导读： 1、镇静安神 2、安神明目 3、调节肠胃 5、补充血糖
乌饭叶一般指乌饭子，为杜鹃花科越桔属植物乌鸦果的树叶。植物乌鸦果，分布于我国四川、贵州、云南及西藏，生于海拔1100-3400m的松林、山坡灌木丛或草坡，为酸性土壤的指示植物。其具有安神、止咳之功效，主治心悸怔忡、夜不安眠、久咳。那么，乌饭叶的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
乌饭叶的功效与作用
1、镇静安神
乌饭叶具有镇静安神的功效，可用于改善睡眠质量，帮助睡眠。乌饭树叶的味道比较苦，性温和，叶子有一种淡淡的香味，对睡眠有很好的调节作用。睡得不好时，用乌饭树叶泡水喝可以改善睡眠。
2、安神明目
乌饭树叶还有明目的功效，有眼疾或眼睛不太好的人群，可以试着食用乌饭树叶。
3、调节肠胃
乌饭叶还能促进肠胃的蠕动，有促消化的功效，可用于改善消化不良、减轻腹胀、腹痛等。
4、乌发
乌米饭中的糯米和南烛叶皆可入肾经，肾主气血，气血足则毛发乌，因此想要头发乌黑油亮的朋友还可以食用乌米饭来调补，另外，食用乌米饭对于须发早白之症亦有辅助治疗的功效。
5、补充血糖
乌米饭中含有丰富的淀粉成分，淀粉被食用后能水解成葡萄糖和麦芽糖，能够为机体提供能量，缓解饥饿，还能够缓解低血糖。
以上即是对乌饭叶的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
荷叶的功效与作用及食用方法 荷叶的功效与作用
荷叶的主要功效是清暑利湿、升阳止血。主治暑热病证、脾虚泻和多种出血证。荷叶还具有解热、抑菌、解痉作用。它可以促进肠道蠕动，排出毒素，排水利尿，健康消脂。荷叶可以入煎剂，鲜品也可以食用，可以用荷叶煮粥用于去暑热，也有用荷叶包着鸡做成叫花鸡的，以前荷叶也用于夏季煮水，也起到清热解暑的作用。
荷叶的功效与作用
了解了荷叶的主要功效是清暑利湿、升阳止血等。下面来更多的了解一下荷叶的功效与作用
1、清热解暑作用
荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑良品。在夏天食用荷叶粥或荷叶饭或用荷叶泡茶喝是非常不错的。
2、降血脂，减肥的作用
荷叶有一种物质会降血脂的作用，还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。
3、静心安神作用
荷叶具有静心安神的作用。荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。现代人生活工作和学习压力大，可以适当食用荷叶来进行调理。
荷叶的食用方法
1、荷叶薏米排骨汤
配料：荷叶、排骨、冬瓜、薏仁、莲子、扁豆、蜜枣、姜。方法：莲子、薏米、扁豆洗净后用水泡两小时。排骨洗净切件，放入沸水中焯水备用。冬瓜去皮切大块，荷叶用沸水焯一下。锅内加入水，并且将所有准备好的食材一起倒入锅内，盖上锅盖用大火烧开，小火炖1.5小时就可以了。
2、荷香绿豆薏仁粥
原料：新鲜荷叶，薏米，绿豆，粳米。方法：荷叶洗净，在冷水中泡半小时，或在沸水中焯1分钟。将绿豆、薏米及粳米洗净放入锅内加水煮粥，煮到粘稠的时候，把荷叶放入锅中盖在粥上面，继续煮半个小时，把荷叶拿开食用。
柳叶的功效与作用 柳叶的功效与作用有哪些
柳叶具有清热解毒、利尿等功效。慢性气管炎、尿道炎、膀胱炎服食柳叶会有缓解的功效。不仅如此，对牙痛、烧伤、皮肤瘙痒也有用。柳叶还有治疗高血压的作用，可以取新鲜柳叶加水煎成汤药，可以减轻因高血压引起的胸闷气短、失眠多梦的现象。
柳叶的功效与作用有哪些
了解了柳叶具有清热解毒、利尿等功效。下面一起来更多的了解一下柳叶的功效与作用还有哪些
1、清热解毒：
柳叶，性味苦、寒，有很强的清热解毒作用，用于热淋、石淋、白浊、痈疽肿毒等症。2、利尿：
柳叶，归肾经，有较好的利尿功效，对于尿道炎、膀胱炎、膀胱结石有辅助治疗作用。3、止痛：
柳叶，有消肿止痛的功效，主治烫火伤、关节肿痛、牙痛等症。4、透疹：
柳叶，还有清热、发散、透疹的作用，用以煎汤内服并洗身，对于痧疹、小儿痧痘有疗效。
柳叶的食用方法
1、炒菜吃：
采摘刚发芽的鲜嫩柳叶，用清水洗净，切成小块，将两个蛋打碎，放入碗中，用筷子搅拌成糊状，加入柳叶搅拌在一起。加热锅，加入一些油，把搅拌好的鸡蛋倒入锅里，用柳叶煎成薄蛋饼。它尝起来非常美味。
2、泡茶吃：
柳叶也可以用来泡茶，收集柳树上的芽，在阳光下晒干可以用来泡茶。将一些干柳叶放入杯中，倒入一些沸水，盖上盖子煨一会儿，然后你就可以喝了。经常用柳茶喝，可以清热解毒，也可以利尿消肿，通常什么都不用，可以喝一点。3.煎饼：
采摘新鲜柳叶，清洗，沸水烫漂去涩味，取出沥干。将柳叶切成小块，放入面粉中，加水搅拌，然后加入适量盐搅拌均匀。锅加热后，加入适量的油，将面粉倒入锅内，均匀地涂在锅底，随时旋转锅，让煎饼均匀加热。煎几分钟后，就可以吃了。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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