血糖高多数通过胰岛素分泌进行代谢，机体胰岛能够分泌胰岛素，从而将摄入的血糖进行分解，并随着人体的新陈代谢排出体外，如果血糖高，通常是由于胰岛素分泌不足以代谢摄入的糖分从而出现糖分增多导致的。
血糖高要养成良好的生活方式，并且要注意饮食结构的营养均衡，避免吃太甜以及太咸的食物，如果症状没有明显改善，也可以遵医嘱服用阿卡波糖等药物治疗。
血糖高吃什么好,怎么吃可降血糖
食用全粒谷物
燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
多吃新鲜蔬菜
富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。
不要空腹饮酒
空腹饮酒会导致血糖水平在24小时后迅速下降。原则上，不建议糖尿病患者饮酒，如果实在推不掉，糖尿病患者在适量饮酒前一定要吃些东西。
喝杯玉清龙须
因为茶叶中的茶多酚，特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用。而玉清龙须的主要功效就是降三高，很适合血糖高的患者们饮用，睡前喝一杯，健康没烦恼。
血糖高血脂高怎么调理
血糖高血脂高的调理，首先应该从饮食方面进行，尽量控制主食的摄入量，可以经过计算每天所需的热量，通过食物能量换算，计算出每天所需的组主食量按要求食用，毕竟能量摄入过多，对血糖、血脂的控制都不利，还应该避免喝一些含糖饮料，不吃油腻食物，少吃红肉，比如猪肉、牛肉，多吃鱼虾等白肉，控制蛋黄的摄入量，一般每周不超过4个蛋黄，饮食要清淡，如果每餐觉得吃不饱，可以用蔬菜补充。
另外就是从生活方面进行调理，多运动，以有氧运动为主，生活规律，不熬夜等等，都有助于血糖血脂的控制，必要时用药治疗。
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