导读： 食疗粥辅助降糖 4 、葛根白米粥： 糖友吃五谷杂粮有讲究 以下谷物对缓解消渴是有益的：
食疗粥辅助降糖
1、南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。
2、苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。
3、 玉米须粥：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
4 、葛根白米粥：
葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。5、芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。
糖友吃五谷杂粮有讲究
谷物对糖尿病患者有好处还是有害处?这个问题有两种不同的观点。认为有害的起于1797年英国医生Rollo发现尿糖，至今仍然有少数医生相信谷物是有害的。另一种观点则认为谷物对糖尿病有益，这一观点从2007年中国医生聂文涛糖尿病并发症效果公开之后，已经逐步成为医学界的主流观点。
以下谷物对缓解消渴是有益的：
1、小麦：甘凉。 “除热，止燥渴，利小便，养肝气，止漏血，唾血。”
2、粳米：甘平。 “粳米粥，利小便，止烦渴，养肠胃。”
3、大麦：甘凉。 “主消渴，除热，益气，调中、平胃，止渴，疗胀。”
4、糯米：甘温。上每用秤一两许，水一大碗，煮取半碗，渴则饮，不拘时。
5、小米：甘凉。 “主胃热、消渴，利小便、粟米炊饭，食之良。”
6、薏米：甘凉。“薏米，味甘气和，清中浊品，能健脾阴，大益肠胃。主治脾虚泄泻，致成水肿，风湿筋缓，致成手足无力，不能屈伸。盖因湿胜则土败，土胜则气复，肿自消而力自生。取其入肺，滋养化源，用治上焦消渴”。
7、绿豆：甘寒。绿豆饮，能清热消暑，除烦止渴，通利小便，故夏季常用本品煮汤冷饮，以治暑热烦渴尿赤等症。
8、黑豆：甘平。 乌豆置牛胆中阴干百日，吞之。”如梧桐子大，黑豆百粒汤下。”
9、豌豆：甘平。 “煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀。”
10、豇豆：甘平。 “理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴、吐逆、泻痢、小便数。解鼠莽毒。”
糖尿病人在粥里加杂粮 降糖效果更好
食疗粥辅助降糖
1、南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。
2、苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。
3、玉米须粥：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
4、葛根白米粥：
葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。5、芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。
糖友吃五谷杂粮有讲究
谷物对糖尿病患者有好处还是有害处?这个问题有两种不同的观点。认为有害的起于1797年英国医生Rollo发现尿糖，至今仍然有少数医生相信谷物是有害的。另一种观点则认为谷物对糖尿病有益，这一观点从2007年中国医生聂文涛糖尿病并发症效果公开之后，已经逐步成为医学界的主流观点。
以下谷物对缓解消渴是有益的：
1、小麦：甘凉。“除热，止燥渴，利小便，养肝气，止漏血，唾血。”
2、粳米：甘平。“粳米粥，利小便，止烦渴，养肠胃。”
3、大麦：甘凉。“主消渴，除热，益气，调中、平胃，止渴，疗胀。”
4、糯米：甘温。上每用秤一两许，水一大碗，煮取半碗，渴则饮，不拘时。
5、小米：甘凉。“主胃热、消渴，利小便、粟米炊饭，食之良。”
6、薏米：甘凉。“薏米，味甘气和，清中浊品，能健脾阴，大益肠胃。主治脾虚泄泻，致成水肿，风湿筋缓，致成手足无力，不能屈伸。盖因湿胜则土败，土胜则气复，肿自消而力自生。取其入肺，滋养化源，用治上焦消渴”。
7、绿豆：甘寒。绿豆饮，能清热消暑，除烦止渴，通利小便，故夏季常用本品煮汤冷饮，以治暑热烦渴尿赤等症。
8、黑豆：甘平。乌豆置牛胆中阴干百日，吞之。”如梧桐子大，黑豆百粒汤下。”
9、豌豆：甘平。“煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀。”
10、豇豆：甘平。“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴、吐逆、泻痢、小便数。解鼠莽毒。”
糖尿病人吃什么水果 四种水果能有效降血糖
枇杷
枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C.
奇异猕猴桃
维生素C含量很多，又能促进人体对维生素C的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
苹果
所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾，较少的钠；含有非常丰富的抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有很好的降血糖效果。
梅子
是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。
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3种适合糖尿病人吃的水果1、苹果苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。
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糖尿病人吃什么水果好
糖尿病人吃什么水果好1、苹果苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。糖尿病人吃水果的基本原则1、血糖标准空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
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,糖尿病人吃什么好,这些药膳食谱可降血糖
药用：分4次食用。番茄猪胰汤配料：猪胰1副，番茄400克，盐适量。生津滋胃饮配料：绿豆30克，鲜青果25克，竹叶6克，橙子2个。制法：把青果去核，橙子带皮切碎，与绿豆、竹叶同煮1小时。
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