月经期间的女性适合吃苹果、雪梨、橙子、香蕉、草莓等水果,要避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物。
女性在月经期间一般没有特殊的水果禁忌,大部分水果一般都可以吃,在月经期间适当的吃一些水果可以补充身体所需的营养,增强身体抵抗力,同时还可以有效的促进肠胃蠕动,能够防止大便干燥以及便秘的情况出现。女性在月经期间要避免吃雪糕、冰饮料、辣椒、胡椒以及芥末等,以免诱发痛经的情况发生。如果患者出现了痛经的情况,可以在医生的指导下口服益母草颗粒、元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗。
女性在月经期间一定要多注意休息,不可以过度劳累。同时一定要多注意个人卫生,每天用温开水清洗外阴,并且勤换卫生巾以及内裤,避免诱发感染。可以适当的做一些有氧运动,比如瑜伽、慢走等,能够有效的促进血液循环,增加身体抵抗力。
月经期最宜吃什么水果 月经期适合吃什么水果
水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么月经期最宜吃什么水果呢?下面一起来了解一下。
月经期最宜吃什么水果
1.樱桃
樱桃当中含有丰富的铁元素,月经期间铁元素流失太多,可以多吃樱桃补充一些铁元素,让血红蛋白更快生长出来,避免出现贫血等症状,这对于身体是相当有益的。
2.榴莲
榴莲性热,能够温补身体、活血散寒、升高体温,月经期间吃榴莲能改善宫寒、缓解痛经等问题。
3.桂圆
因为桂圆味甘,性温,有温经养血、生津补气的功效,非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。而多数女性在月经期气血都很虚弱,因此在月经期间食用桂圆改善身体虚弱、气血失调的症状。
4.木瓜
木瓜中含有一种十分独特的物质叫做蛋白分解酵素,这样的物质进入人体内可以清除掉堆积的脂肪,并且木瓜中是含有果胶的,能够帮助大家及时清除掉体内的毒素和垃圾,这样月经期的女性也会感觉舒服很多。
5.红枣
因为红枣是能补益气血的健康水果,而且它性质温热,能驱除女人身体内的寒气,又能缓解,女人来月经时出现了气血亏损和气血不足,在需要的时候,可以把晒干以后的红枣与桂圆和枸杞等食材一起入锅加清水煎煮,再放入适量红糖,调味后让女人服用,这样能让女性来月经时出现的身体无力和面色暗黄等症很快减轻。
6.荔枝
荔枝性温,有补益气血、理气止痛的功效,月经期间适量吃荔枝能够减轻月经量少、痛经的问题。而且荔枝还富含多种维生素和矿物质,对于缓解经期腰酸疲劳以及食欲差等情况有很好的作用。
7.杨梅
杨梅性温,有散瘀止血、止痛的功效,经期吃杨梅能够补充营养物质,还能够缓解宫寒、月经量少、痛经的情况。
8.奇异果
奇异果里面含有丰富的维生素C,其实除了维生素C之外,它含有很多的纤维素,吃奇异果之后可以加快脂肪的分解速度,并且能够给经期的女性补充足够的营养。
通过对上文的阅读,相信大家对月经期最宜吃什么水果已经有了更多的认识了,希望今天的分享可以帮助到大家。
来例假不能吃什么水果 哪些水果不适合月经期吃
专家表示,月经期间食用水果,可以防治便秘,避免盆腔充血,但一些水果却是不适合吃的,否则可能造成痛经、体弱乏力等问题。那么来例假不能吃什么水果呢?下面一起来了解一下。
来例假不能吃什么水果
一、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。
二、酸涩的水果
经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
三、反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
四、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
以上内容就是为大家介绍的来例假不能吃什么水果相关信息,希望可以帮助到大家。
本文Hash:5f89562f582b706a04a6b1d46287bfccc1977e90
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
月经期间可以吃芒果吗 经期吃什么水果好
芒果是一种很常见的热带水果,很多女性朋友都爱吃。但是,对于处于经期的女性而言,比较注重经期的饮食,所以,比较在意经期的一些饮食禁忌。那么月经期间可以吃芒果吗?下面为大家介绍。月经期间可以吃芒果吗月经期间可以吃芒果,但是要适量。芒果含有丰富的维生素C,含有丰富的钙、铁等微量元素,可以促进经期的补铁。但是,芒果不宜吃得过多,芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖,血糖升高会影响阴道pH值和微环境,在经
-
例假来了吃什么水果好 女人月经期间吃什么水果好
女性在月经期间合理的食用水果对女性的健康会有很大的好处,因为水果不但可以防治发生便秘,而且还可以预防月经不调情况的发生,那么例假来了吃什么水果好呢?一起来看看吧。例假来了吃什么水果好1.樱桃多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失,加速血红蛋白的再生,增强体魄,防止经期出现轻微贫血的症状。2.木瓜木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少
-
月经期间吃什么水果好
月经期间吃什么水果好1.榴莲作为水果之王,生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。为了防止低血糖,经期可在早餐后吃一个苹果,还能一并改善经期便秘的状况,对身体很有好处。月经期间吃什么水果好就为大家介绍到这里了,在经期可以吃榴莲、樱桃、红枣、木瓜等,希望今天的分享可以帮助到大家。
-
月经期间不能吃什么水果
月经期间不能吃什么水果1.梨梨虽然能够清热止咳,但是性寒,不适合在月经期间食用,女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积,容易导致痛经、月经失调等问题。从上文中我们可以了解到,月经期间不能吃梨、柿子、山楂、芒果、山竹等水果,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
-
3月适合吃什么水果 3月吃什么水果好
3月已经是冬天的尾巴了,天气也渐渐回暖,气温逐渐升高,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,这个时候适合多吃水果来补充维生素、微量元素以及其他营养元素。那么3月适合吃什么水果呢?我们一起来看看吧。1、草莓草莓是常见的一种水果,被营养学家美誉为“春天第一果”,是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水
-
经期不能吃什么水果 月经期不能吃的水果
一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。因此,女性朋友在经期要格外的注意饮食。那么经期不能吃什么水果呢?下面为大家介绍。经期不能吃什么水果1.香蕉香蕉属于最为典型的寒性食物,这对于经期的妹纸们,那么这种水果当然更加不能吃太多哦!经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况,但是这个方法不一定就靠谱,因为这个方法很容
-
经期可以吃的水果有哪些 月经期能吃什么水果
在月经期间虽然不建议吃凉的,但是有些水果还是可以吃的,因为有些水果的属性并不是寒性的,而且有些水果也可以帮助女士在月经期间美容养颜。那么经期可以吃的水果有哪些呢?接下来一起来看看吧。经期可以吃的水果有哪些1.荔枝荔枝中富含氨基酸,铁元素等等,这些物质可以制造红血蛋白,更好的被人体吸收,女性月经期间容易出现贫血的症状,适当的吃荔枝可帮助缓解贫血和体虚的症状。2.无花果无花果的热量低,同时又有极其
-
月经期间适合煲什么汤 经期喝什么汤好
月经期间,通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤,就能改善经期不适症状。那么月经期间适合煲什么汤呢?一起来了解一下吧。月经期间适合煲什么汤1.红枣云耳黄鳝汤食材:红枣、黄鳝、云耳、生姜、盐、油。做法:云耳洗净泡发蒂,红枣洗净去核,生姜切片。黄鳝洗净切段,放入煲内,加水和其它食材,煮1个小时,加入盐调味食用。有滋阴活血,调节月经的作用。2.蚌肉冬瓜汤食材:冬
-
姨妈期间可以吃什么水果 经期可以吃哪些水果
水果是一种好东西,尤其是女性应该多吃水果,多吃水果有利于身体的调理,有利于女性身体的健康。下面我们就来看看姨妈期间可以吃什么水果。姨妈期间可以吃什么水果1.樱桃樱桃性温,可以起到一定的滋补效果,另外,樱桃中含有的维生素量比较丰富,这样可以起到抗氧化,美容养颜的功效,对痛经以及污血的排出有一定的改善作用。2.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减
-
孕早期适合吃什么水果 这四种水果最适宜
苹果苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。猕猴桃猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。香蕉香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。而且芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要适量。
-
月经期最宜吃什么水果
月经期最宜吃什么水果1.樱桃樱桃当中含有丰富的铁元素,月经期间铁元素流失太多,可以多吃樱桃补充一些铁元素,让血红蛋白更快生长出来,避免出现贫血等症状,这对于身体是相当有益的。而多数女性在月经期气血都很虚弱,因此在月经期间食用桂圆改善身体虚弱、气血失调的症状。通过对上文的阅读,相信大家对月经期最宜吃什么水果已经有了更多的认识了,希望今天的分享可以帮助到大家。
-
月经期不能吃什么水果
在月经期尽量要避免吃寒性的水果,在月经期不能吃的水果,比如说西瓜,梨子,柿子,柚子,桑葚,香蕉这些食物相对比较寒凉,在月经期食用,可能会导致女性出现腹部不适的情况,甚至可能导致女性出现痛经的症状。在月经期女性应当尽量吃比较温和的食物,要注意休息在水果方面,也应当尽量与性质比较温和的水果为主,这样有助于月经期的恢复。
-
月经期什么水果不能吃
月经期患者一般不能吃寒性水果、富含鞣酸的水果和酸性的水果,如梨、柿子、桔子、山楂等。1、寒性水果:如梨、柿子、西瓜等水果,月经期女性体质较弱,吃寒性水果容易影响患者脾胃和子宫,导致腹泻和痛经。2、富含鞣酸的水果:如葡萄、桔子、山楂、蓝莓等,女性在月经期会因经血而失去铁,如果患者吃太多含有鞣酸的水果,鞣酸会与铁离子结合产生沉淀,阻碍铁的吸收,加重月经贫血。3、酸性水果:如酸梅、柠檬等,在月经期患者吃
-
月子期间可以吃什么水果
月子期间可以吃什么水果1.猕猴桃猕猴桃被称为水果中的维生素之王,维生素C的含量非常高,止咳、利尿、通乳,女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。上面就是为大家介绍的月子期间可以吃什么水果相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。