喝牛奶是不可以缓解便秘的。牛奶虽然营养丰富，但对于便秘的治疗是没有帮助的。
便秘是临床上非常常见的一种疾病，主要表现为大便干燥难以排出，有时甚至一周才排便一次，患者非常痛苦，牛奶中虽然富含水分，但是牛奶中的蛋白质为一种大分子，对于便秘的治疗是没有帮助的。便秘的治疗主要有以下几点：
第一，平时清淡饮食，不要吃坚硬食物，多吃新鲜蔬菜水果。
第二，避免情绪焦虑、熬夜等，保持心态平和、作息规律。
第三，如果便秘持续不缓解，反复加重，这时最好进一步行肠镜检查，了解肠道的情况，排除结肠息肉以及结肠肿瘤引起的便秘。
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