导读： 1、呼吸性疾病 倒春寒来袭感冒正猖狂 2、过敏 发物要忌口口罩随身带 3、日光性皮炎 春光无限好小心晒伤人 4、红眼病 眼睛干痒痛别用手来揉
春季万物生机勃勃，是一个适合养生的时节，俗话说的好：一年之计在于春，做好春季养生健康一整年。但是春季也是疾病高发期，要想有个安然的春季，就要注意预防四种春季高发病，请在春季适当注意以下一些细节为自己的身心健康保驾护航。
1、呼吸性疾病
倒春寒来袭感冒正猖狂
虽然有古语形容春风为“吹面不寒杨柳风”，但北京的春天依然不时有冷空气来捣乱，天气忽冷忽热。而大多数人刚刚在温暖的室内度过冬天，身体还不能对冷热变化做出正确反应，抵抗力较低，这就给感冒等呼吸道疾病创造了肆虐的机会。
因此春天一直是上呼吸道感染的多发季节，而老人和孩子则是主要的“受害群体”。以上呼吸道感染中最常见的普通感冒为例，往往起病较急，早期会感觉咽部干痒或有灼热感，打喷嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。
对于老人来说，如果感冒不及时治疗，还可能引发一些严重的疾病，如肺炎、心肌炎等，或是加重老人原有的慢性病。
要减少呼吸道疾病的发生，春天里最好多吃梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以提高人体的免疫功能。生姜、大蒜、牛肉等温性食物对于预防呼吸道疾病也是有用的。
而适当补充维生素C和维生素E不但可以抗感染，还能减轻呼吸道充血和水肿。此外，适当的体育锻炼和保证充足的睡眠也是必要的，可以提高人体免疫力。如果已经感冒，可以服用些清热解毒的中成药，如板蓝根、银翘片等。
2、过敏
发物要忌口口罩随身带
春天的大自然对过敏体质的人来说危机四伏，户外的花粉、杨絮，室内飞扬的尘螨，都可能诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏性疾病。过敏性哮喘导致的喘不上气，过敏性鼻炎导致的鼻子发痒、鼻塞、连续打喷嚏等症状，让患者痛苦不堪。
要健康地享受春天的美丽，在饮食上要远离过敏原，少吃或干脆不吃鱼、虾、蟹、羊肉等腥发之物，以及葱、姜、蒜、辣椒、酒类等刺激性食物或油炸等难以消化的食物。
过敏体质及过敏性鼻炎或哮喘的患者可以考虑提前预防性用药，如使用喷雾剂或服用抗过敏药。春天里应尽量少到鲜花盛开的地方，避免接触到花粉。出门最好戴上纱巾，避免接触到柳絮或杨絮。
有风的天气出门最好戴口罩，空气质量不好的时候(如有沙尘、浮尘或阴霾天气)最好不要出门，出门也要随身携带应急药物。如果要到户外锻炼，最好选择早晨或者雨后空气比较好的时候。
3、日光性皮炎
春光无限好小心晒伤人
春光明媚，加上北京的蓝天越来越多，到户外晒太阳是件很惬意的事情。不过有些人却无福消受，因为他们可能晒出日光性皮炎。
春天里虽然紫外线不如夏天那样伤人，但受到阳光中较强的中波紫外线影响，有的人如果不注意防晒，就很可能被紫外线晒伤，被晒过的皮肤会出现红斑、丘疹，还会感到瘙痒，这就是日光性皮炎。
此外，春天的干燥空气还容易让人患上干性皮肤病，感觉皮肤发干发痒，用上护肤品后皮肤还会呈现干燥红肿现象。长时间户外活动后，如果肌肤发红，最好用冷水敷洗暴露部位。
一旦出现了面部皮肤发红、发痒、起疹子等问题，不要盲目涂药，应到皮肤科就诊。
4、红眼病
眼睛干痒痛别用手来揉
老百姓经常说的“红眼病”在医学上称为“急性结膜炎”。同仁医院眼科博士熊瑛告诉记者，急性结膜炎高发季节是炎热的夏季，不过随着春季气温升高，发病率就开始上升。
该病是由细菌或病毒感染引起的，它主要通过接触传染，传染性很强，经常在一些单位集中爆发，如学校等。患者往往表现为眼睑浮肿，结膜充血和水肿，眼屎多，有的早晨起床时因为眼屎太多甚至睁不开眼睛，还有的人感觉眼睛有刺痛、怕光、流泪，严重的可能影响视力。
要预防红眼病，首先就要讲卫生，要经常洗手，尤其是从外面回到家里后一定要先洗手;平常也不要用手揉眼睛。其次，擦脸的毛巾要经常用肥皂洗涤后晒干，要挂在通风处，保持干燥。洗脸池、脸盆等也要保持清洁。
到公共游泳池最好戴泳镜，游泳后一定要淋浴。得了红眼病后不要到公共浴池、游泳池等处，洗澡最好淋浴，用流动水洗手，以免传染给别人。
最后，如果感到眼睛不适，出现了眼红、眼胀、眼痛、分泌物增多、怕光、流泪、眼睛痒等情况，最好到正规医院就诊，千万不要自己去药店买眼药水。
夏季游泳防感染四注意 不要用手揉眼睛
游泳时夏季人们最喜欢的解暑方式，却不知道游泳也是最容易传染病菌的一种运动，那么，夏季游泳如何才能减少传染病中招的几率?下面就跟小编一起来看看。
1、选好的游泳馆
在选择游泳馆时，大人和小孩应该分开游泳，即使小朋友会游泳也最好是分开游玩。正常情况下，站在游泳馆泳池边能闻到淡淡的氯气味。如果氯添加过多会产生刺鼻的味道，过少则闻不到氯味。建议父母为孩子选择卫生条件好、水质清澈透明、氯气味适中的游泳馆。
2、佩戴适合的泳镜
佩戴泳镜可以在水中任意嬉戏，也可以防止眼睛进水，在购买泳镜的时候也要注意要买适合自己的泳镜。父母带孩子去游泳之前，先为孩子准备一副合适的泳镜，并在家里检查好是否有漏水现象。游泳时戴上泳镜，可以减少眼睛与池水的接触，从而有效隔离细菌。请注意孩子的泳镜不要借给他人，以免交叉感染。
3、不要用手揉眼睛
有的人在学游泳的时候不小心水会进到眼睛里，但是不能用手去揉哦，特别是眼睛有炎症的朋友，建议买一个游泳镜。如果游泳池水中氯气含量超标，将不可避免地对皮肤和眼睛产生刺激，孩子游泳之后会不自觉地用手揉眼睛。遇到这种情况父母一定要立即制止孩子，此时可用清水冲洗眼部，用以止痒，也可以等孩子把手洗干净后，轻轻按压眼皮止痒。
4、点眼药水
游泳之后是轻松的，回到家里第一件要做的事情就是点眼药水，不管是大人还是小孩都要用哦。家中可备一瓶氯霉素眼药水，如果游泳后孩子眼睛感到不适，清洗过后滴1～2滴，滴时嘱咐孩子要不断眨眼，这样可以把眼里的细菌、病菌冲出来，减少感染结膜炎的机会。
特别提醒：患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人不适宜游泳，沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病患者也不适宜游泳，有可能给别人带来麻烦。
春季如何预防眼病？3种常见眼病防治攻略
春季3种常见眼病防治攻略
过敏性结膜炎
春天各类植物都在生长开花，空气中的花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说，环境中的过敏原会大量增多，导致过敏性眼病的发生或复发，过敏性结膜炎就是典型的过敏性眼病。
预防：过敏性结膜炎和俗语的红眼病不太一样，不具备传染性，但要尽量避免与可能存在的传染源接触。
治疗：脱离过敏原是最为根本有效的治疗方法，应尽量避免与可能的过敏原接触，如注意床褥卫生、避免接触花粉、停止配戴隐形眼镜、保持室内空气流通等。药物治疗除口服抗炎药外，局部用抗组胺药滴眼液可取得较为满意的疗效。
病毒性角膜炎
许多病毒性角膜炎是受病毒致病原感染角膜而引起的炎症，常在春季复发，通常表现为受凉后出现眼红、眼痛、畏光、流泪、异物感等。它的特点是反复发作，每次发作视力就下降一点，有的最后导致失明，因此，做好保健养生、防止或减少复发是关键。
预防：要思想重视，做到预防为主；要及早治疗，早期治疗可以使视力得到保护；要正规治疗，以抗病毒治疗为主、角膜营养治疗为辅；要锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
治疗：注意不要乱用眼药水，许多病毒性角膜炎的发生是因为很多患者因眼部一时不适，没有及时检查，而是自己随意使用眼药水来缓解症状，最后引起病毒性角膜炎。此病严重者会造成角膜损害，而且一旦确诊为病毒性角膜炎，一定要遵医嘱，不能擅自停药。
急性卡他性结膜炎
急性卡他性结膜炎是红眼病的一种，人们俗称的红眼病是急性结膜炎的统称，它可由细菌或病毒引起，多发于春秋季节，发病急，主要通过接触传播，易造成流行。
预防：预防是关键，因为该病的传染性很强，只要健康的眼睛接触了病人的眼屎或眼泪污染过的东西，就易染上。所以，一旦确诊为红眼病，一定要到医院就诊。
治疗：一般采用局部给药为主，就是点眼药水，必要时可辅以全身用药。因为春季类似眼病容易混淆，请到专业医院接受正规治疗。
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