经前乳房胀痛可以通过生活方式改善、药物治疗以及物理治疗的方式来缓解。
经前乳房胀痛可能是因为患者患有经前期综合征的疾病，经前期综合征主要是指患者在经前会出现一些症状，通常是因为内分泌因素或者社会因素的原因导致疾病的发生，患者一般都会出现乳房胀痛、体重增加、水肿、恶心等现象发生，所以患者经前乳房胀痛，是因为患有经前期综合征的表现，患者应及时就医，在医生的指导下做出对症治疗。
患者一般都是通过生活方式的改善、药物治疗、物理治疗的方式来改善，改善生活方式主要包括可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免辛辣、刺激的食物，多喝一些红糖姜水，补充身体中所需要的能量，缓解乳房胀痛的症状。药物包括盐酸氯丙嗪片、逍遥丸等药物进行缓解乳房胀痛的情况，物理治疗主要采用按摩或者局部热敷的方式缓解疼痛。
患者平时在日常生活中注意休息，保持充足的睡眠时间，避免吃一些生冷或者油腻的食物，不要熬夜，保持心情舒畅，可以穿一些宽松的内衣，避免挤压到乳房。
经前乳房胀痛如何缓解 四道食谱帮你消除
可以说大部分女性在月经之前都容易出现有乳房胀痛的症状，中医指出这与气血瘀滞有着很大的关系。除此之外，患有乳腺增生的女性同样容易在经前出现乳房胀痛的现象，而据不完全统计发现，有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房胀痛会严重影响到女性正常的生活工作，甚至还会影响到美好的心情，因此必须要知道如何缓解乳房胀痛。下面为大家介绍几款可以缓解乳房胀痛的食谱。
一、山甲丹参
材料：穿山甲10克、丹参15克
做法：
1.穿山甲处理干净，备用;丹参清洗干净，备用;
2.锅中加入适量的清水，烧开后放入穿山甲以及丹参，大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次，对不同原因所导致的乳房胀痛都具有很好的缓解作用。
二、蛇舌草粥
食材：蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米30克
做法：
1.蛇舌草清洗干净，备用;苡米清洗干净，备用;
2.所有清洗干净的食材一块放入锅中，加入适量的清水后煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次即可。
三、凉拌芹菜海带
食材：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许
做法：
1.海带清洗干净，备用;芹菜清洗干净，切段备用;
2.将海带、芹菜焯熟，捞盘中并且放入葱、蒜，接着放入调料、香油，每天吃一次。这对乳房胀痛具有很好的作用，而且还具有缓解经前不适症状的作用。
四、夏枯草当归粥
食材：夏枯草、当归、香附各10克
做法：锅中放入适量的清水，加入三种食材后煎20分钟，最后取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次食用。
除了以上这些食疗方法对乳房胀痛具有很好的治疗缓解作用之外，在平时生活中女性还要注意保持大便的通畅，否则的话乳房胀痛的症状会更加明显。
痛经怎么快速解决 经前按四穴位缓解痛经
痛经怎么快速解决?女性每个月总有那么几天异常烦躁，那么是因为“大姨妈”来报到了，“大姨妈”不仅会影响心情，而且还会伴有痛经，痛经对于女性来说着实是一件非常难受的事，那么如何缓解痛经呢?中医介绍，按摩特定的穴位对于痛经的缓解有一定作用，下面我们就一起来学习一下中医中缓解痛经的穴位按摩，注意按摩需在经前5-7天进行，每日1次，月经来潮后方可停止，一起来看看吧。
1、按揉三阴交
方法：三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。此法对于所有妇科疾病疼痛都有缓解作用。
2、揉太冲穴
方法：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。此法具有明显的疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还有助于预防和治疗大部分妇科疾病。
3、点按足三里
方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。按摩时用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。这个方法对于气血不足的体弱女性非常有效，它能够帮助补益气血，暖宫调经止痛。并且长按此穴位还能够调理脾胃、增强抗病能力。
4、叩打腰骶部
方法：腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，用双拳以适中的力量轻轻叩打或用指腹按摩自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。此法能起到补肾填精的作用，达到调经止痛的效果。
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