对于成人来讲正确的刷牙方式。首推巴氏刷牙法,巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法,是美国牙科协会与中华口腔医学会推荐的一种有效去除龈缘附近。及龈沟内菌斑的方法,选择软毛牙刷将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向,上颌牙向上、下颌牙向下按牙龈、牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向,短距离的水平颤动4到5次,颤动时牙刷移动仅约1毫米。每次刷2到3个牙,在将牙刷移到下一组牙时注意重叠放置,要注意刷到牙齿的各个表面。每日刷牙不少于两次,每次刷牙不少于3分钟。具体操作教程可到各大视频网站搜索“巴氏刷牙法”。
掌正确刷牙方法 你的方式或不对
刷牙?谁不会呀?嘿,还真别这么自信———中山大学附属口腔医院牙周病科的医生发现,前来就诊的患者,有不少人既没有养成良好的刷牙习惯,也没有掌握正确的刷牙方法!
牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因之一,牙周病科邓雨泉主治医师说,“牙周病不能治愈,只能缓解。养成良好的口腔卫生习惯,不仅可以降低牙周病的发生几率,也有利于提高治疗效果。”为此,医生们在自己的工作电脑上安装了如何正确刷牙、使用牙线的宣教视频,让患者在就诊的等候时间里观看。对于初诊患者,医生们还会利用模具进行一对一的单独教练。
牙周病治疗要想取得理想的效果,除了医生的诊治之外,患者本人良好的口腔卫生习惯至关重要。邓医生特别提醒,正确刷牙有几点需要注意的地方:
第一,牙刷的质地要挑选。
刷头以一个硬币的直径大小为宜,刷毛不能太硬,尖端最好经过磨圆处理。
第二,要进行全面清洁。
上牙、下牙、门牙、磨牙一个不漏,唇颊面、腭舌面、咬合面,面面俱到,磨牙终端也不能忽视。
第三,刷牙的手法要正确。
刷牙的舌面和颊面时,牙刷与牙齿呈45度角上下刷颤动清洁牙齿、牙缝和齿龈交界处(齿龈交界处常被忽视),而来回的用力横刷,只会让牙齿很受伤。
第四,刷牙的时间要保证。
牙齿的每个区域都要重复刷3-4次,早晚都要刷牙,夜间刷牙比早上更重要。刷牙的正确方法 如何正确刷牙
刷牙是一门重要的学问,因为不好好刷牙,会引起龋齿、烂牙、牙周病等。但是很多人在刷牙上还是存在一些误区的,下面就为大家介绍刷牙的正确方法。
刷牙的正确方法
1.上牙表面
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。
2.上牙内面
上牙内面的刷法和上牙表面的刷法其实是一样的。就是有一点需要特别注意,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3.下牙表面
下牙表面跟上牙表面刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4.下牙内面
下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,所以对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
温馨提示:
1.每天刷牙两次,早晚各一次。
2.每次刷牙不少于3分钟。刷牙保证在3分钟左右,才能有效的消灭牙菌斑,以及清除食物残渣。
3.应该在餐后15-20分钟刷牙。起床后先用清水漱口,吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的,否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。
以上就是刷牙的正确方法的相关介绍,大家还应该注意这些不良的刷牙习惯:用冷水刷牙、大力刷牙、横着刷牙、刷牙后吃早餐、刷牙时间不够3分钟。
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