由于空气的污染，遗传的因素，烟酒过度等原因，越来越多的人出现了鼻炎的症状了，深侧鼻塞，流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等，天气变冷时，他们的症状会表现得更明显。如何才能预防鼻炎呢?下面看看专家提出的解决方法。
1.戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
2.治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。
3.避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。
4.积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。
5.养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
6.注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。
以上就是鼻炎的预防方法，相信大家认真去做，就不会患上鼻炎这种病，希望大家引起重视。
春季养生必知 预防过敏性鼻炎技巧
到了春季，是各种疾病的高发时节，过敏性鼻炎就是其中一种。过敏性鼻炎会令患者非常的痛苦，因为这种疾病不仅侵害着患者的身体健康，而且还对患者的日常生活会造成严重的影响，所以在春季我们要注意预防过敏性鼻炎，那么春季该如何预防过敏性鼻炎呢?下面小编教大家预防过敏性鼻炎16个技巧，保证身体的健康不会遭到这种疾病的侵害。
1.对已经发生其他过敏性疾病的患儿积极进行治疗，如过敏性皮炎，以防发生过敏性鼻炎。
2.积极防治急性呼吸道疾病，以免诱发过敏性鼻炎发作。
3.消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。
4.床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床叠被子。
5.少用填充或毛绒玩具、地毯和挂毯，室内尽量少放家具。
6.保持室内干燥通风，注意减少室内植物。
7.不养宠物，已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外，经常给宠物洗澡。
8.家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂。
9.不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所，定期注射流感疫苗。
10.花粉多的季节少带患儿出门，尤其是有风的时候，要特别减少甚至避免户外活动。
11.敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。
12.外出最好戴口罩，归来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。
13.洗过的衣服最好用烘干机烘干。
14.生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。
15.从小锻炼小宝贝用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，增加局部血液循环，保持鼻腔通气。
16.单纯避免过敏原的方法有时效果并不明显，需要父母带患儿去寻求医生的帮助，并在医生的指导下采取药物治疗及免疫治疗。
上班族脱发怎么预防 三个技巧留住你的美发
少用电脑
很多的女性都喜欢购物，网上购物的方便也使女性对于电脑的使用时间增长了不少。但是长时间面对电脑，用脑时间过长，注意力高度集中，会使皮脂腺分泌旺盛，很容易引起脱发。所以防脱发方法二：就是要缩短使用电脑的时间，每在电脑前工作半个小时就应该休息一下，离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，或者闭目几分钟、按摩头皮，对预防脱发也是有效果的。
少烫染发
烫发、染发的兴起，对于爱美的女性来说也是一大诱惑，但是染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，造成头发脱落的现象出现。所以防脱发方法三：减少烫发、染发的次数，洗发后吹风的次数也不宜过多，尽量使头发自然风干。
合理饮食
一般来讲，一个健康人的头发，每一克中大约含有130μg的铁，167~172μg的锌，5μg的铝，7μg的硼等微量元素，许多的脱发现象便是因为缺乏这些微量元素所致。预防首先要从补充这些微量元素入手：花生、核桃、茶叶、肉类、蛋类、肝、苹果、荔枝、香蕉、海带、紫菜、芹菜、青菜等都是富含这些营养的食物。同时多吃富含维生素的食物，少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
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