导读: 一、雾霾天气不要戴隐形眼镜 出门戴框架眼镜时尚也环保 二、雾霾天戴口罩别超过4小时 应对污染选对口罩 三、支气管炎防止“雾霾天气北京咳” 1.科学使用空气净化器 2.户外时尽量戴口罩 3.多吃猪血和黑木耳
最近几天上海、南京、武汉PM2.5狂爆表,空气质量再次告急。雾霾天气如何保健康,呼吸干净的空气再一次成了老生常谈的话题。这次,小编总结了下雾霾天气最易犯的两大常识错误。让我们先改掉这两个明显不良习惯,再进行用心“新呼吸”吧!
一、雾霾天气不要戴隐形眼镜
雾霾天气气压低,会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态,容易造成角膜损伤。雾霾中的微小污染物会刺激眼睛,污染镜片,可能引起眼部过敏等,并可能对角膜和结膜造成损伤。人需要呼吸,眼睛也需要呼吸,雾霾天气请注意眼睛的防护。
出门戴框架眼镜时尚也环保
近视一族,应对污染选择戴框架眼镜。每个月总有那么几天,PM2.5爆表,此时为了视力健康,不妨克制下戴隐形眼镜的冲动。配上一副黑框有范的框架眼镜,相信也是个不错的选择呢!
二、雾霾天戴口罩别超过4小时
雾霾天时网友们应尽可能少出门,取消晨练和饭后散步,一定要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议,连续戴口罩的时间最好不要超过4小时,并注意每天清洗并用开水消毒,以确保卫生。
应对污染选对口罩
2003年非典时期,一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿。与前两种口罩相比,这种防护口罩在防尘方面就专业得多了。
目前认为,大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物(PM10),尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些身型微小的颗粒,N95的过滤效果是值得肯定的。所以,如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩,即便空气质量指数(AQI)报告重度污染,外出的我们也能稍稍安心些。
三、支气管炎防止“雾霾天气北京咳”
1.科学使用空气净化器
在家里亦或者在办公室,可以适当使用带消毒功能的空气净化器。空气净化器的作用是杀菌消毒除烟尘除甲醇,制造活力氧,这样可以帮助你最大程度的避免污染空气,吸入的颗粒。因此,是时候去正规商场选购一台靠谱的空气净化器了。
2.户外时尽量戴口罩
即使是雾霾天过后,空气中依旧存在颗粒分子,而这些“后遗症”讲潜入你的呼吸道,让你重温“北京咳”,因此此时最好的办法是不宜在户外久逗留,倘若在户外时更应该选择戴口罩,推荐使用N95、N99医用口罩,这样过滤的效果高达95%、99%。
3.多吃猪血和黑木耳
医学研究证明,猪血中的蛋白质经人体分解后,可产生一种消毒及润肠物质,这种物质能够把进入人体的粉尘和有害金属微粒通过排泄带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。但要注意,目前市场上有些掺假的猪血,这种猪血吃了没用。除此之外,选择黑木耳也是个极好的食疗方法,黑木耳具有益气强身,滋肾养胃,活血等功能。其中的,物胶原成分具有较强的吸附作用,对于无意吃下的沙子、金属屑等具有溶解和氧化作用。常吃黑木耳能清理消化道、洗涤肠胃。
谷雨养生常识及禁忌,千万别犯这些错误!
谷雨前后降水增多,空气湿度也比较高,因此在谷雨前后,也是养生的一个重点,因为它关系着自己能不能以一个好的身体状态来迎接即将到来的夏季。
为了解决这个问题,今天()也在下文给大家整理了一些有关谷雨养生常识及禁忌,也希望大家在看完这篇文章后,能够掌握技巧,好好调养身体。
谷雨养生常识
1、早睡早起,避免过度熬夜,也不要睡懒觉。
2、根据自身体质选择适合自己的运动锻炼方式,然后每天坚持进行运动锻炼。
3、保持心情愉悦放松,保持一个好的心态,注意精神和心态的调养。
4、可以选择多进行户外踏青春游,这样可以增强身体素质,减少疾病的发生。
谷雨节气传统风俗
1、禁杀五毒
谷雨前后是病虫的繁殖期,所以在民间需要一边进田灭虫,一边张贴谷雨贴,同时进行驱凶纳吉的祈祷。
2、喝谷雨茶
据说在谷雨喝谷雨茶可以清火、辟邪、明目。
3、祭海
谷雨前后是下海捕鱼的好日子,所以在很多海边地区都需要进行海祭,祈祷海神保佑。
4、赏花谷
谷雨前后很多花盛开,所以很多人就会游乐聚会。
5、祭祀文祖
"谷雨祭仓颉",也是流传很久的民间传统。本文由原创发布,未经授权,请勿转载。
谷雨养生禁忌
1、忌春捂
谷雨前后气温上升,马上就要进入夏季,此时就不要再进行春捂了,要根据天气变化选择适合自己的衣物。
2、忌过度抽烟喝酒
谷雨前后很容易上火,所以要注意饮食,忌食辛辣油腻刺激性食物,并且还要戒烟忌酒。
3、忌接触花粉
谷雨前后很多花都开始盛开,所以对于很多过敏体质的人群来说,需要注意可能不接触花粉。本文由原创发布,未经授权,请勿转载。
戴隐形眼镜能不能运动?戴隐形眼镜不能做什么?
在日常生活中,近视的人有很多,有些人认为框架眼睛不够美观,所以都会选择佩戴隐形眼镜,但是隐形眼镜虽然美观并且方便,却也不是任何时间都适合佩戴的,那么大家知道戴隐形眼镜能不能运动呢?戴隐形眼镜不能做什么?
戴隐形眼镜能不能运动
有些运动可以做有些运动不可以
大家戴隐形眼睛的时候,有些运动是可以做的,比如陆地运动、以及一些舒缓的运动,比如慢跑、散步、乒乓球等等,但是戴隐形眼睛的时候不适合一些水中的运动和比较剧烈的运动,比如游泳、打篮球、长跑等等,容易导致眼睛不适。
戴隐形眼镜不能做什么
1、用电脑的时候是不能戴隐形眼睛的,时间长了容易导致眼睑痉挛、眼睛不适。
2、坐飞机的时候,大家也不适合戴隐形眼镜,因为高空的起亚容易影响角膜的弧度,从而导致隐形眼镜变形碎裂。
3、戴隐形眼镜的时候,还不能睡觉,这样对眼睛的健康也非常不利,容易导致眼角膜缺氧。
戴隐形眼镜要注意什么
1、戴隐形眼镜之前要注意手部清洁消毒,以免污染隐形眼镜,再导致眼部发炎不适。
2、大家在佩戴隐形眼镜的时候,如果产生不适的情况,一定要及时的取下,然后及时到医院就诊。
3、大家还需要注意,日常使用隐形眼睛,一定要经常消毒清洗。
以上就是小编为大家介绍的戴隐形眼镜可以运动吗、戴隐形眼镜不能做什么、以及戴隐形眼镜的注意事项,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容,希望大家可以多多关注我们。
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