导读： 一、脸呈黑 二、脸蜡黄 三、脸较红 四、脸苍白 五、脸呈青从脸色可看健康
随着人们生活质量的提高，人们越来越注重养生保健，中医教你如何从脸色看健康状况。一个人的脸色可以透露出其健康状况，并针对自身的身体素质进行调养，下面就为大家介绍从脸色看健康状况的方法。
一、脸呈黑
当脸色呈现出黑色的迹象时，可以初步判断这个人的肾气不足，肾脏比较虚弱。黑色在五脏配“肾”，肾主骨。一般这类脸色的人身体比较寒凉，宜多补充些温补壮阳的食材或中药。譬如羊肉、山药等。黑色的食物对肾有补益功效，如黑豆、黑芝麻或黑木耳。
二、脸蜡黄
当脸色呈明显蜡黄时说明这个人脾胃不好，消化能力较差，脾主肌肉，脾虚了也代表这个人的肌肉不是特别发达，肌耐力也有限。脾虚的人应该多吃黄色的食物，如玉米、番薯等，都可以促进消化，健脾益胃。脾胃虚弱者平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃生冷难消化的食物。
三、脸较红
当脸色比较红时，一般的红润表示此人身体健康，气血充足。但是过红就需要注意了，这个现象代表心火旺盛，这时需要调节一下内分泌，生理作息要规范，尽量避免吃油炸类容易上火的食物，不要熬夜。多喝一些清热解毒的凉茶。
四、脸苍白
脸色苍白者，身体比较虚弱，特别是肺部比较弱，可能患有呼吸道疾病，呼吸不良等症状。在中医理论中，肺主气与皮毛。脸色苍白的人气虚，这种体质也是需要经常进补的，多喝一些可以润肺生津的糖水。
五、脸呈青
脸色呈青色可以看出此人肝不好。青在五藏配“肝”，肝主筋，肝脏不好的人全身经常会出现经络不和和疼痛痉挛等症状，这时应该多疏通痉挛，护肝。平时多食用青色的蔬菜和食物，对肝有保健作用。
从脸色可看健康 脸色蜡黄乃脾胃不好
从脸色可看健康
随着人们生活质量的提高，人们越来越注重养生保健，中医教你如何从脸色看健康状况。一个人的脸色可以透露出其健康状况，并针对自身的身体素质进行调养，下面就为大家介绍从脸色看健康状况的方法。
一、脸呈黑
当脸色呈现出黑色的迹象时，可以初步判断这个人的肾气不足，肾脏比较虚弱。黑色在五脏配“肾”，肾主骨。一般这类脸色的人身体比较寒凉，宜多补充些温补壮阳的食材或中药。譬如羊肉、山药等。黑色的食物对肾有补益功效，如黑豆、黑芝麻或黑木耳。
二、脸蜡黄
当脸色呈明显蜡黄时说明这个人脾胃不好，消化能力较差，脾主肌肉，脾虚了也代表这个人的肌肉不是特别发达，肌耐力也有限。脾虚的人应该多吃黄色的食物，如玉米、番薯等，都可以促进消化，健脾益胃。脾胃虚弱者平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃生冷难消化的食物。
三、脸较红
当脸色比较红时，一般的红润表示此人身体健康，气血充足。但是过红就需要注意了，这个现象代表心火旺盛，这时需要调节一下内分泌，生理作息要规范，尽量避免吃油炸类容易上火的食物，不要熬夜。多喝一些清热解毒的凉茶。
四、脸苍白
脸色苍白者，身体比较虚弱，特别是肺部比较弱，可能患有呼吸道疾病，呼吸不良等症状。在中医理论中，肺主气与皮毛。脸色苍白的人气虚，这种体质也是需要经常进补的，多喝一些可以润肺生津的糖水。
五、脸呈青
脸色呈青色可以看出此人肝不好。青在五藏配“肝”，肝主筋，肝脏不好的人全身经常会出现经络不和和疼痛痉挛等症状，这时应该多疏通痉挛，护肝。平时多食用青色的蔬菜和食物，对肝有保健作用。
通过脸色看肠胃好不好方法
饮食是我们人类生活中每天必不可少需要使用的，但是很多的人觉得自己的胃不好，吃不了东西，容易胃胀气等等的，表现胃部的吸收和生长发育，是跟遗传，还有后天的保养有关的，那如何知道一个人的胃好不好了，今天小编就来跟大家分享一下，从面色就可以看出一个人的肠胃好不好怎么做的。
具体的解答如下;
1、从面部看肠胃
爱美之心人人都有,如果你的肠胃不好会影响你的面容,脸上莫名其妙的多了很多的逗逗,平常也没吃什么上火的食物,鼻头回呈现出暗道的情况,自己的手去摸一下还会发现自己的鼻头会有一个小坑,举一个例子如果鼻头出现发红的情况那就说明自己的胃部有热证,还特能吃,容易口苦。
2、从饭后状态看胃
通常在我们在吃完饭后正常人是没有什么感觉的除非稍微吃多了感到胃撑,别的没什么,肠胃不好的就是经常会感觉到自己的腹部胀痛,还能经常感到胃痛,有反酸的情况,睡着了半夜疼醒了直冒汗,胃口也会越来越不好自己越来越瘦,人也很憔悴睡不好,稍微不注意受凉之后和自己吃了辛辣刺激的食物就成了导火索然后就发作了。
3、从嘴唇看胃状态
嘴唇的颜色有很多,例如嘴唇发白、嘴唇青紫、嘴唇鲜红,这些都是表示身体有问题,自己需要及时意识到!看看嘴唇,特别是嘴唇四周的“唇四白”,就是嘴周围一圈黄白无毛的部位,大约1毫米宽。中医认为,脾开窍于口,脾之华在唇和唇四白。
关于我们营养的吸收和胃部的健康，对于一个人的面容皮肤都是有很多的表现的，当一个人的胃部吸收不好的话，很容易在我们面部就可以看到出现一些小坑小挖，而且容易口苦有口臭，肠胃消化功能差等等的表现都是可以通过这些看到的，那可以试试看本次分享的方法来调节我们的一些胃肠健康。
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