导读： 1、适量运动 2、促进血液循环 3、合理着装 4、做好皮肤护理 5、进行耐寒训练
冬至已经过去了，天气更加寒冷，这个时候最容易冻伤了，尤其是小宝宝们娇嫩的肌肤。那么，如何预防宝宝长冻疮呢?下面小编就为您介绍5个防冻伤的措施，妈妈们可要牢记，好好保护宝宝娇嫩肌肤，一起来看看吧。
1、适量运动
专家表示，刚学会走路的小宝宝，每天要抱到户外放在地上，大人拉着手，可慢慢走走跳跳。两三岁的宝宝在空气浴的锻炼中可随爸妈在草地上跑跑、玩游戏等活动。
但需要注意的是：运动量要由小慢慢加大，且忌锻炼过度;宝宝运动后一定要擦干身上汗水，换上柔和保暖衣服;要根据天气状况和宝宝体质来决定活动时间及活动量。
2、促进血液循环
专家指出，发生冻伤的地方通常因为血管收缩、血液流通不畅而出现麻木感，所以恢复冻伤部位的血液循环是救治的第一目标。在感觉到冻伤的时候有意识地活动麻木的部位，让肢体暖和过来就不会有太严重的问题，比如可以把手脚放在自己或别人的怀里。
3、合理着装
家长要注意给孩子保暖，不仅要让孩子穿得暖，更重要的是穿得合适。孩子的衣着要宽松，最好是蓬松的棉服或羽绒服，不要穿得太紧，不方便随时增减衣物。同时，注意不要穿太硬太挤的鞋，否则将会影响脚部的血液循环;袜子要吸汗并及时更换，以免因潮湿冻伤脚。
外出别忘记戴上手套或围巾等保暖衣物。尤其是小婴儿戴好帽子非常重要，因为25%的热量是由头部散发的。另外，可在皮肤上涂些油脂以减少热量散失。
4、做好皮肤护理
专家称，冬天，由于气温低，宝宝的汗腺及皮脂腺分泌减少，皮肤因而干糙，易发生皮肤皲裂和冻疮。因此，要注意呵护好宝宝的皮肤，外出前涂点宝宝专用的护肤品(不能用偏于碱性或酸性的成人用品)，能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况，协助皮脂膜建立屏障，又能保持柔软富有弹性。
5、进行耐寒训练
俗话讲“春捂秋冻”，有些父母，唯恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋。其实这样并不科学。要想让宝宝远离冻疮，需要从多方面经过训练才能使机体的调节机制得到完善，不为寒冷所伤。专家指出，在入冬以后，选择风和日丽的天气，在上午10点或下午3点的时间，让宝宝到户外接触阳光与冷空气，最初让宝宝露出小脸和小手，适应后再逐步扩展到脖子、胸的上部和小胳膊小腿等部位裸露出来，经常接受冷空气的刺激，可有效地提高宝宝对外界气候变化的适应能力和抵抗力。
冻疮的治疗方法 预防宝宝长冻疮方法大全
一到冬季，宝宝娇嫩的小手、小脚、耳朵就会有些红肿，爸爸妈妈们可能以为只是冻到了。但这时可不能大意啊，冬季天气寒冷，一时的冻到也有可能会造成冻疮呢!如果在冬天里宝宝的手脚、耳朵红红地，有时还痒得难受，这就是冻疮了!冻疮虽然算不上什么大病，发作起来真让人痒痛难忍。特别如果是宝宝得了冻疮，会异常地辛苦。那么该如何预防宝宝冻疮呢?下面一起来学习一些冻疮的护理知识吧，希望能够让宝宝们都能远离冻疮的危害。
冻疮发生的原因
冻疮发生于寒冷的时候，它是冬天常常在户外玩耍，或到户外没有注意做防寒防护的孩子容易发生的一种皮肤病。当身体较长时间地处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织其缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如手指、脚指。
提示：冻疮的发生不仅仅只是由于受寒的时间长及潮湿所致，如果体质弱、患有贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病等疾患、身体末梢血液循环不良，均可使身体的耐寒能力差，则很容易在寒冷的时候发生冻伤。
冻疮的防护与治疗
当宝宝要去户外进行活动时，一定要注意宝宝的保暖措施是否得当，例如衣服是否防寒，特别是经常暴露在外的部位，可以适当地涂抹护肤油用以保护皮肤。
在特别寒冷的时候不要让宝宝在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常帮助宝宝按摩手、脚、面部、耳朵等部位，年龄越小以及体质虚弱的宝宝更要加以注意。
宝宝穿着的衣服要宽松一些，最好是蓬松的棉服或羽绒服;穿全棉的鞋子，但一定不要太小，否则将会影响脚部的血液循环，反而容易发生冻伤;袜子要选择吸汗的材质，并且要及时更换，以免因潮湿而冻伤脚部。
另外，局部按摩是预防冻疮最好的方法。
一是手按摩：两手合掌，反复进行搓摩，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，反复相互摩擦15～20次。
二是脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15～20次。
三是腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次，共擦15～20次;
四是臂按摩：右手掌紧按左手腕里边，用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦到左手手背，这样为一次，共做15～20次。右手做法与左手相同。
除了按摩外，父母还可以给宝宝进适当高热量的食物，来增加耐寒力。
小贴士：
对于在前一个冬天患过冻疮的宝宝，可在冬天到来前夕采取以下措施：1.夏季里，把大蒜捣烂成泥，晒热后，经常搽患过冻疮的部位，这就是所谓的“冬病夏治”。
2.用紫外线照射曾经被冻伤的部位，每隔10天1次，每次半小时。
3.用茄子干煎汤浸泡容易发生冻疮的部位，经过多次浸洗也可以达到防止冻疮发生以及复发的作用。
治疗宝宝患了冻疮要及时治疗，没有破溃时在红肿疼痛处涂抹冻疮软膏或VE软膏，也可请中医开一些草药煎洗。
当有水泡和水泡破溃形成溃疡面时，最好请医生处理，以免处理不当加重病变而使合并症发生。
各位爸爸妈妈们，以上这些预防护理的小知识一点都不难学，赶紧好好地学习一下吧，用科学的护理方法为冬季的宝宝建立温暖的呵护，这样的话宝宝就不用再害怕冬天生冻疮了!
宝宝鞋袜过紧易长冻疮 宝宝长冻疮原因及预防方法
在冬季生活中，冻疮虽然算不上什么大病，发作起来真让人痒痛难忍。特别如果是宝宝得了冻疮，不仅仅不再漂亮，而且宝宝会异常辛苦。宝宝长冻疮的原因有哪些呢?该如何预防宝宝冻疮呢?冻疮虽然常常发生在寒冷的隆冬时节，但是，现代医学认为，预防应从初冬开始。
宝宝长冻疮的原因
气候因素：寒冷的气候，包括空气的湿度、流速以及天气骤变等。潮湿和风速都可加速身体的散热。
全身因素：宝宝的体表面积与公斤体重之比相对成年人来讲较大，这决定了宝宝皮肤散热快、耗热多。同时，宝宝皮肤的血管系统相当发达，特别是颜面、双手部位的血管异常丰富，血管网贴近表皮，皮肤对外界环境的温度变化比较敏感。
当温度低于10℃时，皮下小动脉遇冷收缩，静脉血液回流不畅，血管中的液体渗入到组织间隙形成局部水肿，导致宝宝冻疮的发生。
穿着因素：如鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部血液循环发生障碍，热量减少导致冻伤。
生理因素：宝宝皮肤组织的含水量较成人高，这也是宝宝容易发生冻疮的一个原因。
那么，要如何帮宝宝预防长冻疮呢?
冬天宝宝长冻疮的预防方法
出门前，检查一下孩子的帽子及手套是否戴好。同时还要摸一摸孩子的内衣、鞋垫及袜子是否潮湿。如果湿了，要及时更换，因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。记住，一定要保持孩子的鞋每天都是干燥的。冬季孩子的衣服要宽松一些，因为空气具有隔离作用，可以防止体表热量的丧失，所以孩子的衣服与身体之间要有一定的空隙，以保暖。过紧的衣服会压迫血管，影响血液循环，导致孩子出现冻疮。孩子在外面玩耍的时间不宜过长，尤其是下雪天或室外温度低于0℃时，更要注意。
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