运动出汗和热出汗通常都是属于温热性出汗，而两者的区别在于热出汗属于物理和生理学现象，只是很机械地排汗，对于人体来说，只有简单地散热的作用。运动出汗则是属于运动学和生理学，运动出汗调节了心率，提高了摄氧的能力。
1、热出汗：
热出汗是遵循热力学平衡定律的，人体要维持正常的体温就必须要通过出汗的方式来排热，对于热出汗较多的患者，建议适当的多喝一些白开水，防止因饮水缺乏而引起上火，出现咽喉肿痛的症状。
2、运动出汗：
运动出汗是指通过运动使人体的心率加快，从而加快血液循环速度，使得内热增加，从而引起汗量的增加，也是我们所说的出汗。与热出汗相比，运动出汗更加有利于身体健康。因此在日常生活中大家应该养成良好的生活作息和运动的习惯，适当的运动不仅可以锻炼身体，还能将皮肤中的脏东西通过流汗的方式排出来，从而达到美容养颜的功效。
运动出汗和热出汗效果一样吗
运动出汗和热出汗效果不一样，不论是运动出汗还是热出汗，都是身体在散热的一种表现，但是两者之间还是有区别的。
运动出汗是一种主动的出汗过程，经过运动后全身的血液循化会加快，毛细血管扩张后会导致身体各部位出汗。运动过程中身体需要消耗能量，加快新陈代谢，通过排汗来达到对有毒物质的排出，时间久了可以起到强身健体和瘦身的效果。
热出汗是被动出汗的一个过程，多见于环境温度升高、汗蒸、情绪激动时的表现，由于环境温度过高，引起机体内部通过排汗来带走热量，从而降低体内温度。身体所需要消耗的能量也会比较小，对身体的作用也相对比较小。在生活中有些人比较容易出汗，有些人出汗会比较少，并不能说出汗比较多的人身体就会好，主要跟人体的交感神经敏感程度和激活程度有关系。
虚汗和热汗的区别
虚汗属于虚症，热汗属于实症。虚汗一方面是白天或晚上时一动就出汗，另一方面是由体虚或疾病而引起不正常出汗现象，常见的是大汗淋漓。
虚汗的原因主要是胃气虚、胃表不固，可见头晕、身软、面色苍白、食欲不振、饮食不宁、身体消瘦等症状。
热汗是汗出热不退或退而复热，可伴有口干、烦躁、面红、目赤、大便秘结、小便短黄、舌质红、苔黄干、脉细数等症状。见于风寒表虚症、风温表症、暑湿表症、脾胃虚热症。
治疗虚汗出，可以用益气固表、止汗的方法，常用的方剂是玉屏风散，或桂枝加龙骨牡蛎汤，以调和阴阳、益气固表。
治疗热汗，可以用清热凉血的方法，常用的方剂有龙胆泻肝汤、当归六黄汤、黄连解毒汤都可以治疗热汗。另外热汗要辨证施治，也可出现心火亢盛、胃火亢盛、肝火亢盛以及脾胃湿热都可以造成热汗出。
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