感冒一般可以通过远离传染源、保持良好生活习惯、多喝温开水、多运动的方式预防。
1、远离传染源：
感冒也叫做上呼吸道感染，具有一定的传染性，所以如果想要预防感冒，要远离传染源，避免接触已经出现上呼吸道感染的患者，否则会被感染出现感冒的情况，影响患者的身体健康。
2、保持良好生活习惯：
除远离传染源之外，还需要保持良好的生活习惯，要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，如果长期熬夜就有可能会导致身体的免疫力下降，增加患者得病的几率，平时也要以清淡饮食为主，避免食物辛辣刺激的食物，以免影响肠胃健康，当患者出现疾病时，体内的免疫力也会下降，有可能会出现上呼吸道感染的情况。
3、多喝温开水：
平时可以保持多喝温开水的好习惯，因为多喝些温开水，能够促进血液的循环，加快体内的代谢，对于身体健康有一定的好处。
4、多运动：
还可以多进行运动，因为在进行运动的同时，不仅能够达到燃脂的效果，还能够提高人体的免疫力，具有一定的预防感冒效果。
春天如何预防感冒,感冒后如何调理
据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。
一、提高自身免疫力
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
二、合理搭配饮食
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、维他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。
对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。
但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食品可防感冒
除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
三、减少传染机会
1、避免人多地方
在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
2、回家后应洗手和漱口
因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。
除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。
家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
四、接种流感疫苗
流感疫苗，故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。
以下是应该接种疫苗的两类人群：一类是60岁以上的老年人、体弱多病者以及青少年学生；第二类是重要工作岗位的7种人，包括医护人员、教师、服务业工作者、交警、记者、综合写字楼办公人员和导游。
小寒节气如何预防感冒 如何在小寒节气预防流感
小寒在二十四节气中，是倒数第二个节气，在小寒的节气中，因为寒冷，人们需要注意的事情也比较多，特别是感冒。那么小寒节气如何预防感冒呢？下面我们就一起来看看。
小寒节气如何预防感冒
1.多喝水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
2.保持空气流通
长期密闭的办公室容易滋生感冒菌并进行传播，因此一定要让室内空气保持流通，尤其是在多人感冒的空调室内，一定要注意空气是否流通，并加强空调的消毒和清洁。
3.早睡
唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
4.舒缓压力
精神紧张或是超负荷工作都会导致人体抵抗力下降，诱发各种疾病。因此，适当地缓解精神压力有利于预防流感，而优质的睡眠质量和良好的情绪亦能提高机体抵抗力。在流感高发的季节里，应尽量避免到拥挤或空气浑浊的场所，以免诱发各种呼吸类疾病。
5.补充维生素
经证实，维生素C可作为应付流感的补充剂。适量补充一些维生素C可有效提高机体免疫力,但维生素C本身不具备治愈感冒的功效，所以无法直接缓解流感的症状。不过，在感冒初期适量服用可提高机体免抗病力，改善症状，虽然效果较慢，但对身体完全无害，因此，维生素C也被誉为安全的“感冒缓解药”。日常生活中，通过多吃果蔬菜可摄取足量维生素C，帮助提高人体免疫力预防流感。
6.热水泡脚
冬天预防感冒常见的方法就是泡脚了，泡脚可以促进血液循环，疏通经络，每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟，45度左右即可，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚微微发红发热，这样可以有效预防感冒，还能促进睡眠。
7.注意保暖
冬天气候严寒，抵抗力低下，有时候早晚温差很大，我们不容易掌握何时该添加衣物而受寒引发感冒。所以，平时要注意保暖，外出时最好多带件外套，随时做好保暖的准备以预防感冒。
以上就是小寒节气如何预防感冒的一些方法，除了上述提到的外，大家还应该注重体育锻炼，适当体育锻炼，可以强身健体、增强御寒能力。
如何预防秋季感冒 秋季感冒的预防方法
秋季来临，气温骤降，是感冒的高发季，是不是想问有没有什么预防秋季感冒的方法，当然有的，我们今天就来看看，如何预防秋季感冒？
1.勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
2. 冒汗时候别出门
秋季预防感冒要注意不要再出汗的时候出门，以免受风后感冒。因为在刚吃过饭和运动之后都会出汗，这时候一定不要出门，一定要在汗水退下之后在再出门，这样就不会因为出汗后吹到冷风而着凉感冒了。
3.多喝水
水是生命之源，不论哪个季节预防感冒首先要注意的第一项就是要每天多喝水。特别是在早上起床之后先要喝一杯白开水，补充一下晚上失去的水分。每天养成爱喝水的好习惯可以有效的防止在秋季因为身体缺水而感冒。
4.多开窗
由于秋季气温开始下降，人们都逐渐的选择把门窗关上来保暖，可是长期的的把门窗会使房间内的空气不流通滋生病毒，这样就会引起病毒性感冒。我们可以再白天太阳出来的时候把窗子打开通风换气，保证室内的空气新鲜就不会因为空气不流通而引发感冒了
5.厨具常消毒
厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
6.服用维C和维E
适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
7.睡眠充足
美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
8. 注意锻炼身体
在秋季还是要注意身体的锻炼，每天坚持做一些身体锻炼的户外运动。如：跑步，健身操，爬山，打太极等都可以起到增强身体的体质，提高身体的免疫能力，可以起到预防秋季感冒的作用。
9. 多吃蔬菜水果
秋季预防感冒也要注意饮食，平时多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如柚子，泥猴桃，橘子，青花菜，胡萝卜，草莓等都含有丰富的维生素，补充维生素C可以起到增强身体免疫力的作用，能有有效地防止秋季感冒。
以上就是秋季预防感冒的方法啦，秋季一定要做好感冒的预防哦！愿大家都有一个健康的好身体！
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