感冒大多数是因为受凉或者劳累之后造成的机体抵抗力下降，病毒入侵体内而引起的，而游泳对感冒是有很大的好处的，游泳过程中可以促使全身的血液循环，加速新陈代谢，增加机体抵抗力，促使感冒尽快的痊愈。当然游泳也仅仅限于感冒的初期，症状比较轻的时候。如果感冒比较重了，发热畏寒，这个时候就不能够去游泳，如果这个时候再去游泳，会降低机体抵抗力，加重感冒的症状。
治疗：感冒是一种病毒引起的急性上呼吸道感染，俗称伤风，主要症状有发热、头痛、咽痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，个别的人可以伴有乏力、头晕、全身酸痛不适。
治疗上主要是对症支持治疗，常用的药物主要有速效伤风胶囊，也就是氨咖黄敏胶囊，每次两粒，每天三次，可以缓解头痛、发热、鼻塞的症状，除此之外，还可以应用新康泰克、快克等制剂，此外还有许许多多的中成药，如莲花清温胶囊、小柴胡颗粒、抗病毒口服液等，这些药物，都可以缓解感冒症状，促使感冒痊愈。如果合并了细菌感染的话，就会出现痰多鼻涕变浓，此时可加用抗生素一起治疗。
饮食注意：感冒期间注意多喝一点热开水，多吃营养丰富的食物，并且要进行适当的运动，以预防再次受凉感冒，也可以自己煮一些姜汤进行驱寒。
友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。游泳的好处 游泳对身体有什么好处
游泳运动健身让越来越多的人接受，因此有越来越多的人加入游泳当中来。游泳对身体的好处非常多，下面就为大家具体介绍一下游泳的好处。
游泳的好处
1.增强心肺功能
长期进行游泳锻练的人对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。
2.减肥
游泳无疑是一种较高效的减肥方法，经常游泳的人的肌肉较紧致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢较“发达”，也可以通过游泳来减肥束身。
3.防治失眠
游泳对于防治失眠和神经衰弱是有很好的效果的。特别是对于经常用脑的脑力工作者来说，游泳能够使他们全身得到放松，身体的血液循环、新陈代谢都得到加速提升，大脑神经也能在这个过程中得到放松，所以能够很好地帮助防止失眠和用脑过度出现的神经衰弱。
4.增强体质
通过游泳这种方式，可以增强身体的抵抗力，让你不会轻易生病，越来越多的冬泳者正是看到这一点好处，才使得冬泳被越来越多的人所接受。
5
.增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
6.减少炎症风险
相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。
7
.促进血液循环
游泳对心血管系统的改善效果明显，在冷水的刺激下，皮肤血管会收缩，同时身体由于运动又会产生一定的热量，使皮肤血管扩张。如此循环往复，可使血液循环加快。老人经常进行游泳还有降低血压的功效。
8.缓解压力和抑郁
内啡肽是一种感觉良好激素，可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力；此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。
9.保持关节健康
水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松，游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力，运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多，因此各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。10.改善肤质
在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。 外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
11.缓解运动性哮喘
游泳时人们能呼吸到湿润的空气，改善呼吸功能。研究证实，游泳不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。
以上就是游泳的好处的相关内容介绍，游泳的好处这么多，如果你还不会，就要抓紧时间学习了。
游泳对高血压有好处吗
游泳对于高血压有一定的好处，但是游泳时一定要控制游泳时间，不要感觉到疲惫，这样对于缓解高血压有一定的作用，除了游泳，像高血压患者还可以参加一些其他的有氧运动，比如像骑自行车，做健身操，打太极拳等。
除了适当运动，高血压患者还要注意饮食方面的调理，比如平常要以清淡饮食为主，不要暴饮暴食，要多吃含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，少吃含有高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，而且要注意休息，保持情绪稳定。如果病情较重，还可以根据医生的指导，服用相应的降压药物来控制血压，比如常用的有硝苯地平，氨氯地平等。
本文Hash：c1fd39ba6b1de3df21e8dd5aa0353e3219145243
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
闻大蒜味道对感冒有好处吗
闻大蒜味道对感冒没有明显的好处。闻大蒜味道不但不能缓解感冒的症状，反而容易加重或引起流眼泪、流鼻涕等症状。大蒜属于辛辣刺激性食物，虽然有一定的杀菌消炎的功效，但有较强的刺激性，建议打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等症状较重的感冒患者尽量不要闻大蒜的味道，同时避免用接触大蒜的手揉眼睛和擤鼻涕，以免加重感冒症状。
-
游泳对腰椎间盘突出有好处吗
有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较
-
吃什么食物对小儿感冒有好处
中医认为，感冒是由异常气候、时行病毒侵袭人体所致。临床上感冒有多种，常见的感冒有风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等多种类型。吃什么食物对小儿感冒有好处1、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。适用于小儿风寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等证。
-
吃什么食物对流行性感冒有好处
天气渐渐暖和了，春季是万物生发的季节，同时也是春季流感大爆发的时候，不小心感染上流感，吃什么食物比较好？治疗感冒通常使用大白菜的根部。春季感冒多发，还要有容声冰箱陪伴，多吃水果蔬菜才能增强抵抗力、预防感冒！
-
夏季适合做哪些运动 游泳对皮肤有好处
健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。游泳游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩，同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。
-
杏子对痛风有好处没有
杏子对痛风一般情况下有好处。杏子是一种比较常见的水果，里面含有非常丰富的维生素、碳水化合物、柠檬酸、蛋白质、糖分、矿物质、胡萝卜素，而且里面还有有机酸味道酸甜可口。患者适量的吃一些杏子，能够促进唾液的分泌，也可以促进食欲。杏子对痛风一般情况下有好处，平时适量的吃一些杏子，可以补充痛风患者所需要的营养成分，也能够加速肠胃蠕动，对于缓解便秘也有一定的作用。虽然杏子的好处比较多，但是吃的时候一定要适量，
-
孕妇感冒对胎儿有没有影响
孕妇感冒对胎儿有影响，影响的大小取决于胎儿的月份，感冒的种类，严重程度及是否应用了药物等多种因素。一般情况下胎儿的月份越小，感冒越严重对胎儿的影响越大，而怀孕中后期的轻微感冒对胎儿影响相对较小。建议孕妇采取必要的预防感冒措施，除了及时增减衣物和避免受风着凉外，流感期间避免到人员密集的封闭场所和谢绝感冒患者探视。感冒症状较重，如果应用药物建议在医生的指导下进行。
-
感冒多喝水好吗 感冒多喝水有什么好处
感冒多喝水好。感冒时多喝温开水能促进机体炎性介质释放，促进新陈代谢，使代谢产物以及炎性介质更好经肾脏排出，从而促进感冒恢复。此外，多喝一些温开水还有利于感冒症状的缓解，如可以减轻鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉瘙痒、疼痛的症状。同时还有一定的辅助退热效果，能改善畏寒和肌肉酸痛、乏力感。感冒多喝水有什么好处1、降低药物对身体的副作用：其实不少药物对于肝脏和肾脏是有一定的毒性的，尤其是一些消
-
游泳能减肥吗 游泳的好处有哪些
在炎炎的夏日游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时能够大量的消耗体能，促进人体的新陈代谢，30分钟就能够消耗将近1100千焦的热量，所以对于一些人来说，夏天游泳是最好的减肥方式。那么游泳真的能减肥吗？一起来看看吧。游泳能减肥吗游泳能减肥。在游泳时，虽然是靠着手部和腿部运动来让身体游动起来。但其实，游泳的过程中全身都需要动起来，所以游泳是能锻炼全身的，对于减肥来说效果也很不错。水的阻力比较大，在水中
-
洗冷水澡对身体到底有没有好处
适当的洗冷水澡对身体是有一定好处的。一般在洗冷水澡要循序渐进的进行，人体对冷的环境会有一个做适应的过程，能够刺激人体的末梢神经扩张，人体局部的毛血管能够起到血液循环，加快促进微循环的功效能够增强体质，但是在洗澡过程中一定要注意循序渐进，防止出现受凉。保证充足良好的睡眠状态，不要熬夜睡久并且配合适当的运动健身，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽增强心肺功能，增强机体的免疫力。
-
喝茶能治感冒？冬季感冒喝这物有好处
冬季感冒喝这物有好处老白茶常言道，白茶三年药七年宝。老白茶除了口感价值，珍贵之处就在于它的功效。对败火、消炎有很好的辅助疗效，对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染，尤其是对感冒咳嗽治疗效果明显。感冒初期，它是百发百中的好办法。不过要注意，若储存干净不仅茶到病除，而且品饮感受十分美妙。反之，不仅没有该有的功效，搞不好喝了还有其他不良反应。姜糖茶10片生姜、10克红茶、15克红糖，用沸水冲泡10分钟
-
感冒吃大蒜有什么好处
大蒜味辛辣、性温热，有杀菌、消毒、杀虫、发汗解表等功效，以畏寒怕冷为主要症状的风寒型感冒患者，感冒早期吃大蒜可起到一定程度的缓解症状功效。但以发热、咽喉肿痛为主要症状的风热型感冒患者不适用，不但没有好处还容易加重症状。感冒期间建议多喝水并注意休息，饮食以清淡为主，宜吃新鲜蔬菜和水果。发热症状较重患者不宜过多食用大蒜，胃溃疡、咽喉肿痛患者不宜吃生大蒜。
-
感冒吃生大蒜有好处吗
对以畏寒怕冷为主要症状的风寒型感冒，吃大蒜有一定的好处，但对咽喉肿痛、口干舌燥等症状为主的风热型感冒患者，则没有好处。因为大蒜属于辛辣刺激性食物，特别是生大蒜对咽喉、消化道粘膜的刺激性较强，容易加重咳嗽、胃肠道不适等症状。建议感冒期间多喝水，清淡饮食，避免吃包括大蒜在内的辛辣刺激性食物，如果食用大蒜，建议熟吃且不宜过多食用，尽量避免直接吃生大蒜。
-
感冒同房会有什么好处
感冒同房一般不会有什么好处，感冒同房会有什么好处的说法没有科学依据。感冒一般是因为人体感染了病毒或者其他微生物导致的全身不适，发热等症状的疾病状态，感冒一般具有传染性，可以通过呼吸道，包括直接接触传染给性伴侣，另外，感冒的时候如果同房，由于一些激烈的性生活可能会造成机体过度的疲劳、乏力，这样的情况就会降低患者的抵抗力，对于感冒的恢复是非常不利的，所以临床上对于感冒的患者最好是等感冒康复以后一周以上
-
感冒吃什么水果好 8种水果有效对抗感冒
秋冬季节，天气渐冷，不注意保暖的话，很容易被感冒侵袭，不少人以为感冒了不能吃水果，这是不对的，富含维生素C的水果能有效赶走感冒病毒。感冒吃什么水果好得快?柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。7、柑桔类水果维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。
