陈皮味辛、苦,性温;归脾、胃、肺经;气香宣散,可升可降。
陈皮具有理气和中,燥湿化痰,利水通便的功效。
主治脾胃不和,脘腹胀痛,不思饮食,呕吐哕逆。
对痰湿阻肺,咳嗽痰多,胸膈满闷,头目眩晕等有显著疗效。
可有效解决水肿,小便不利,大便秘结;乳痈疥癣,中鱼蟹毒、酒毒等。
灵芝的养生功效有哪些
灵芝,又叫仙草,是一种植物,也是著名药材的一种。灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。一起来看看吧!
灵芝的养生功效有哪些
1、降低血糖
现代研究表明,灵芝有类胰岛素样作用,服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足,同时还能修复胰脏硬功能,促进糖的代谢,从而有效地降低糖。
2、延缓衰老
灵芝中含有锗,其能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还有增强皮肤本身修护功能的功效。
3、美容养颜
灵芝能降低脂质过氧化产物和脂褐素的含量,增强超氧化物等抗氧化酶的活性,消除体内自由基。保持和调节皮肤水分,恢复皮肤弹性,使皮肤红润、细腻,还可抑制皮肤中黑色素的形成和深沉,降低黑素细胞酶的活性。
4、抗癌
灵芝中最有效的成分之一叫灵芝多糖,这使得灵芝能够作为免疫功能调节以及激活剂,可以显著提高机体的免疫功能,增强身体的抗癌能力。
5、防治心血管疾病
动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
以上就是关于灵芝的养生功效有哪些的分享,希望对大家有所帮助!
中医养生有哪些好处 中医养生的功效
针灸
就是利用用毫针刺激人体的穴位,以激发人体经络之气,使人体新陈代谢旺盛起来,从而起到强壮身体、益寿延年的目的。可以调整高血压、神经衰弱等症状以及治疗肝气郁结、增强消化功能等。
推拿
中医推拿的历史悠久,在古代,中国就有推拿医疗的活动。通过用手法在患者身体特定的部位或穴位上进行推拿,就会感到疼痛减轻或消失。这种方法也可以转换成各种能量,并渗透到人体,改变系统机能,达到治疗效果。
拔罐
中医拔罐疗法又称“角法”,拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环,激发精气,调理气血,达到提高和调节人体免疫力的作用。
气功
气功是我国中医上特有的一种健身术,通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动,加强自身稳定机制,从而达到祛病益寿的目的。可分为两大类: 一是以静为主,静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进循环、消化等系统的功能。 一是以动为主,一般用柔和的运动操、按摩等方法,坚持经常锻炼以增强体质。
食养
食养就是按照中医理论调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,适度补充营养,以补益精气,并通过饮食调配,从而增进机体健康、抗衰延寿,以增进健康,益寿延年的养生方法。 由于饮食为人所必需,而饮食不当,又最易影响健康,故食养是中医养生学中的重要组成部分。
药养
药养就是中药养生是中医的传统特有药物,以植物类药物为主,通过特定方法熬制以后对人体的疾病有相当好的恢复作用,是中医的必备治疗方法之一。所以最关键是病人的身心调整、思想、生活方式改善、人际关系改善、健康改善。
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