减肥的人一天只喝豆浆不可以，如果长期一天只喝豆浆身体的营养会跟不上，会造成身体出现疾病。每天早上坚持喝一杯豆浆，午餐和晚餐的饮食控制热量，可以达到减肥的效果。
人体内需要大量的营养元素，如果减肥的人一天只喝豆浆，会对身体的健康造成影响，是一种错误的减肥方式，但是可以在每天早上坚持喝一杯豆浆，豆浆是一种高纤维的食物，可以增强人体的胃肠蠕动，使排便顺畅，但是不要空腹喝豆浆，需要搭配鸡蛋、面包等食物。午餐、晚餐选择热量比较低的食物，尽量少吃，以清淡、高纤维为主。在晚餐过后可以适当的做体育锻炼，对减肥有一定的帮助，节食减肥可能会造成营养不良的严重后果，建议选择健康的减肥方式。
在日常生活中要保证充足的睡眠，不要熬夜，保证自己的身心健康。
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