痛风的病人是可以游泳的。但是在急性期,像这种剧烈的运动,在痛风的急性,痛风的关节炎发作的时候,这些剧烈的运动还是尽量避免一下。但是在急性期过后,其他的调理包括运动,在这种关节不疼的时候,缓解期,增加运动,包括减肥、控制血压血糖、降低血脂,这些都是痛风的病人需要注意的一些日常生活注意的事项。在痛风发作的间歇期,是可以游泳的。
每天游泳能减肥吗 怎么样游泳能减肥
夏季到了,天气炎热,这个时候最适合游泳运动了,游泳消暑又能减肥,看到游泳池你是否心动了,想游泳减肥吗?那么每天游泳多长时间能减肥呢?下面小编为您介绍每天游泳多长时间能减肥,看看吧。
每天游泳能减肥吗?
①阻力大
由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。
②热量多
游泳时,因为水的密度和传热性能比空气大,水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量,所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。
③肌肉动
人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。
经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。
而且在陆上进行运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
怎么样游泳能减肥?
①下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感。中老年或者体质较弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动,可以用两只手划水,调匀呼吸,闭目似要进入梦乡,突然被惊醒或自己睁开眼睛都可以,感觉比躺在床上都舒服轻松时立即出水。
痛风能治好吗能去根吗
痛风经有效治疗后,是可以缓解症状,减轻痛苦的。但是很难完全去根,也就是说目前不能治愈,需要长期用药维持治疗,控制血尿酸在正常范围内,并且防止并发症的发生。
痛风在急性发作时,主要是应用抗炎药物治疗,不得擅自应用降尿酸药物治疗,以免加重病情。可以选择秋水仙碱,依托考昔片,或者联合糖皮质激素治疗。病情缓解后,才可以适当加用降尿酸药物治疗,比如苯溴马隆,非布司他,别嘌醇片等等,还可以联合碱性药物,如碳酸氢钠片共同治疗,一定要定期复查相关的指标。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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