导读： RESORTSPA HOTELSPA DAYSPA HOMESPA MEDICALSPA
spa分为很多种，小编今天介绍5种，女性朋友们，赶快来看看，你喜欢哪种呢?
RESORTSPA
流行于欧美，多设在风景优美的度假饭店内，或是温泉出处、湖边，远离尘嚣与大自然融为一体。
HOTELSPA
流行于东南亚，由美疗师直接以身体按摩，饭店设计宛如置身大自然中，富传统特色且价格较欧美平实，无怪乎外国人趋之若鹜，领先旅游市场。
DAYSPA
受欧美及东南亚影响，国内美容机构逐渐转为此型，除了原有美容服务外，也结合了精油芳香疗法、全方位水疗及仪器疗法等，其多样性形成台湾独特的SPA风貌。
HOMESPA
兴起于全球，可至四处林立的SPA用品专门店，购买适合自己的芳香精油，布置一个完全的空间，享受轻松无负担的芳香浴，让家里的浴室成为排忧解愁的好地方。在家里DIYSPA，既经济又趣味盎然，是小资们的最爱。
MEDICALSPA
医学温泉疗养地是疗养地最古老的类型。客户来此的目的，除放松身心外，最主要的就是治疗身体宿疾。在瑞士、德国、法国，此类医疗性SPA举不胜举。一般医疗性的SPA都设有专业医师，在了解其身体状况后，依其需求建立疗程处方。
粗粮这么吃，越吃胃越伤！一种人对应一种吃法，你是哪种？
网上盛传“粗粮制成的十米粥，既可以治疗便秘，又具有减肥功效”，于是很多人都迫不及待地熬来一试。
没想到，一些本来肠胃不太好的患者，吃完胃里就开始闹腾，不舒服了。这是怎么回事?
有些粗粮，不对“胃”口
十谷粥的搭配方法比较多，较经典的搭配是糙米、小米、小麦、荞麦、燕麦片、黑糯米、薏米、白米、芡实及莲子，也有加入红高粱米、玉米、山药、黄豆、绿豆、红枣、小红豆和枸杞子等配料者。
在这些配料中，小米、玉米等会在消化过程产生酸性物质，对于有胃痛的人来说，食后会出现吐酸、胃中发酸或发热感，严重者还会出现胃痛加重的情况;
而糙米、燕麦、高粱米等，由于含有较多纤维组织，质地较硬，对胃内有糜烂、溃疡的病人可能会加重病情;
而像糯玉米、豆类等，进食后会产生气体，从而加重消化不良的症状。
所以，胃病病人吃粗粮，实在要谨慎。
胃病病人，粗粮配方有个性
十谷粥中过多的纤维组织对胃病病人来说是不好的，但对于便秘病人来说却是福音，它可以促进肠道蠕动，促进肠道有益菌增殖，是一种纯天然的通便剂。
而且，膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇排出，从而帮助高脂血症病人降低血脂。
另外，由于粗粮较难消化，因此进食后虽有饱腹感，但真正吸收的碳水化合物却比较少，这一特点对于糖尿病和肥胖病人来说非常有利。
还有，谷米粗粮与精米相比，含有更多的维生素B1，能改善消化功能，对神经功能也有一定的保护作用。
所以说，成也萧何，败也萧何。任何事情都有两面性，关键看我们怎么掌握。十谷粥的配料也是可以根据实际情况来调整的。
如果只是一般的浅表性胃炎，胃内没有明显的糜烂和溃疡，可以尝试把小米去掉，以防吃完反酸;
但病人若是胃内糜烂较明显，或处在消化性溃疡的发作期，还是不吃为好。
至于有因粗粮质地较硬，吃后出现胃痛的现象，则可适当减少糙米、燕麦、高粱米等的量。
另外，还可采取粗粮细吃的办法，用豆浆机将十谷打成米浆，这样就可在保持维生素含量不变的情况下，避免对胃造成刺激。不过，这样通便及减肥效果会略差一些。
粗粮保健，也讲原则
最后，要记得一个原则：
粗粮除了作辅助治疗用时，比如辅助治疗糖尿病，主张多吃，其他情况下，粗粮应摆在辅食位置上，不必每餐都吃。
比如想通过粗粮来调整大便或减肥的人，每天吃1次就可以了。大便及体重正常后，每周吃2~3次即可。
六种体质养生茶 你适合喝哪一种
美容养颜“女性“药茶
1.三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市词礅湛锿里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
2.养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。
清咽明目“祛火“药茶
1.利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。
2.明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
养心安神“老年“药茶
1.决明子苦丁茶：用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合有高血压的老年人服用。
2.养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方，可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。
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