核心提示：在面对寒冷时，许多人会自然而然地缩作一团，手不是抱胸就是藏在口袋里，脖子更是缩得看不见，还有人干脆缩着身子连续好几小时窝在椅子里。
面对寒冷时，许多人会自然而然地缩作一团，手不是抱胸就是藏在口袋里，脖子更是缩得看不见，还有人干脆缩着身子连续好几小时窝在椅子里。但“台视新闻网”的最新一篇报道指出，缩手缩脚不仅不会让人暖和，反而会越缩越冷。
台湾保健专家指出，身子紧缩起来，刚开始确实会觉得比较暖和，但是形成习惯后，肌肉紧缩久了，全身血液不循环，体表，特别是远离心脏的手脚会更冰凉。不仅如此，肌肉紧绷，太久不动会僵硬，突然活动或者动作较大时，就容易引发肌肉拉伤。
.hzh{display:none;}如果不想越缩越冷，就不要佝偻着身子缩在椅子里，最好每隔几分钟就要动一动，让肌肉可以伸展。除了搓手、跺脚这些常用的方法，还可以做几个简单的伸展活动来暖身：高举过头，双手握紧维持3-5秒，松开3秒后再重复进行，连续多次，再将手放下。等熟练了，可以从前臂、手臂到肩膀的肌肉一起用力再放松。
下半身则是做脚板翘起，用力伸展腿前侧肌肉，之后脚尖往下用力，这样各持续3-5秒。如果不方便做这么大的动作，就将脚用力往地上踩，维持3-5秒钟后再放松。
（责任编辑：徐晓宇）
肌肉萎缩症能活多少岁
患有肌肉萎缩的患者能活多少岁，是不确定的。具体的时间和患者的年纪，患者的身体素质以及病情的轻重情况有一定的关系。
肌肉萎缩是多种不同的病因引起肌肉力量出现减退的一种疾病。完善相关检查后，可以在医生的指导下，通过服用药物或者是进行锻炼，给肌肉补充营养以及手术的方式来治疗。具体的措施，需要根据检查的结果来确定。
腮腺炎能影响到手部肌肉萎缩吗
腮腺炎一般情况下不能影响到手部肌肉萎缩。
腮腺炎有可能是因为感染、腮腺发育不良、遗传等多种因素引起的，会导致患者出现双侧腮腺肿胀以及疼痛的现象，甚至还有可能会出现头痛以及发热的症状，但是并不会影响到手部肌肉萎缩，所以当患者出现手部肌肉萎缩时，可能是出现了其他的疾病，还需要及时去医院就诊。
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