清理牙垢可以通过洗牙的方式，也可以通过刷牙漱口的方式缓解，可结合自己的情况，选择合适的治疗方法。洗牙能够有效的去除牙结石，而且还能够去除牙齿周围的色素沉着，维持牙周牙龈健康，对于牙周病所造成的牙齿松动效果也比较明显。牙齿污垢太多，很可能会对牙齿造成一定的损伤，应注意口腔清洁。平时忌烟忌酒，忌辛辣刺激。
如何清理牙垢和牙结石
要清理牙垢和牙结石，可以通过超声波龈上洁治术的方法，将龈上的牙垢以及牙结石去除，也可以通过龈下刮治、根面平整的方法将龈下的牙垢以及牙结石去除。龈上的牙垢以及牙结石可能会导致牙面龋齿，导致口臭，导致牙龈炎症。龈下的牙垢以及牙结石可能会导致根面龋齿，导致口臭，导致牙周炎。所以牙垢和牙结石是需要去除的。患者应该到牙周科、口腔科等科室就诊做检查，做治疗。
拔牙后牙槽窝如何清洁
拔牙以后，一般是在拔牙创上面放纱卷，让患者咬上半个小时，或者是40分钟左右，拔牙后24小时之内，患者不能刷牙漱口，尽量少吐口水少说话，不能做剧烈运动，不能去吸吮这个地方，也不能用手去碰这个地方，如果患者确实觉得口腔里面有异味什么的，可以含漱口水，24小时内含漱口水，但是不能漱，24小时之后就可以正常的刷牙、漱口、饭后漱口，这些都可以做了，包括用漱口水都是可以的。
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