打排球手肿了可通过冷敷及热敷、制动及用药、物理治疗等方式缓解症状，如果症状长时间无法缓解甚至持续加重，建议及时前往医院骨科就诊。
1、冷敷及热敷：
如果只是单纯的软组织损伤，可在伤后24小时之内进行冷敷，24小时之后进行热敷。冷敷可以选用冰袋、冷毛巾等，热敷可以用湿热毛巾或温水袋等敷于患处，以促进血液循环，利于消肿。
2、制动及用药：
进行手部的制动或者减少手部的活动，将手部抬高以减轻肿胀，在医生指导下外用云南白药气雾剂、红药气雾剂等药物，也可遵医嘱口服活血化瘀、消肿的药物，如龙血竭胶囊、伤科跌打片等。
3、物理治疗：
局部可以应用红光烤电治疗，也可以前往中医院进行针灸治疗，促进局部血液循环，有利于消肿止痛。
如果经过系统治疗仍不康复，甚至出现加重的情况，建议及时到医院进行检查治疗，以免耽误病情。日常生活中，从事体育运动之前要进行适当的热身，使骨骼肌肉保持协调性一致，这样才能避免受伤。
手打针血肿了怎么办
手打针血肿了，建议进行局部消毒，也可以通过冷敷或者在医生指导下使用相应的抗生素进行抗感染的治疗。
如果出现肿胀的情况，也可以通过局部冷敷来使血管收缩，促进肿胀的缓解。也可以在医生的指导下，使用相应的抗生素药物，比如阿莫西林、头孢克肟等，预防感染。
手指肿了怎么办
首先，如果出现手指肿了的情况，要明确是由于什么原因所导致的，再根据具体的原因予以对症的处理，比如说，如果是由于外伤所导致的肿胀，在适当的情况下可予以冰敷等，而如果是由于蚊虫叮咬所导致的，那可以适当的外服一些药物。
如果肿胀的情况比较严重，而且伴有疼痛难以消除的情况，要及时到医院就诊，看是否有骨头的损伤，或者是由于其他的原因所导致，比如说感染，再根据具体的病因予以对症的治疗。
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