上火感冒宜清淡饮食,吃苦瓜、苦苣、绿豆等具有清热解毒功效的蔬菜比较好,宜吃生菜、茄子、番茄、冬瓜、丝瓜、莲藕等凉性蔬菜。
上火感冒建议多喝水并注意休息,多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜在烹饪的过程中建议避免添加过多的辣椒、胡椒等辛辣刺激性调料。注意饮食与药物之间的相互禁忌,如服用抗生素避免吃绿豆等具有解毒功效的食物,以免影响疗效。
感冒上火吃什么水果
感冒上火吃水分比较大的凉性水果或中性水果比较好,如西瓜、香瓜、哈密瓜、火龙果、白梨、苹果、香蕉、草莓、葡萄等。
建议根据感冒症状合理选择适合的水果,上火症状严重避免吃榴莲、荔枝更容易加重上火症状的水果。如果是畏寒怕冷、腹泻症状较重的患者,则不宜过多食用过于寒凉的水果,肠胃功能不好的人也要注意适量食用水果。
上火感冒吃什么好的快
上火感冒是一种非常令人头疼的疾病,不仅令我们出现头疼、流鼻涕以及咳嗽痰多的情况,同时嗓子也会出现又痛又痒的情况,并且脸上也老是长痘痘,还伴随有便秘的情况,对于我们的日常生活和工作造成了极大的困扰。想要治疗这种情况如果仅仅是服用药物效果是非常小的,最好是能够通过饮食来令我们的身体恢复健康。今天,小编就来和大家一起说说治上火感冒的食物有哪些,一起来看看吧!
上火感冒吃什么好的快
第一:苦瓜
中医方面认为,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜,认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的,就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用,所以适合在夏天以及上火的时候服用。
苦瓜虽好,但是并不是所有的人都能够接受苦瓜这种味道,那么应该如何去除这种苦味呢?如果能够在煮菜之前将苦瓜切片放入盐水之中浸泡,取出之前挤干水分,那么能够有效的去除苦味。
第二:芹菜
芹菜具有很好的降低血压以及降低血脂的作用,并且芹菜全身都是宝,他的根茎叶籽都是可以入药,不仅是一种非常好的食物,同时也是一种非常不错的中药。现代医学发现,芹菜之中含有比较高的钙元素以及磷元素,所以服用芹菜之后能够起到镇静以及保护血管的作用,除此之外还能够有效的增强骨骼促进骨骼发育。不过需要注意的是,芹菜性凉并且质滑,所以一些脾胃虚寒的患者最好还是要少吃,避免对身体造成伤害。
芹菜的烹饪方法有很多,不仅能够直接爆炒或者是凉拌,煲汤以及做成饮品等等都是非常不错的选择。在购买芹菜的时候,最好选那些根茎粗壮并且菜叶稀少而翠绿的,这种所含有的营养物质更加的丰富。另外,芹菜叶子之中所含有的胡萝卜素以及维生素C的含量要比根茎多得多,所以扔掉芹菜叶是一种非常不正确的行为。
第三:苦菊
有些地方也将苦菊称之为苦菜,这是一种营养非常丰富的食物,不仅含有大量的碳水化合物,其中所含有的维生素B族以及维生素C和大量的矿物质也都是非常丰富的。中医方面认为,苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用,如果出现了上火感冒的情况,不妨服用一些苦菊。
苦菊之中带有一种苦味,并且颜色是碧绿色的,不仅能够炒菜服用,同时还能够凉拌,非常的适合在夏天服用。
第四:雪梨
雪梨性凉,服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用。另外,雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素,非常的适合在秋天这种干燥的季节服用。另外,如果身体出现了上呼吸道感染的情况,那么服用雪梨能够有效的治疗。除此之外,雪梨之中还含有丰富的钾元素,所以服用之后能够起到降血压的作用,还能够有效的促进肾脏排出尿酸,预防身体出现疼风的情况。
第五:樱桃
樱桃具有很好的温养脾胃以及补血养颜的作用,这是因为樱桃之中所含有的铁元素以及柠檬酸、维生素C的含量是非常丰富的,日常服用能够起到很好的补血以及增强脾胃功能的作用,还能够有效的怎强身体的抵抗力,预防疾病。
第六:枇杷
枇杷全身都是可以作为中药来治病的,果实能够起到很好的润肺以及清热的作用,对于肝脏具有很好的保健作用。另外,枇杷之中还含有丰富的维生素C,能够有效的抗坏血印子,不仅能够有效的治疗上火感冒,同时对于慢性咽喉炎的患者还是具有一定的滋养作用。不过建议白癜风患者最好不要服用枇杷,避免影响皮肤之中黑色素的沉积。
第七:甘蔗
中医方面认为,甘蔗具有很好的下气和中以及泻火止咳以及解毒润燥等等作用,日常服用对于身体非常的有好处。如果身体出现了口干舌燥以及胸闷烦躁以及小便不利、便秘等等情况,那么可以服用适量的甘蔗或者是甘蔗汁。
第八:杨梅
杨梅之中含有多种有机酸,服用后能够有效的起到生津润燥的作用,对于治疗上火感冒所引起的咽喉肿痛、咳嗽等等具有很好的治疗作用。另外,杨梅之中还含有丰富的维生素C,这种物质不仅能够直接参与体内的糖代谢以及氧化还原的过程,同时还能够增强血管的通透性,能够有效的预防身体出现癌症的可能。
本文Hash:32fefb0f8896605f8aaf18bd046524e76aeab423
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。