牛磺酸是从牛胆汁中分离出来的一种生物活性物质，能够调节神经系统的兴奋性，还能调节体温变化。因此牛磺酸具有抗惊厥、抗风湿、解热、镇静、镇痛、抗炎的药理活性。
市面上制剂有牛磺酸片、牛磺酸颗粒、牛磺酸粉等。虽然牛磺酸药理作用相对广泛，但是不能肆意的应用此药物进行保健治疗，要严格按照说明书，最好有医师指导。
什么食物含有牛磺酸
含有牛磺酸食物种类很多，例如墨鱼、牡蛎、海螺、蛤蜊。动物的主要脏器，如心脏、脑、肝脏。牛肉里面也含有牛磺酸。
为了保证营养全面，应该扩大饮食种类。饮食多吃的牛磺酸很难发挥其本来具有的药理作用。可以通过使用像牛磺酸粉，或者颗粒进行补充。人体摄入饮食，主要需要蛋白质、纤维素、微量元素等。
酸枣仁汤的功效与作用是什么 酸枣仁汤有哪些功效
酸枣仁汤具有清热解毒、去除内火的作用，对于心烦郁闷、长期失眠的患者有很好的改善作用；酸枣仁汤还具有疏肝明目、调血养血的作用，肝火旺盛以及肝血不足的患者饮用酸枣仁汤能缓解肝气郁结的症状；酸枣仁汤还具有缓解神经衰弱、养心安神的作用，非常适合中老年人饮用。
酸枣仁汤的功效与作用
1、维持身体营养平衡
酸枣仁汤含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡。
2、宁心、安神
酸枣仁汤具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。
3、止汗生津
酸枣仁汤味道酸甜，它具有收敛止汗生津的功效，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。
4、补肝肾，养心安神
适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、遗尿、小便频数等症状。
5、改善失眠
酸枣仁汤有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，能改善睡眠质量。
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