腰椎间盘突出症患者因为身体不适导致活动量下降，所以饮食的摄入量也应当进行一定的下降，胃肠蠕动减满，消化功能减退，故应该合理安排饮食，注意少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱等。
腰间盘突出怎么冶 腰间盘突出的治疗方法
随着年龄的增长和生活压力的加大，在我们的日常生活中很多人比较容易出现腰酸背痛，虽然这些看似是小病，但却容易引起重大疾病，比如时间长了容易形成了腰椎间盘突出，所以及时治疗腰椎间盘突出时很重要的。那么腰间盘突出怎么冶呢？下面就为大家介绍。
腰间盘突出怎么冶
1.针灸治疗
针灸能够疏通经络，调和阴阳，补虚祛邪，对腰椎间盘突出症起到很好的治疗作用。针灸治疗腰椎间盘突出症效果好，副作用小，安全性高，是临床常用且有效的方法之一。
2.牵引治疗
采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
3.推拿治疗
腰椎间盘突推拿方法体位：患者俯卧，胸部垫一软枕。确定痛点后，首先用滚法松解两侧腰大肌，约15分钟，然后用一指禅推法弹拨患侧腰大肌，5分钟，注意手法应点到为止，避免过分疼痛刺激，引起患者不适，再用滚法按摩患者腰、腿各疼痛处，约10分钟。
4.正骨治疗
腰椎间盘突出正骨之后骨骼之间的顺序捋顺之后再针灸治疗效果非常好，在腰椎间盘突出的治疗过程中正骨也是起到非常重要的，但是正骨也是有很大的危险的骨质酥松，骨结核，肿瘤的都是正骨的禁忌症，一定要专业人士操作。
5.经皮髓核切吸术
通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出或激光气化，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的，适合于膨出或轻度突出的病人，不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。
6.手术治疗
经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板空隙行椎间盘切除。中心型椎间盘杰出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。兼并腰椎不稳、腰椎管狭隘者，需求同时行脊柱融合术。近年来，显微椎间盘去除、显微内镜下椎间盘去除、经皮椎间孔镜下椎间盘去除等微创外科技术使手术损害减小，取得了杰出的作用。
7.非手术疗法
通过改动椎间盘安排与受压神经根的相对方位或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，然后缓解症状。但是对于非手术治疗的人群会有一定的限制，最好是年轻的人群，或者是症状很轻的人群，这些都是可以的。
通过以上的介绍，相信大家对腰间盘突出怎么治有了更多的了解了。腰间盘突出是一种很常见的疾病问题，大家一定要注意对其的护理状况，平时生活中，可以做一些适当的运动，这些对自己的病情发展都是很有好处的。
腰椎间盘突出怎么锻炼 腰椎间盘突出的锻炼方法
腰间盘突出是一种比较常见的现象，现在腰椎间盘突出主要发病于久坐办公室的白领（长期坐姿不对）、长期开车者等人群。那你知道腰椎间盘突出怎么锻炼吗？下面我们就来讲讲腰椎间盘突出的锻炼方法。
腰椎间盘突出怎么锻炼
1.引体向上
身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
2.撑腰
不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。双脚叉开与肩同宽，全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶，眼看天，腰部向上直撑到最大限度，这时停片刻。然后，随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次，每日早晚各做一次，最好选择空气清新地方做。
3.退步走
每天退步走40——60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行的。
4.腰部后伸
有统计数据表明，腰椎每天前屈高达3000到5000次，但后伸的动作很少，同时，现代人在工作中常常处于前屈坐位，这个体位使腰椎长期处于屈曲位，长此以往，会造成腰椎间盘应力的不平衡，腰椎后韧带过度牵伸，从而引起腰痛。
5.仰卧蹬车
仰卧在床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10-15分钟。此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
6.下蹲
两脚叉开与肩同宽，双手平举，缓慢深蹲，脚尖着地，脚跟抬起。下蹲要到位，初练下蹲可扶墙等物半蹲，逐渐增加下蹲次数，逐渐做到深蹲。每日做两次，每次下蹲36次。
7.拱腰
双手扶墙壁或其它物，身体与被扶物要有适当距离。双脚叉开与肩同宽，先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰，做完前后方向的拱腰为一次，每日做两次，每次做36下。
8.游泳
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。
以上就是腰椎间盘突出怎么锻炼的相关回答，腰椎间盘突出的锻炼方法有引体向上、撑腰、退步走、腰部后伸等，这些方法能够有效的缓解腰间盘突出的症状。有腰椎间盘突出的人群不妨试试哦。
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