过度出汗的危害可能会使体内水、电解质紊乱，也可能会导致休克等。
1、水、电解质紊乱：汗液中含有大量的水分和盐分，如果过度出汗，可能就会带走机体多种微量元素，容易造成人体水、电解质紊乱，还有可能会导致低钠血症，可以适当的喝一些糖盐水改善，也可以在医生的指导下静脉点滴氯化钠注射液、氯化钾注射液纠正。
2、休克：过度的出汗会导致身体丢失大量的水分，如果不及时补充，还容易导致脱水，严重的还会影响整个血液循环的血容量，甚至会造成休克，所以有大量出汗的现象一定要及时补充身体所需的水分，还要注意休息。
建议日常生活中养成好的习惯，保持劳逸结合，避免过度劳累，尽量避免长时间暴露在高温环境下，如果出现了身体不舒适的症状，还要及时到医院就诊。
过度劳累的危害
中医讲劳者耗气，过度劳累会消耗气血，对人体危害很大。长期过度劳累，会导致身体处于亚健康状态，引起免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。
过度的劳累可能诱发急性心脑血管疾病，包括心脏病与致命性心律失常、心肌梗死，严重时可能诱发患者猝死。过度劳累可能导致脑出血、高血压，如过度劳累引起血压升高、脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作。
缓解疲劳方法主要通过睡眠缓解，每天最少保证6~8小时休息时间，通过睡眠可以调整疲劳身体状态。另外，过度疲劳也会导致失眠，可以在睡前洗热水澡，消除身体疲乏，有一定催眠作用。平时要注意劳逸结合，养成良好作息习惯，不熬夜。
月经期间过度劳累的危害
月经期是女同志的生理期，有可能引起疲乏、身体抵抗力降低等，所以在月经期间要避免过度劳累，如果过度劳累，容易引起盆腔内充血、月经量增多、经期延长，甚至造成逆行感染，出现子宫内膜炎、子宫肌炎、盆腔炎等情况，容易形成慢性盆腔炎、盆腔粘连，有可能影响生育，严重的会影响工作以及生活。
所以在月经期间要注意避免劳累，避免受凉、受湿等情况，轻松的度过月经期。
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