导读： 一、雾霾天气不要戴隐形眼镜 出门戴框架眼镜时尚也环保 二、雾霾天戴口罩别超过4小时 应对污染选对口罩 三、支气管炎防止“雾霾天气北京咳” 1.科学使用空气净化器 2.户外时尽量戴口罩 3.多吃猪血和黑木耳
最近几天上海、南京、武汉PM2.5狂爆表，空气质量再次告急。雾霾天气如何保健康，呼吸干净的空气再一次成了老生常谈的话题。这次，小编总结了下雾霾天气最易犯的两大常识错误。让我们先改掉这两个明显不良习惯，再进行用心“新呼吸”吧!
一、雾霾天气不要戴隐形眼镜
雾霾天气气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤。雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等，并可能对角膜和结膜造成损伤。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，雾霾天气请注意眼睛的防护。
出门戴框架眼镜时尚也环保
近视一族，应对污染选择戴框架眼镜。每个月总有那么几天，PM2.5爆表，此时为了视力健康，不妨克制下戴隐形眼镜的冲动。配上一副黑框有范的框架眼镜，相信也是个不错的选择呢!
二、雾霾天戴口罩别超过4小时
雾霾天时网友们应尽可能少出门，取消晨练和饭后散步，一定要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。
应对污染选对口罩
2003年非典时期，一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿。与前两种口罩相比，这种防护口罩在防尘方面就专业得多了。
目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物(PM10)，尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些身型微小的颗粒，N95的过滤效果是值得肯定的。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数(AQI)报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。
三、支气管炎防止“雾霾天气北京咳”
1.科学使用空气净化器
在家里亦或者在办公室，可以适当使用带消毒功能的空气净化器。空气净化器的作用是杀菌消毒除烟尘除甲醇，制造活力氧，这样可以帮助你最大程度的避免污染空气，吸入的颗粒。因此，是时候去正规商场选购一台靠谱的空气净化器了。
2.户外时尽量戴口罩
即使是雾霾天过后，空气中依旧存在颗粒分子，而这些“后遗症”讲潜入你的呼吸道，让你重温“北京咳”，因此此时最好的办法是不宜在户外久逗留，倘若在户外时更应该选择戴口罩，推荐使用N95、N99医用口罩，这样过滤的效果高达95%、99%。
3.多吃猪血和黑木耳
医学研究证明，猪血中的蛋白质经人体分解后，可产生一种消毒及润肠物质，这种物质能够把进入人体的粉尘和有害金属微粒通过排泄带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。但要注意，目前市场上有些掺假的猪血，这种猪血吃了没用。除此之外，选择黑木耳也是个极好的食疗方法，黑木耳具有益气强身，滋肾养胃，活血等功能。其中的，物胶原成分具有较强的吸附作用，对于无意吃下的沙子、金属屑等具有溶解和氧化作用。常吃黑木耳能清理消化道、洗涤肠胃。
谷雨养生常识及禁忌，千万别犯这些错误!
谷雨前后降水增多，空气湿度也比较高，因此在谷雨前后，也是养生的一个重点，因为它关系着自己能不能以一个好的身体状态来迎接即将到来的夏季。
为了解决这个问题，今天（）也在下文给大家整理了一些有关谷雨养生常识及禁忌，也希望大家在看完这篇文章后，能够掌握技巧，好好调养身体。
谷雨养生常识
1、早睡早起，避免过度熬夜，也不要睡懒觉。
2、根据自身体质选择适合自己的运动锻炼方式，然后每天坚持进行运动锻炼。
3、保持心情愉悦放松，保持一个好的心态，注意精神和心态的调养。
4、可以选择多进行户外踏青春游，这样可以增强身体素质，减少疾病的发生。
谷雨节气传统风俗
1、禁杀五毒
谷雨前后是病虫的繁殖期，所以在民间需要一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，同时进行驱凶纳吉的祈祷。
2、喝谷雨茶
据说在谷雨喝谷雨茶可以清火、辟邪、明目。
3、祭海
谷雨前后是下海捕鱼的好日子，所以在很多海边地区都需要进行海祭，祈祷海神保佑。
4、赏花谷
谷雨前后很多花盛开，所以很多人就会游乐聚会。
5、祭祀文祖
"谷雨祭仓颉"，也是流传很久的民间传统。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。
谷雨养生禁忌
1、忌春捂
谷雨前后气温上升，马上就要进入夏季，此时就不要再进行春捂了，要根据天气变化选择适合自己的衣物。
2、忌过度抽烟喝酒
谷雨前后很容易上火，所以要注意饮食，忌食辛辣油腻刺激性食物，并且还要戒烟忌酒。
3、忌接触花粉
谷雨前后很多花都开始盛开，所以对于很多过敏体质的人群来说，需要注意可能不接触花粉。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。
戴隐形眼镜能不能运动？戴隐形眼镜不能做什么？
在日常生活中，近视的人有很多，有些人认为框架眼睛不够美观，所以都会选择佩戴隐形眼镜，但是隐形眼镜虽然美观并且方便，却也不是任何时间都适合佩戴的，那么大家知道戴隐形眼镜能不能运动呢?戴隐形眼镜不能做什么?
戴隐形眼镜能不能运动
有些运动可以做有些运动不可以
大家戴隐形眼睛的时候，有些运动是可以做的，比如陆地运动、以及一些舒缓的运动，比如慢跑、散步、乒乓球等等，但是戴隐形眼睛的时候不适合一些水中的运动和比较剧烈的运动，比如游泳、打篮球、长跑等等，容易导致眼睛不适。
戴隐形眼镜不能做什么
1、用电脑的时候是不能戴隐形眼睛的，时间长了容易导致眼睑痉挛、眼睛不适。
2、坐飞机的时候，大家也不适合戴隐形眼镜，因为高空的起亚容易影响角膜的弧度，从而导致隐形眼镜变形碎裂。
3、戴隐形眼镜的时候，还不能睡觉，这样对眼睛的健康也非常不利，容易导致眼角膜缺氧。
戴隐形眼镜要注意什么
1、戴隐形眼镜之前要注意手部清洁消毒，以免污染隐形眼镜，再导致眼部发炎不适。
2、大家在佩戴隐形眼镜的时候，如果产生不适的情况，一定要及时的取下，然后及时到医院就诊。
3、大家还需要注意，日常使用隐形眼睛，一定要经常消毒清洗。
以上就是小编为大家介绍的戴隐形眼镜可以运动吗、戴隐形眼镜不能做什么、以及戴隐形眼镜的注意事项，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人不想气血虚弱，这2个错误千万别再犯！
气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气血这些误区别犯误区一：蔬菜水果没效果进行补血的时候，很多人以为多吃水果对补血没有什么功效，其实，这也是一种严重的误区。牛奶不能帮助人体对铁的吸收，还会妨碍人体对铁的吸收。
-
准妈妈的注意事项：切记不要佩戴隐形眼镜
但是根据医学的研究发现，孕妇在妊娠期间因体质改变，造成眼角膜出现各种变化，应绝对禁止戴隐形眼镜，否则会有角膜发炎、溃疡，甚至失明的危险。一般产妇大约要在产后两周后视网膜病变才会渐渐消退，因此，孕妇不宜戴隐形眼镜。
-
戴眼镜和戴隐形眼镜哪个危害大
戴眼镜一般是指戴镜框眼镜，相比之下戴隐形眼镜的危害大。隐形眼镜的透气性比较差，会影响眼部吸收氧的功能，还容易与眼球发生摩擦，导致结膜损伤或角膜损伤等，部分患者由于不注意卫生，在佩戴隐形眼镜的时候消毒不彻底，容易使隐形镜片的细菌侵入到眼睛组织，造成感染，如果佩戴隐形眼镜的时间过长，还可能会出现干眼症的情况，使患者出现畏光、流泪等，还可能会导致视疲劳影响患者的视力。镜框眼镜和隐形眼镜相比镜框眼镜的危害
-
隐形眼镜虽美危害多,戴隐形镜之前这事要知道
隐形眼镜的危害眼睛抵抗力下降：隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。配戴隐形眼镜或美瞳之前，一定要去正规的验光机构进行验光，检查自己是否合适配戴美瞳。化妆时，应先戴上隐形眼镜后再化妆，卸妆时要先取下隐形眼镜。隐形眼镜配戴时间最佳8个小时内，切忌戴着睡觉。
-
眼球敏感戴不上隐形眼镜吗
通常眼球敏感能戴上隐形眼镜。眼球敏感的人通常能戴上隐形眼镜，在佩戴隐形眼镜之前需要将双手清洗干净，将指甲剪短一些，同时保持眼部和隐形眼镜湿润，将镜片表面多余的护理液甩干，在佩戴隐形眼镜的时候，要仔细观察镜面有没有破损沉淀物和污物等，若有的话是不能佩戴的，同时要尽量选择含水量较高的日抛隐形眼镜来佩戴。佩戴隐形眼镜前后需洗手，注意手部卫生，佩戴时间不能过长，建议不超过8小时，特别是眼球敏感的患者，长时
-
隐形眼镜戴久了雾蒙蒙
隐形眼镜如果配戴长时间之后产生雾蒙蒙的感觉，首先要确定配戴的隐形眼镜是否合适，要重新验光看我们的屈光度数是否有增长，现在隐形眼镜是否已经不能和度数相匹配。第二点要看隐形眼镜是否刮坏，眼镜的表面是否有蛋白质的沉积，因为隐形表面隐形眼镜的表面长期佩戴会导致一些蛋白质的沉积，这样就会影响我们的视线。还有一种情况也就是第三种情况，建议大家到医院去就诊，看角膜是否有问题，如果配戴隐形眼镜以后出现了感染导致角
-
常戴隐形眼镜注意什么
常戴隐形眼镜注意保持眼部卫生、避免长时间佩戴，以免对眼睛造成损害。1、保持眼部卫生：在取戴隐形眼镜时，要把双手清洗干净，指甲要剪短，避免出现细菌感染或者是微生物感染，造成严重的并发症，比如引起干眼症、急性结膜炎等疾病，同时在佩戴隐形眼镜前要检查镜片是否有沉淀物，或者是是否有破损，如果有破损要停止佩戴，以免对眼睛造成损害，如果隐形眼镜片上有沉淀物，要冲洗后再佩戴。2、避免长时间佩戴：隐形眼镜容易遮盖
-
隐形眼镜会不会戴歪了
隐形眼镜可能会戴歪了，隐形眼镜戴歪了以后会导致眼睛出现明显不舒服的情况。隐形眼镜带歪了可能是隐形眼镜的基弧太大引起的，也有可能是角膜曲率不合适导致的，隐形眼镜的外形要与眼球角膜的外形相适应，也就是基弧参数要与角膜曲率相配对。隐形眼镜戴歪了以后不能很好的贴近角膜，会刺激眼睛，导致眼睛出现不舒服的情况，比如流泪、异物感等，而且部分患者隐形眼镜戴歪了以后，还会出现视物模糊、视力下降、眼睛容易疲劳以及酸涩
-
度数高戴隐形眼镜好不好
度数高戴隐形眼镜一般不太好，所以通常要避免长时间佩戴，可以采取全飞秒激光手术方法治疗，并且在平时要避免长时间过度用眼，注意做好眼部护理。眼睛度数高可能是长时间近距离用眼而导致的，并且与体内缺乏微量元素以及营养成分失调有很大关系，多数会出现视物模糊、远视力减退等症状，还可能会出现眼干、眼痒等现象，佩戴隐形眼镜能够改善视物模糊的情况，看东西时会变得比较清晰，但如果长时间佩戴容易对眼角膜造成刺激，从而使
-
下列八种情况,不宜戴隐形眼镜
月经期间眼压高不宜戴隐形眼镜女性在月经期间眼压比平常要高，眼球四周也较易充血，痛经的女性更是如此。感冒时戴隐形眼镜会加重炎症感冒时，常伴有轻度的视网膜炎症，隐形眼镜容易加重炎症。孕妇戴隐形眼镜后果比较严重统计资料表明，30%孕妇配戴隐形眼镜时眼睛会出现一些问题，如不及时治疗将影响正常生活，甚至会因为孕期用药的禁忌，增加治疗难度。
-
近视手术前多久不能戴隐形眼镜
一般近视手术前两周左右不能戴隐形眼镜。因为隐形眼镜属于角膜接触镜，配戴在角膜表面，与角膜直接接触，有可能会造成角膜上皮处于发痒状态，从而使角膜上皮功能不良。此外长期戴隐形眼镜，还可能导致患者发生干眼的症状，包括产生结膜炎症。所以手术前需要给予眼睛充足的恢复时间，一般两周左右的时间，眼睛就可以恢复的不错，从而能使近视手术取得更好的效果。此外在近视眼手术之前，一般要求患者做注视训练，在术前3天还要给患
-
戴完隐形眼镜半个小时后可不可以滴眼药水
戴完隐形眼镜半个小时后一般情况下不可以滴眼药水。隐形眼镜是可硬可软的眼镜片，能够放到眼睛里面，和框架眼镜有相同的作用。隐形眼镜可以戴在眼球角膜上，用以矫正视力或者保护眼睛。隐形眼镜不仅从外观上和方便性方面给近视、远视、散光等屈光不正的患者带来比较大的改善，而且视野比较宽阔。此外在控制青少年近视、散光的发展、治疗特殊的眼病等方面也发挥了比较大的作用。戴完隐形眼镜半小时后一般情况下不可以滴眼药水，因为
-
新手练习瑜伽必知 六个错误千万别犯
目前，灾民安置及善后处理事宜正在进行中，失火原因及经济损失情况正在进一步调查。初步统计致使296户、1184名民众受灾，涉及房屋148栋，1000余间房屋烧毁、损害。其承诺，此次捐赠活动，所收的捐赠物将全部用于报京乡报京大寨受灾民众，主动接受社会和相关部门监督，并在媒体及网络上公布捐赠情况。火灾发生后，当地武警、消防人员立即赶赴现场实施扑救，11日上午11点，明火已经被扑灭。
-
服药千万别犯6个错误,对着瓶口喝药
1、躺着服药躺着服药，药物容易粘附于食道壁。只有按时服药才能保证体内稳定的血药浓度，达到治疗的效果。饭后服用则是指餐后半小时服药，利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。饭前服用则是指此药需要空腹在餐前1小时或餐后2小时服用以利吸收。5、对着瓶口喝药对着瓶口喝药的情况多见于喝糖浆或合剂。
-
女人不想气血虚弱 这两个错误别再犯
我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。那么，该用什么方法治疗气血虚弱呢？
