含有嘌呤高的食物是有很多的，高嘌呤的食物是指每100g食物中嘌呤含量在150mg以上的食物。这类食物包括各种动物内脏，比如心，脑，肝，脾，肺，肾等，以及各种酒，还包括各种鱼，虾，蟹，贝类海鲜以及鱼干等等，也包括一些发酵食物，浓肉汤，比如火锅汤，鸡汤等。
另外，含中等嘌呤量的食物包括各种肉类，如鸡肉，鸭肉，鹅肉，牛肉，猪肉，羊肉等，以及豆类，豆制品，坚果等的食物。所以患者要尽量少吃这些食品。
含嘌呤的食物有哪些
其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。
另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。
嘌呤高的食物有哪些 哪些食物嘌呤高
嘌呤是一种有机化合物。嘌呤一部分来自身体的核酸氧化分解，一部分来自食物摄取。若代谢异常，尿酸则存留在人体内，当血液中尿酸浓度过高，就会引起痛风，痛风患者需要远离嘌呤高的食物。所以选择食物是很重要的，了解什么食物含嘌呤比较高，可以帮助我们在生活中进行选择。
1、豆制品
我们都知道豆制品的营养非常丰富，大豆制品中含有非常丰富的大豆蛋白，吃大豆食品可以补充人体内的蛋白质，而且豆制品中不含有胆固醇，吃大豆制品不但能够补充人体所需要的营养物质，还是减肥人士的佳选。但是，人们往往没有意识到，大豆制品其实是高嘌呤的食物，长期食用过多的大豆制品，会直接影响身体对嘌呤的吸收，引起身体的嘌呤代谢紊乱，从而使人体的血尿酸浓度升高，导致痛风疾病的发作。患有痛风病患者的人，食用过多大豆制品，会加重痛风的症状。
2、肉汤类
现在人们的餐桌上经常少不了汤，人们对营养的要求越来越高，熬汤的手法也多种多样，的确，汤中的营养成分会很丰富，但是，在熬汤的过程中，肉类中的大部分嘌呤物质会伴随着其他营养物质一起留在汤中，只剩少量营养物质留在肉中的，所以，汤中的嘌呤是非常丰富的，特别是浓汤中，熬制的时间越长，嘌呤含量就越多。而且，溶解在汤中的营养物质比直接食用肉类更加容易被人体吸收。喜欢长期喝肉汤的人，摄入的嘌呤物质含量会大幅度升高，更加容易引发痛风。
3、香菇
日常生活中，香菇是人们常见的一种菌类食品，香菇有很高的营养价值，吃香菇可以提高人体的免疫力，还能起到延缓衰老的作用，还能防治龋齿。而且，香菇中经常散发着一种非常清香的气味，闻起来很香，而且烹调的方法也很广泛。但是，香菇也是高嘌呤类的食物，香菇虽然营养丰富，但是一定要控制食用量，它的嘌呤含量非常高，很容易升高人体内嘌呤的含量，使痛风患者加重病情。
以上就是嘌呤较多食物的内容，畜肉类和水产类食品的嘌呤含量较高，因此痛风患者需要少吃动物内脏、海鲜，以及少喝浓鱼汤、浓肉汤，而应该多喝水，利于尿酸的排出，预防痛风。
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