运动关节损伤首先要停止进行运动，然后进行关节的制动固定，同时还可以使用冰袋来冰敷关节。然后到附近医院骨科就诊，完善查体、x线以及磁共振检查，明确关节损伤的严重程度，然后再决定是需要进行支具固定治疗还是手术治疗。
关节损伤的患者建议在治疗后应定期到当地医院关节外科复诊，然后在康复师的指导下进行关节的康复锻炼，避免关节的僵硬和肌肉的萎缩。
运动神经损伤怎么办
首先损伤的急性期应给予患者使用一些营养神经的药物来进行治疗。病情严重必要时可以进手术治疗。恢复期如果出现明显的肢体运动和感觉功能障碍，后续要进行功能锻炼。
对于有运动神经损伤的患者，建议就诊医院，经过专业医生判断，给予相应的保守或者手术治疗的同时，饮食上以清淡饮食为主，注意维生素B族的摄入，适当进行自我康复锻炼，保持积极乐观心态。
关节劳累性损伤怎么办
关节劳累性损伤应制动休息，减少对关节的刺激，急性损伤24小时之内进行冷敷，口服非甾体抗炎镇痛药或外用消炎镇痛药膏，控制炎症缓解疼痛，可配合热敷、针灸、推拿等物理治疗。
关节劳累性损伤患者应避免剧烈运动，避免长时间超负荷活动，日常运动时可佩戴护具保护关节，饮食上多吃含钙、含蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、刺激性食物。
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