精血亏虚属于中医证型术语，是指身体内精液与血液不足。一般是由于性生活频繁、饮食不规律、思虑过度、久病体弱等原因引起，一般可以通过适量性生活、改善饮食、调整心情、药物治疗等方面进行调理。
1、适量性生活：
精血亏虚一般是性生活频繁导致肾精不足或损伤引起。可以通过适量进行性生活，避免过度等方法进行调理。
2、改善饮食：
精血亏虚一般是饮食不节或者不规律导致脾胃功能下降引起。可以通过保持饮食清淡营养，适量摄入大豆、花生、山药、牛羊肉等温肾增精食物来调理。
3、调整心情：
精血亏虚一般是思虑过度导致脾虚肝郁引起。可以通过保持良好心态，适量进行户外运动调理心情等方法进行调理。
4、药物治疗：
精血亏虚一般是久病体弱导致身体机能下降引起。可以遵医嘱选择归芍地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。
若精血亏虚严重引起身体不适建议及时就诊。
肾精亏虚应怎么办
肾精亏虚可从两个角度进行调理，比如饮食调理与药物调理。
首先是最容易做到的饮食调理，想要改善肾精亏虚，就要多吃一些补肾生精的食物，比如如牡蛎、牛肉、羊肉，还有鸡蛋、鹌鹑蛋、韭菜、海参、核桃、鲈鱼等；中医认为黑色入肾，因此，改善肾精亏虚，也可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等等。食物的效果毕竟有效，症状比较明显的患者还是需要服用药物来改善。药物方面可以选择常用的万年青固精补肾丸，它的主要成分是熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲等，具有固精填精的作用，可以有效改善肾精亏虚的问题。除此之外，它还可用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦的患者。
肾精亏虚的患者平日应规律自己的作息，避免过度劳累，可以进行适当运动，运动有助于自身身体素质、提高身体抵抗力。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
肾精亏虚怎么补
肾精亏虚是中医的认识，可以通过改善生活方式以及吃一些补肾填精的药物来调理，改善生活方式主要体现在作息、饮食和运动方面，还要戒烟戒酒，保持积极乐观的心态。而补肾填精的药物既可以选择中药汤剂，也可以选择中成药，比如中成药万年青固精补肾丸，可以温补脾肾、固精填精、固本培元，改善肾精亏虚。
现代人由于生活和工作压力大，出现肾精亏虚的人还是很多的，肾精亏虚可能会引起精神萎靡、眩晕耳鸣、健忘脱发、性功能减退等，如果不及时干预调理，会影响正常的生活和工作，影响身体健康。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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