长期腹泻，首先应该到医院进行肠镜检查，了解引起腹泻的原因，再对症治疗。如果腹泻是由于肠胃功能紊乱造成的，可以咨询医生服用四磨汤口服液来调理肠胃功能。还有部分患者腹泻是由于肠道菌群紊乱导致的，可以使用四磨汤加益生菌调理肠道功能，与益生菌联合可增强治疗效果。
此外，长期腹泻很容易导致脱水症状和电解质紊乱，患者必须要注意水分的补充，以免导致脱水。在生活中，还需要注意腹部的保暖，不要吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
如何调理腹泻
腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。如果从饮食方面调理的话，如何调理腹泻呢？下面一起来了解下。
如何调理腹泻
一、喝米汤
每天喝3碗米汤，米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素B。
二、注意补酶硒
多注意补酶硒，酶与身体的许多系统合作，比如消化系统，内分泌系统，酶能够帮助他们发挥很大的作用，所以在调理肠胃中，酶是不可缺少的。硒能够提高人体免疫机能，能防癌，防止心脑血管疾病;能够保护肝脏，治疗心脏病，抗氧化，延缓衰老，参与糖尿病的治疗;能保护修复细胞，保护眼睛，提高红细胞的携氧能力;还能解毒，防毒，抗污染。很多食品都是含有硒的，比如大蒜，香菇，大虾等。
三、服用特恩兹酶硒咀嚼片
特恩兹酶硒富含对人体有益的多种活性复合生物酶、多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，配方中加入了改善肠道机能的食品原料：酵母硒和低聚木糖。
开始一天吃两粒，一周后每天一粒保持，直到情况好转，肠道功能恢复，晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
四、食用清淡的流质食物
饮食清淡，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。一些水果类也是需要避开的，比如苹果、梨子、李子、燕麦、桃子、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
注意事项：在日常注意调理的同时也要多去留意自己的症状并对症下药。
长期睡觉多梦如何调理
长期睡觉多梦说明患者存在神经功能紊乱的症状，所以调理是比较复杂的过程。但是要从多方面入手调理，只有这样才能达到最佳的效果。下面我们来详细说说长期睡觉多梦如何调理。
长期睡觉多梦如何调理
1.睡前泡脚
泡脚可以活血化瘀，加快血液的运转，可以促进脑部血液循环，有利于大脑放松，更加容易进入深度睡眠状态，减少睡觉多梦的情况。睡觉多梦的人可以每天晚上睡觉前泡脚15分钟，泡脚的水温维持约在40~42度，也可以在热水中加入一些中药、浴盐、精油，例如薰衣草就有助眠的效果。而且在泡脚的时候可以顺便按摩一一下脚底和脚踝上面的一些穴位，对于减少睡觉多梦有好处。
2.饮食调
理
适当的多吃一些蔬菜、水果，特别是坚果。例如核桃、杏仁。还有莲子、花生、红枣等这些具有养血安神的作用，能够改善睡眠，减少做梦的现象。
3.调节情绪
努力调整自身的心态，以顺其自然的态度对待睡觉多梦的问题。在睡前时不要做过多的思考，一定要设法放松自己，洗个热水澡，听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，都可以起到安神的作用。
4.固定的睡觉时间
固定的睡觉时间很重要，能够保证足够的深睡眠时间，同时稳定生物时钟，一般以晚上10:30-11:00上床准备睡觉为最佳。
5.口服药物
比如中成药的枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、天王补心丹等。如果患者睡觉多梦导致睡眠质量非常不好，可以短期口服镇静安眠药，比如右佐匹克隆。
6.睡前运动
睡前1-2小时可做轻微的放松运动，运动有助于睡眠。另外良好的睡眠环境和平和的睡眠心态，对于提高睡眠质量大有裨益，最主要作用是帮助快速度过浅睡眠，增加深睡眠时间，更好的缓解疲劳、提升睡眠质量。
以上就是为大家介绍的长期睡觉多梦如何调理相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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