导读: 一、常见原因 1、体型太瘦小的女生 2、血糖太低或低血压时 3、压力过大时 4、衣物不够保暖 5、天气冷或长时间待在冷气房 6、植物神经功能紊乱 7、甲减 二、手脚冰凉其它原因 循环障碍 阳气不足 月经和生育引起的激素变化
冬季寒气逼人,让人全身发抖,穿多少都不暖和,手脚冰凉得受不了,很多人都有手脚冰凉的问题,那么为什么会手脚冰凉呢?手脚冰凉是怎么回事呢?下面小编就为大家细细讲解手脚冰凉的原因有哪些,知根知底才能对症下药,药到病除,下面就跟小编一起去了解一下吧。
一、常见原因
1、体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
2、血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。
3、压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
4、衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。
5、天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
6、植物神经功能紊乱
植物神经功能紊乱,肾虚引起的手脚冰冷
7、甲减
患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
二、手脚冰凉其它原因
循环障碍
1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
传统医学认为,气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
如果受到寒邪、或者体质虚弱,甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差。
要改善手脚冰凉,平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外,要加强锻炼,避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。
冬天手脚冰凉是怎么回事 导致冬天手脚冰凉的原因
霜降刚刚过去,这意味着秋天已经开始慢慢远去,已经慢慢向寒冷的冬天过度的,而许多人一到冬天手脚就会冰凉,那么冬天手脚冰凉是怎么回事?一起来了解一下吧。
冬天手脚冰凉是怎么回事
1.贫血
血管中的血液携带着氧气运往全身各个组织,如果血液中的红细胞与血红蛋白不够,血液的携氧能力就会降低,容易令人产生手脚冰凉、头晕眼花、心慌气短、食欲不振,脸色黯淡等各种不适情况。
2.末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。
3.阳虚体质
大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。
4.工作压力过
大
人长期性处在工作压力和焦虑情绪的情况下,人感受代谢过很多年的肾上腺激素,这会造成 四肢血管收缩,随后人便会觉得手脚冰冷。在这类状况下,非常容易手脚冰冷的群体应当调节自身的情绪,维持平静的心理状态,自身学好为自己缓解压力,工作压力变小,当然手脚冰冷情况便会明显改善。
5.心脏疾病
不同类型的心脏疾病有着不同的症状,但共同的症状有心慌、气短、胸闷、乏力等,而且还会引起手脚冰凉。由于心脏是通过收缩与舒张将血液泵至全身的,如果心脏患有疾病,可致泵血能力下降,令四肢得不到血液的滋养,从而引起手脚冰凉现象。
6.心功能减退
手脚冰冷和心脏功能有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心功能减退,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
看完上文的介绍后,相信大家对冬天手脚冰凉是怎么回事已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
手脚冰凉是什么原因导致的呢
手脚冰凉可见于全身的血液循环比较差,尤其是末梢循环不畅通,可见有很多原因,生理因素可见于体质问题,遗传。另外还见于一些病理性的因素,比如甲状腺功能转退引起,基础代谢率下降,引起新陈代谢减慢。还可见于由于各种原因引起的低血压性休克。
应该注意保暖,避免受凉,复查血压血糖血脂的情况。再检查甲状腺激素。明确上述可能存在的病因,及时对症和病因治疗。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。