对于巧克力，有人说，巧克力有助于缓解经期的各种不适症状，是缓解痛经的“良药”。但有人却说，巧克力是导致女性痛经的“帮凶”，女性经期不能吃巧克力。那么月经期吃巧克力的危害有哪些呢？接下来就为大家介绍。
月经期吃巧克力的危害
1.营养不良
由于巧克力中热量很足，所以在食用之后就很容易影响到正常进餐。这就会使身体摄入营养元素不足，容易出现营养不良的情况。而女性在例假期间，营养流失会较为严重，要是营养不良的话，对于健康非常不利。
2.经期不适
巧克力中含有儿茶酚胺成分，这种成分可以加重女性例假期间的烦躁和乳房疼痛，会严重导致女性例假期间的不适。
3.引发头痛
在巧克力里面含有一种名为酪胺的物质，它会引起头疼。女性例假期间本来就不舒服，要是摄入了酪胺，就很容易出现头疼的症状。
4.发胖
在巧克力中含有很多的热量，食用后很容易使人发胖。女性朋友都是爱美的，对于身材非常的重视。女性例假期间活动量会大大减少，要是吃巧克力的话，就更容易增加体重。
5.引发经期紊乱
有些女性患有月经期综合征，而例假期间吃巧克力，虽然会使人产生短暂的美好幻觉，不过却会加重例假期间的烦躁、乳房疼痛等症状。
经过上文的介绍后，相信大家对月经期吃巧克力的危害已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
月经期吃巧克力的危害
对于巧克力，有人说，巧克力有助于缓解经期的各种不适症状，是缓解痛经的“良药”。但有人却说，巧克力是导致女性痛经的“帮凶”，女性经期不能吃巧克力。那么月经期吃巧克力的危害有哪些呢？接下来就为大家介绍。
月经期吃巧克力的危害
1.营养不良
由于巧克力中热量很足，所以在食用之后就很容易影响到正常进餐。这就会使身体摄入营养元素不足，容易出现营养不良的情况。而女性在例假期间，营养流失会较为严重，要是营养不良的话，对于健康非常不利。
2.经期不适
巧克力中含有儿茶酚胺成分，这种成分可以加重女性例假期间的烦躁和乳房疼痛，会严重导致女性例假期间的不适。
3.引发头痛
在巧克力里面含有一种名为酪胺的物质，它会引起头疼。女性例假期间本来就不舒服，要是摄入了酪胺，就很容易出现头疼的症状。
4.发胖
在巧克力中含有很多的热量，食用后很容易使人发胖。女性朋友都是爱美的，对于身材非常的重视。女性例假期间活动量会大大减少，要是吃巧克力的话，就更容易增加体重。
5.引发经期紊乱
有些女性患有月经期综合征，而例假期间吃巧克力，虽然会使人产生短暂的美好幻觉，不过却会加重例假期间的烦躁、乳房疼痛等症状。
经过上文的介绍后，相信大家对月经期吃巧克力的危害已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
经期能吃巧克力吗 巧克力吃多了会怎样
经期是可以吃巧克力的，但是不能多吃，女性在经期适当的吃一些巧克力，有助于使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。巧克力是属于高热量食品，在经期如果多吃，囤积的热量会超标，可能还会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
巧克力吃多了会怎样
1、导致经期絮乱：很多女性都有经期综合征，而进食巧克力后能够有效缓解这种现象。但进食过量的巧克力反而会适得其反，会变得焦躁不安，同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适。
2、会变胖：虽然巧克力里面的钠和糖的含量并不高，但含有脂肪含量却十分丰富。每天稍微进食一点巧克力不但不会让你变胖，反而还能够帮助你控制好自己的胃口。不过每天大量吃巧克力就会致使身材走样，尤其是进食加工过的巧克力。
3、造成营养不良：很多女性都会把巧克力当做饭来吃，结果使得身体里面缺少多种营养元素，最终出现营养不良的状况。靠节食减肥是无法维持多久的，而且对身体极为不利，因此，不要多吃。
经期吃什么好
1、红豆：红豆的口味与其他豆类还是有所不同的，红豆给人的感觉就是很甜蜜，很多人都会用红豆来煮粥，女人经常吃红豆对身体是非常好的，在痛经的时候可以吃点红豆，及时补气血，如果妹子是宫寒女的话，那么适当的吃点红豆，效果也是非常不错的。
2、红糖：很多人在经期前后都会和红糖水，红糖水会导致经血变得，其实也是排除毒素的一种方式，红糖可以有效的缓解痛经，喝完一杯红糖水会感觉肚子暖暖的，喝点它还能让妹子们的气色变好，对皮肤不好有很好的改善效果。
3、大枣：大枣也是女人补气血的一个良品，大枣的功效还是很多的，其中对女人最好的就要阿胶枣了，大枣是温性食物，妹子们在“亲戚”期间吃点大枣对身体非常好。
4、蜂蜜：有很多女性在经期到来时经常会出现便秘的情况，不仅如此，皮肤也会出问题，这个时候多吃点清肠的食物比较好，蜂蜜是最好的选择，它能让便秘消失，让身体内的毒素出来，让身体一身轻松。
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