导读： 注意事项一：重视直立性低血压。 注意事项二：饮食要合理。 注意事项三：运动要适量，睡眠要充足。 注意事项四：服饰穿戴要宽松。 注意事项五：精神要愉快，情绪要稳定。 注意事项六：坚持服药，不得自行停药。
高血压是老年人普遍的问题，老年人的身体非常脆弱，所以对于高血压要格外重视，在日常生活中要多加注意，以免加重高血压，那么高血压应该注意哪些呢?老年人高血压注意事项主要有以下几点，一起来看看。
注意事项一：重视直立性低血压。
老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。
老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求，注意自我保健，合理饮食，适量运动，并在医生指导下，坚持做到”终生服药“.这对预防和推迟并发症的发生有重要意义
注意事项二：饮食要合理。
老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。
注意事项三：运动要适量，睡眠要充足。
老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
注意事项四：服饰穿戴要宽松。
老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。
注意事项五：精神要愉快，情绪要稳定。
不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。
注意事项六：坚持服药，不得自行停药。
药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。
老人高血压六注意 运动适量睡眠充足
高血压的注意事项有哪些?高血压是老年人普遍的问题，老年人的身体非常脆弱，所以对于高血压要格外重视，在日常生活中要多加注意，以免加重高血压，那么老年人高血压需要注意什么问题呢?老年人高血压注意事项主要有以下几点，跟小编一起来看看。
注意事项一：服饰穿戴要宽松。
老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。
注意事项二：重视直立性低血压。
老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。
老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求，注意自我保健，合理饮食，适量运动，并在医生指导下，坚持做到”终生服药“。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。
注意事项三：饮食要合理。
老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。
注意事项四：精神要愉快，情绪要稳定。
不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。
注意事项五：运动要适量，睡眠要充足。
老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
注意事项六：坚持服药，不得自行停药。
药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。
老年高血压治疗要注意的事项有哪些？
首先应该明确一下，老年高血压的特点：
首先是以收缩压增高为主，单纯收缩期高血压更为常见，脉压增大、血压波动幅度增大、发生体位性低血压、常伴血压昼夜节律异常，常并存多种疾病。
继发性高血压更为常见，且易漏诊。对于老年人降压的主要的原则为：
平稳降压安全有效，减少不良反应以及简便易操作等等的特点。因此，老年人高血压治疗当中，应该注意非药物治疗与药物治疗同时结合的治疗方案。非药物治疗，包括减少钠盐摄入，控制总热量摄入，并减少膳食脂肪摄入，规律适度的运动有助于减轻体重，保持理想的体重。适当的补充钾和钙盐，大量饮酒可明显升高血压，并降低降压药物的疗效。因此，高血压患者应该限制饮酒。另外，减轻精神压力，保持心态平和。
另一个最主要的降压方案，就是要结合药物性的治疗，药性的治疗主要是五大类降压药物之间的联合使用，同时注意老年人收缩期高血压，首选利尿剂。老年收缩期高血压容易合并心力衰竭水肿，因此选用利尿剂药物。当然，利尿剂药务必单独使用，在使用的过程中容易引起电解质的紊乱。因此，临床上常常运用的是ARB类联合利尿剂类，比如氯沙坦氢氯噻嗪，还包括缬沙坦氢氯噻嗪等的利尿剂复合降压药物，这一类药物的联合应用，不但能够降低血压，而且对老年收缩期高血压更具有明显的疗效。
另一类是钙离子拮抗剂，这类药物治疗当中一定要注意它的不良反应，再一个就是ACEⅡ与ARB类的药物一定要注意对老年人肾功能减退的这一类患者要慎用，其他的α受体阻滞剂，由于体位性低血压限制了它的使用。
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