一、饮食应清淡,以素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低,因此高血压患者宜清淡饮食,以高纤维素,高钙,低脂,肪低胆固醇饮食,总脂肪小于总热量30%,蛋白质占总热量15%左右,提倡多吃粗粮杂粮、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油,油腻食品及白糖,心脏刺激性食物,浓茶、咖啡等。
二、降低食盐摄入量,吃盐过多是导致高血压的致病因素,因此,控制钠盐摄入有利于降低其稳定血压,临床试验表明,高血压病人食盐摄入量由原来的10.5克降低到4.7到5.8克,可使收缩压平均降低四到6毫米汞柱。
三、戒烟戒酒。
四、饮食有节,做到一日三餐饮食,定时定量不可过饥过饱,不可暴饮暴食。
五、科学饮水,水的硬度与高血压的发生有密切联系,研究表明硬水中含有较多的钙镁离子,它们参与血管平滑肌细胞,舒缩功能的重要调节,如果缺乏抑制血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压危象的患者要尽量饮用硬水,如泉水、天然矿泉水等。
什么是老年高血压危象
老年高血压危象包括高血压急症及亚急症。
高血压急症是指原发性和继发性高血压患者在疾病发展过程中,一些诱因作用下血压突然显著升高,病情急剧恶化,同时伴有渐进性心、脑、肾、视网膜这些重要靶器官功能不全的表现,收缩压或舒张压急剧的升高。
无靶器官急性损伤者定义为高血压亚急症,患者血压的高低并不完全代表患者的危重程度是否出现靶器官损害及哪个靶器官受损,不仅仅是高血压急症诊断的重点,也直接决定治疗方案的选择,并且决定患者的预后。
老年高血压危象是什么?
什么是高血压危象,高血压危象包括两大类:一类是高血压急症,一类是高血压亚急症。
高血压急症是指原发性或者继发性高血压患者在某些诱因作用下突然血压升高在某些诱因作用下,血压突然和明显升高到180/120mmHg,并同时伴有进行性心、脑、肾等靶器官进行性功能不全的表现,其中包括高血压脑病、颅内出血(脑出血和蛛网膜下腔出血)、脑梗死、急性心力衰竭、肺水肿、急性冠脉综合征、主动脉夹层等。如果患者并发急性肺水肿、主动脉夹层或心肌梗死,其实血压仅中度升高也应视为高血压急症。
另一类为高血压亚急症,是指患者血压虽然升高,但是没有靶器官的严重损害,但是可以同时出现血压明显升高而造成的头痛、鼻出血、烦躁不安等等。
老年高血压患者多并发冠心病、心力衰竭、脑血管疾病、肾功能不全、糖尿病等,平时的血压波动就大,因此发生高血压急症和高血压亚急症的机会较年轻人明显增加。老年高血压常见的病因为,一是原发性高血压,二是继发性高血压。
继发性的高血压主要是指肾血管性高血压以及肾上腺素,比如原发性醛固酮增多症及嗜咯细胞瘤所导致的继发性高血压。它的常见诱因一般为寒冷、过劳、精神创伤、情绪激动、紧张、失眠、应急状态等等。另外是突然停服降压药物或者用药不当。第三是用药或者饮食不当,使用外源性糖皮质激素或者盐皮质激素、单胺氧化酶激素,过多食用含有酪氨的食物等等。
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