如何测试自己是否脱发呢？教大家以下几个方面，
来自行测试自己的脱发是生理性的脱发还是病理性的脱发：
第一最简单的，就是可以做一个拉发实验，这个要求是至少三天不要洗头，然后用拇指和食指，轻轻地拉起一束头发，
数量不要过多，大概五六十根左右，然后轻轻地从发根的地方，
向发梢的地方滑动，注意不要用力过猛、也不要过轻，否则会造成假阳性或假阴性，我们这么轻轻拉看一下每次拉下来的数，如果五六十根头发每次拉下来的数量，不超过5根就是不超过10%，就属于正常的脱发。这个大家可以多做几次，如果大于10%，轻轻地一拉，就有超过五六根，10%的这种头发就脱落，就说明拉发实验是阳性的，那就要出现病理性脱发了，就要尽早地就诊皮肤科，
找专业的医生就诊咨询，这是一种方法；还有就是把我们的手指岔开，伸到我们的头发里面，这样的多做几次，前面后面左边右边，脱落的头发的数量，大概有没有超过我们拉起头发的10%。如果超过了，就是病理性的脱发。没超过往往就没有问题，当然这也不是绝对的，因为我们说雄激素性脱发，它每次拉的头发，也是不超过10%的，也就说拉发实验是阴性的，但头发已经出现了稀疏，也就是说，我们要判断我们做拉发实验。或者说每天脱落的头发的数量，这个量的变化，我们还要看结局。头发是不是出现了稀疏，有的人虽然头发脱的不多，甚至不脱、但也不长、头发稀了这个状态也是脱发。
这是告诉大家两点：一是数量、二是最终的结局。刚才我们是讲的拉发实验，第二就是看发型和伴随症状，如果一个男性，出现了发际线的后移，同时伴有头发油腻，头顶的毛发出现了稀疏，女性出现头顶发缝逐渐的增宽，发质变细变软这样的情况。那可能就是大家俗称的，脂溢性脱发了，也称为雄激素性脱发，这种脱发如果不治疗，随着年龄的增长是一个进行性加重的过程，直至脱发男性最严重的时候可以到谢顶，女性也是整个头顶弥漫的稀疏。所以出现了这种病理性的脱发。一定要在医生的指导下来进行一个治疗。
我们是建议男女分治，男性使用5%的达霏欣米诺地尔搽剂，女性建议首选2%浓度的达霏欣米诺地尔搽剂，更加的温和、刺激性也小，除此之外严重的，还要在外用的基础上，酌情使用口服药物，一定要遵医嘱遵医嘱，这是第二个；第三，我们就要记住每天脱发的量，如果每天脱发的量，不超过70-100根，我们的头发并没有变少，脱多少长多少。那这就是生理性的脱发，但是如果每天脱发的量，超过70-100根。并且长此以往头发变稀了；第三脱的不多，但是头发也变稀了；第四出现了一处，或多处的脱发斑，这都是病理性的脱发，这些都要尽快就医，在医生的指导下进行用药，不管哪种脱发，斑秃也好，男性雄激素性脱发，女性雄激素性脱发，还有这种牵拉性脱发等等，我们都可以外用米诺地尔，
来进行一个对症的治疗。
如何判断自己是否肾虚 自测肾虚妙招
1.打哈欠——哈欠连连,经久不止,应考虑肾虚的可能
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸,应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉,应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗jing盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
4.畏寒——怕冷,应考虑肾虚的可能
中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳萎、早射、的问题。
5.打喷嚏——喷嚏频频,经久不止,应考虑肾虚的可能
一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了,这种情况的打喷嚏属于实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏,仅仅靠祛邪是难以治愈的,应补肾以固本,让肾气旺盛,卫气充足,身体抵御外邪的能力增强。
如何自测肠道是否健康
可以通过腹部症状、排便情况等自测肠道是否健康。
1、腹部症状：
肠道不健康的患者可能会出现一些腹部症状，比如有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状，严重的患者可能还会同时出现食欲不振、恶心等症状，当患者出现以上症状时，可能表示肠道不健康。
2、排便情况：
一般情况下每天的排便次数在1~2次左右，如果经常出现超过两天以上排便的情况，或者大便颜色比较深、大便干结等，一般表示患者存在便秘的情况，说明患者的肠道不健康。
如果出现了以上症状表现，可能表示患有结肠炎、便秘等疾病，可以遵医嘱口服药物治疗，便秘的患者可以在医生指导下口服麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物治疗，结肠炎的患者可以遵医嘱口服柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片等药物治疗。
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