糖尿病病人在血糖控制不好的时候,我们一般不建议喝粥。因为喝完粥之后,粥的糊化指数相对是比较高的,这个时候喝完粥以后,血糖就不容易控制的原因是因为粥吸收太快,而我们药物的作用时间跟喝粥之后的吸收速度不匹配,所以容易出现血糖的波动。所以糖尿病病人就不建议喝粥。
如果有吃粥习惯的老人,非要吃粥,这里边可以给大家介绍一些方法,我们可以降低粥的糊化指数的这种方法,那么粥可以适量地吃。比如我们熬完粥之后,不马上喝,放凉之后,喝的时候再加热,它的糊化指数就相对比较低了。另外喝粥的时候,建议喝一些杂粮粥,这样它的热量会相对的低一些。所以整体上来说不建议喝粥,如果要喝粥可以在方法上做一个适当的处理,这种粥可以适当地少喝一些,也是可以的。
糖尿病能吃什么水果 糖尿病吃什么水果好
糖尿病顾名思义就是人体的糖量多,所以,对于糖尿病患者而言,控制糖分摄入,是至关重要的。很多患者觉得水果中的含糖量高,对水果避之不及。其实糖尿病患者也是可以适当吃一些水果的,有些含糖量不高的水果对控制血糖和减少并发症都有很好的帮助。那么,糖尿病能吃什么水果呢?下面就一起来看看吧!
糖尿病能吃什么水果
1.柚子
柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,对于糖尿病患者来说属于黄金水果,里面含有的糖分非常低,有降血糖、降血脂等功效。所以糖尿病患者可以放心使用不用担心血糖的问题。
2.番石榴
番石榴拥有一个非常重要的优点就是含糖量非常低,其中维他命C含量最高,很适合糖尿病患者食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
3.柠檬
柠檬含有一种特殊成分圣草枸橼苷,具有预防和减少糖尿病并发症的作用。
4.苹果
苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维,能够降低胆固醇,维持血糖正常,能够调节血糖,而苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而可以降低血糖,对糖尿病有较好的疗效。
5.西瓜
西瓜中含有大量的水分,含糖量低,并且热量少,能够补充人体所需的水分,可以起到降血糖的作用,但是不可以多吃。
以上就是对糖尿病能吃什么水果的简单介绍,水果品类众多,含糖量不一样,所以糖尿病患者可以选择血糖指数低的水果食用。
糖尿病病人不能吃什么食物 糖尿病患者吃什么水果
糖尿病病人不能吃油炸食品,吃薯条、薯片、炸鸡等油炸食品,会增加卡路里的摄入。不能吃油腻的肉,因为含有大量的饱和脂肪,会增加胆固醇,并会引起全身炎症,同时使患糖尿病的人患心脏病的风险更大。不能吃干果,干果在脱水后,它的天然糖分会浓缩,从而增加身体的糖分,对于糖尿病患者来说,是不适合食用的。
糖尿病患者吃什么水果
1.猕猴桃:猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。
2.苹果:苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果,可以减少患心脏病的风险,还能保持大便通畅,不易便秘。
3.柚子:柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。
4.橘子:橘子含糖量较低,其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用,对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。
糖尿病患者吃什么蔬菜
1、洋葱:洋葱味淡性平,具有降低血糖作用,并且发现洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利于扩张血管,防止动脉硬化,对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
2、苦瓜:苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。
3、南瓜:当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖。
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