比较轻的肩周炎靠中药单方可治愈。但中药单方起的作用主要是止痛，然后肩周炎局部的肌肉软组织通过休息以后，逐步的缓解疼痛以后才能治愈。但是相对症状比较严重的肩周炎，单一使用中药方是不行的，要靠综合的治疗。任何一种疾病，如果单一的只想使用药物而不考虑发病的原因，发病的机理，从发病的原因和机理入手进行治疗都是徒劳。
肩周炎是与长期肩部过度的活动，肩部不良的姿势导致的慢性损伤所致。其次与肩部固定过久，肩周组织继发萎缩，粘连有关。与肩部急性的损伤，拉伤后治疗不当有关。发生肩周部劳损疼痛以后，主要考虑保守治疗。例如口服止痛药物，局部物理治疗，局部痛点封闭，推拿，按摩理疗等等，配合关节主动被动的功能锻炼来缓解肩部的疼痛。避免肩周部位不良的工作，生活习惯是最主要的。
肩周炎早期症状有哪些 治疗肩周炎的锻炼方法
肩周炎是好多人都会有小毛病，通常表现为肩部、背部疼痛不适。严重者甚至坐立难安。那么你知道肩周炎的早期症状有哪些吗?治疗肩周炎的小运动有哪些?下面就跟小编一起去了解一下。
一、肩周炎的早期症状
1、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
2、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。
3、肩部疼痛
起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。
4、怕冷
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
5、X线及化验室检查
常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
二、肩周炎的锻炼方法
1.手指爬墙
患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬墙练习时身体不要侧弯。
2.提重物
躯体前屈，分腿站立，未患病的一侧手扶桌子的一端、弯腰约90度，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如哑铃、沙袋(1～2公斤)下垂摆动，做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30～50次)，以不产生疼痛为宜。也可在俯卧位下进行，即将患肩垂于床外，然后做放松摆动或提重物摆动练习。
注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，宜随时调整运动量。
3.对墙画圈
患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。
4.拉毛巾
拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时，患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好。每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。
5.棒推
找一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就行，反复坚持，直到患侧可做外展运动。
6.展臂
肩周炎患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
7.旋肩
肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
8.仰泳法
两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。
结语：
看了上面的8种肩周炎的锻炼方法，你学会了么?赶快选择一种适合你的方法，锻炼起来，相信迟至永久。一定可以逐步缓解疼痛，甚至彻底治愈恼人的肩周炎，还你一个健康有朝气的好身体!有没有一次根治肩周炎的偏方
临床上通常并没有明确可以一次根治肩周炎的偏方，这些所谓的偏方并没有科学依据，甚至很可能会加重患者肩周炎的病情，患者可以通过物理方法、封闭治疗以及微创治疗来缓解病情。
肩周炎多发生于老年人，主要是由于肩关节的过度疲劳、劳损，又外感风寒湿邪造成的，大部分的肩周炎患者表现为肩部酸痛，在夜晚疼痛加剧，随着病情的深入，会发现患者的肩部活动异常，有抬不起来胳膊的症状，如果患者病情比较轻，通常可以使用热贴、暖宝宝贴在患处，或者热敷的方法，让肩部保持热之后进行针灸按摩，坚持一段时间症状会有所缓解，如果病情严重，通常可以采用电疗、红外线照射等物理方法，或者痛点局部封闭治疗，如果保守治疗无效的情况下，也可以遵医嘱在关节镜下微创治疗。
日常生活中患者应注意多锻炼，活动筋骨，增强筋骨抵抗力，应注意不要长期劳累，应注意防寒保暖，不可使肩部受凉。
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