一天吃同一种食物一般不可以减肥。
无论是什么食物，或多或少都会含有糖分，肥胖就是由于体内摄入的糖分大于日常活动中所需要消耗的糖分导致的，糖分逐渐累积转化成脂肪，长此以往，导致的肥胖。所以一天吃同一种食物一般是不能减肥的，食物本身也不能将体内的脂肪消除或代谢掉，反而可能会因为一直吃同一种食物，营养摄入过于单一，身体出现问题。
要想减肥可以通过抽脂、运动等方式进行，抽脂建议去正规的医院或医疗机构进行，抽脂就是通过机器，将脂肪从体内抽取出来，以达到减肥的目的。运动是大部分人常用的减肥方式，通过运动增加身体糖分的消耗，当体内糖分不足以支持运动时，就开始消耗体内的脂肪，长此以往便达到减肥的目的了。减肥没有捷径，不要相信一些没有科学依据的方式。
吃一天香蕉可以减肥吗
吃一天香蕉一般不可以减肥，因为香蕉不具有减肥的功效，如果吃太多还会加重肠胃负担，对身体健康造成不利的影响。
香蕉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、胡萝卜、钙、铁、磷等多种营养成分，减肥期间适当的吃一些香蕉，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。同时适当的吃一些香蕉，还能够促进肠胃蠕动，对促进排便能够起到一定的作用。虽然减肥期间适当的吃一些香蕉有一定的好处，但是香蕉并不具有减肥的作用，所以吃一天香蕉一般不可以减肥。
香蕉属于高糖高热量的水果，如果减肥期间吃太多香蕉，也会对减肥效果造成影响，而且还会加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，如果患者出现了肠胃不适的症状，可以在医生的指导下口服铝碳酸镁片、枸橼酸莫沙必利片、蒙脱石散等药物来进行治疗。
吃什么食物可以减肥 四种减肥食物推荐
减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
白萝卜，像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
减肥水果之瘦小腹冠军——番茄
番茄，饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
减肥水果之瘦腰冠军——草莓
草莓，减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
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