对于腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,如果没有明显的症状,不需要特殊的治疗,但是可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等等。还可以进行平板支撑以及俯卧撑锻炼还可以进行拉单杠锻炼,这些锻炼方法也是能够练出腹肌的。
腰椎间盘突出自己该怎么康复训练
腰椎间盘突出的患者在症状得到缓解以后,可以进行腰背肌的功能锻炼,常见的锻炼方法有平板支撑,引体向上,小飞燕,拱桥式锻炼,每天适当的锻炼半个小时,可以增加腰椎的力量,保持腰椎的稳定性。
在进行锻炼的时候,建议要保持正确的姿势,防止腰椎部位受伤,注意劳逸结合,避免运动量过大过猛运动之前可以适当的活动,腰部缓解肌肉紧张。
腰间盘突出怎么冶 腰间盘突出的治疗方法
随着年龄的增长和生活压力的加大,在我们的日常生活中很多人比较容易出现腰酸背痛,虽然这些看似是小病,但却容易引起重大疾病,比如时间长了容易形成了腰椎间盘突出,所以及时治疗腰椎间盘突出时很重要的。那么腰间盘突出怎么冶呢?下面就为大家介绍。
腰间盘突出怎么冶
1.针灸治疗
针灸能够疏通经络,调和阴阳,补虚祛邪,对腰椎间盘突出症起到很好的治疗作用。针灸治疗腰椎间盘突出症效果好,副作用小,安全性高,是临床常用且有效的方法之一。
2.牵引治疗
采用骨盆牵引,可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫,需要专业医生指导下进行。
3.推拿治疗
腰椎间盘突推拿方法体位:患者俯卧,胸部垫一软枕。确定痛点后,首先用滚法松解两侧腰大肌,约15分钟,然后用一指禅推法弹拨患侧腰大肌,5分钟,注意手法应点到为止,避免过分疼痛刺激,引起患者不适,再用滚法按摩患者腰、腿各疼痛处,约10分钟。
4.正骨治疗
腰椎间盘突出正骨之后骨骼之间的顺序捋顺之后再针灸治疗效果非常好,在腰椎间盘突出的治疗过程中正骨也是起到非常重要的,但是正骨也是有很大的危险的骨质酥松,骨结核,肿瘤的都是正骨的禁忌症,一定要专业人士操作。
5.经皮髓核切吸术
通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙,将部分髓核绞碎吸出或激光气化,从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的,适合于膨出或轻度突出的病人,不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。
6.手术治疗
经后路腰背部切口,部分椎板和关节突切除,或经椎板空隙行椎间盘切除。中心型椎间盘杰出,行椎板切除后,经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。兼并腰椎不稳、腰椎管狭隘者,需求同时行脊柱融合术。近年来,显微椎间盘去除、显微内镜下椎间盘去除、经皮椎间孔镜下椎间盘去除等微创外科技术使手术损害减小,取得了杰出的作用。
7.非手术疗法
通过改动椎间盘安排与受压神经根的相对方位或部分回纳,减轻对神经根的压迫,松解神经根的粘连,消除神经根的炎症,然后缓解症状。但是对于非手术治疗的人群会有一定的限制,最好是年轻的人群,或者是症状很轻的人群,这些都是可以的。
通过以上的介绍,相信大家对腰间盘突出怎么治有了更多的了解了。腰间盘突出是一种很常见的疾病问题,大家一定要注意对其的护理状况,平时生活中,可以做一些适当的运动,这些对自己的病情发展都是很有好处的。
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