月经期是女同志的生理期，有可能引起疲乏、身体抵抗力降低等，所以在月经期间要避免过度劳累，如果过度劳累，容易引起盆腔内充血、月经量增多、经期延长，甚至造成逆行感染，出现子宫内膜炎、子宫肌炎、盆腔炎等情况，容易形成慢性盆腔炎、盆腔粘连，有可能影响生育，严重的会影响工作以及生活。
所以在月经期间要注意避免劳累，避免受凉、受湿等情况，轻松的度过月经期。
过度劳累的危害
中医讲劳者耗气，过度劳累会消耗气血，对人体危害很大。长期过度劳累，会导致身体处于亚健康状态，引起免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。
过度的劳累可能诱发急性心脑血管疾病，包括心脏病与致命性心律失常、心肌梗死，严重时可能诱发患者猝死。过度劳累可能导致脑出血、高血压，如过度劳累引起血压升高、脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作。
缓解疲劳方法主要通过睡眠缓解，每天最少保证6~8小时休息时间，通过睡眠可以调整疲劳身体状态。另外，过度疲劳也会导致失眠，可以在睡前洗热水澡，消除身体疲乏，有一定催眠作用。平时要注意劳逸结合，养成良好作息习惯，不熬夜。
月经过后几天可以同房 经期同房的危害
女性在经期的时候是不可以同房的，这是大家都知道的常识性的问题。但是月经过后几天可以同房却是很多人都不清楚的，下面我们就来看看月经过后几天可以同房。
月经过后几天可以同房
一般干净到2天最保险。每个女性的生理期不同，正常女性的生理期是2到7天。如果女性的生理期规律，比如月经在5天左右结束，第6天、第7天完全干净，没有经血，就可以同房。
但是如果还有经血，绝不可以在一起同房。因为有时候宫颈口比较紧，宫腔内的血有时候不能排出去，在同房的时候可能会增加感染的风险。建议女性一定要在经期完全干净以后再同房，一般干净到2天最保险。而且还要根据女性原来的月经周期的情况，具体了解女性自己的经期到底有几天。注意避过经期再同房。
经期同房的危害
1.此时同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
2.在月经期，子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱。如果不注意经期卫生，甚至在月经期同房，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染，极易导致女性不孕。
3.因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
4.月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
5.在月经期同房，月经分泌物易进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。
通过本文的介绍可以知道月经过后几天可以同房以及月经期间同房的危害，作为一名女性一定要爱惜自己的身体，一定不要在月经期间同房，不然的话就可能给自己的身体带来极大的伤害。
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