导读： 轻度崴脚了三天能好吗 轻微崴脚后怎么处理 1、休息固定 2、抬高脚踝 3、冰敷 4、热敷
生活中总会有一些磕磕绊绊，会影响皮肤的健康，有时候还会破坏筋骨和肌肉，比较常见的就是运动。尤其是打篮球，羽毛球等体育项目，更容易出现类似的情况。那么，轻度崴脚了三天能好吗？下面我们一起来了解一下吧。
轻度崴脚了三天能好吗
轻度崴脚了三天能不能好要根据患者的临床症状及体征等具体情况来分析。轻度崴脚，如果崴脚后局部没有明显的肿胀，活动时疼痛感不强烈，考虑是由于轻微的软组织或者韧带损伤导致的。一般经过及时的处理，3天可能会痊愈。如果崴脚后局部出现明显的疼痛以及肿胀，活动时功能受到一定的限制，一般3天之内很难痊愈，需要经过2至3周的时间才能明显缓解。必要时还需要完善X线检查判断有无撕脱性骨折等问题。
轻微崴脚后怎么处理
1、休息固定
一般要休息2～3天，不要转动受伤的脚踝，可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。
2、抬高脚踝
抬高受伤的脚踝，可在小腿处垫两个大枕头，每次抬高时间应小于15分钟，这样能减轻脚踝的肿胀。
3、冰敷
刚扭伤的时候，脚踝红肿、痛，这个时候可以用冰敷，用冰块装袋子里或者买根冰棍，用毛巾包着，敷在受伤的脚踝及其周围，每1～2小时可以来一次十五分钟的冰敷，持续2～3天。因为扭伤的脚踝里有小血管破裂，热胀冷缩嘛，冰敷可以使血管收缩凝血，更好地控制出血情况，同时也降低脚踝处对疼痛的敏感度。
4、热敷
热敷都是在脚踝处的小血管停止出血后才进行的，不然不是会增加出血量，使脚踝更肿更痛！热敷在脚踝扭伤24小时后进行，能促进血液循环，从而促进淤血消散。如果脚肿的情况比较厉害，热敷要延至脚踝扭伤72小时后才能进行。
以上就是关于轻度崴脚了三天能好吗的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
脚崴了肿了怎么处理
一、局部进行冷敷和热敷当脚崴了之后，一般在24小时之内需要对扭伤的部位冰敷，防止出血引起的肿胀，同时也可以避免血肿的形成或者疼痛现象的发生。48小时后要进行热敷，可以有效促进血液循环，也能缓解肿胀。
二、局部固定，当感觉伤势比较严重的时候，一定要固定扭伤的部位，固定后扭伤的部位就不会受到干扰或者是牵扯，可以帮助更快的恢复。如果不固定，伤口特别容易松弛，可能会导致踝关节不稳定，有可能会形成习惯性的扭伤。
三、注意休息，在脚受伤的时候需要静养，注意把扭伤的部位尽量抬高，可以减少肿胀。
崴脚冷敷后怎么处理
生活中总会面临一些小意外，它可能发生在下楼时，也许出现在挥汗如雨的球场上，又或者是在自然山水间，一个不小心，脚踝扭伤的疼痛已直达心底。走不了，站不住，意外崴脚该咋办?
立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下。如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时到医院查看是否伤到骨头。如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。
抬高患脚。坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。
冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。
热敷。刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。
刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处。48 小时后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，这时可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。
受伤最初两天，最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。
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