跑完步喝茶水一般不好。
跑步是比较常见的一种运动方式，跑步能够促进身体健康，也能够减轻精神压力，而且跑步的时候还可以提高肺活量，也能够加速身体血液循环。跑步的时候还可以燃烧体内的脂肪，对于减肥有一定的作用。跑完步以后，一般情况下不能够喝茶水，因为茶水当中含有咖啡碱，如果跑完步以后喝茶水，容易导致患者心脏负担加重，造成患者不舒服的情况。所以，跑完步喝茶水一般不好。
跑完步以后可以适当的喝一些白开水，但是需要注意，只能够适量的喝水，不可以一次性喝的太多，可以适量喝水，这样才能够补充身体所需要的一些水分。平时跑步的时候还要注意不能够跑步时间太长，以免损伤到患者的膝盖。任何运动都要量力而行，以免因为过度运动，影响身体的健康。
胃不好喝柠檬水好不好
一般情况下来说胃不好适量喝柠檬水是好的，但大量喝柠檬水是不好的。
1、少量喝柠檬水：
柠檬水的主要成分是维生素C，维生素C具有促进肠胃蠕动，增强毛细血管弹性，增加肠道营养的作用，但是注意不要空腹饮用以及不要喝冷的柠檬水，适量喝柠檬水的话，是不会刺激到胃的，所以说胃不好的人适量的喝柠檬水是有一定的好处的。
2、大量喝柠檬水：
胃不好的人大量的喝柠檬水是不好的，因为柠檬中的酸性物质含量很高，过量喝柠檬水的话，酸性物质对肠胃造成刺激，导致胃酸含量升高，容易引起反胃、恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃就不好还大量饮用柠檬水，尤其是空腹饮用的话，更容易加重体内酸性，不利于病情康复。
建议胃不好平时最好是少喝饮料，如果有口渴，还是要多喝水。日常生活要以清淡饮食为主，避免吃太过油腻的食物。
早上空腹跑步好吗 早上空腹跑步好不好
早上空腹跑步不好。因为早晨身体的阳气是逐渐上升的，五脏六腑也处于刚苏醒的阶段，空腹跑步很容易造成低血糖甚至肠胃不适和增加运动损伤的几率。所以早上跑步前可以喝一小杯糖水或者吃少量食物，或者在早饭后半小时进行慢走或者慢跑。
一天中最佳健身、跑步时间，一般是早晨或者上午9点和下午5点左右。因为早晨空气新鲜，对人体呼吸系统有好处。而且早晨锻炼可以促进新陈代谢，有利于神经的兴奋和振奋，但是不建议早上空腹进行跑步。
早上空腹跑步的害处
1、空腹时人体的血糖浓度很低，会造成低血糖反应，比如头晕、乏力，甚至出冷汗等现象。特别是糖尿病和高血压患者，早上空腹跑步的危险系数更高。
2、早上空腹跑步会使身体的游离脂肪酸生成过多。运动时需要能量，而空腹状态下，人体就必须要动员脂肪供给能量，血液中会产生大量的游离脂肪酸，造成乳酸堆积性酸中毒。
3、早上空腹跑步会造成肠胃不适，如果长期空腹跑步，还会造成身体营养吸收和消化不良。
4、早上空腹跑步会增加运动损伤的几率，严重的还会造成骨骼的柔韧性、灵活性以及肌肉的适应能力减退。
所以早晨跑步前20分钟左右，可以喝一杯白开水或者糖水，给身体脏腑提供充足的时间去进入完全工作的状态，同时也适当的补充了能量。跑步结束后，也应当适当的补充水分。
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