益生元可以理解成益生菌的食物，它是内源性益生菌，非常重要的营养物质，它最重要的作用，就是促进益生菌的生长和繁殖，这样的话，可以更大的发挥益生菌的作用。除此之外，它还有一些其他的益处，比如它可以抑制病原菌，缓解便秘，调节肠道微生态，还有保护肝脏的作用，抑制一些毒素的产生。同时也能够降脂、降糖，提高免疫力、抗癌等等。所以益生元，是益生菌非常重要的伙伴，我们常用的香丹清益生菌，就含有3种益生元，而且含有膳食纤维，每袋含有300亿以上的活菌，同时不含有防腐剂等添加剂，对人体是非常安全的。
什么是益生菌？
益生菌顾名思义，就是一些有益的细菌。益生菌它定植在我们的体内，能够调节我们肠道的免疫，调节肠道的微生态平衡，对我们身体非常有益。适量的补充益生菌，对我们的身体健康，是非常有益的。而香丹清益生菌，含有6种益生菌，这6种益生菌是以杆菌属为主，这6种益生菌均在国家颁布的，可食用益生菌的范围里，是非常安全的。现在有一种说法，叫做肠道健康人才健康，补充安全有效的益生菌，是非常有利于我们身体健康的。
什么是益生菌
益生菌通常就是指对人体有益的细菌。
益生菌是一种存在于人体内能够改善菌群组成的一类对人体有益的活性微生物，就是指对人体有益的细菌。益生菌一般在人体的胃肠道、生殖系统内，通过调节黏膜和系统免疫功能，促进营养吸收，保持肠道健康，从而产生有利于身体健康作用的单微生物或者组成明确的混合微生物。如果婴儿出现了大便次数增多的情况时，可以使用益生菌进行肠道调理，主要是因为这个时候婴儿的肠道发育还不是特别完全，通过使用益生菌的方式能够缓解腹泻的症状，还可以用于便秘的缓解治疗。
平时还要养成良好生活方式，虽然益生菌的作用比较多，但是用来治疗疾病的时候也需要注意，要在专业医生指导下用药，人不可以盲目使用，尤其是婴幼儿用药。而且益生菌不能够长期大量使用。
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