糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，“三通”也就是血液通、小便通和大便通。那么，糙米茶的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
糙米茶的功效与作用
1、润肠通便
因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够起到润肠道的作用，从而达到通便的功效;而且糙米茶还可以分解胆固醇，让血管变得通顺。
2、防癌
吃糙米茶还可以起到很好的防癌作用，它能够预防大肠癌和直肠癌等病症，而且还能够预防肠炎。
3、利尿
作为一种养生茶，糙米茶还可以起到利尿的功效。
4、促进血液流动
糙米茶具有消炎和消肿的功效，糙米能够分解胆固醇，因此能够促进人体血管的血液循环，使血液循环更加畅快。此外，糙米茶可以预防高血压、脑中风等疾病。我们也知道，如果人体的血液能够畅通无阻，只要给血液提供足够的营养和氧气，全身的器官就会变得更加健康，这有利于增强人体的免疫功能，增强人体的免疫力，从而达到防病的效果。
糙米的适宜人群
1、 适合肥胖患者食用
糙米富含膳食纤维，吃糙米容易有饱腹感，肥胖患者吃糙米，有利于控制食欲，还可促进肠胃消化，降低血脂，有利于减肥。
2、 适合高血糖患者食用
糙米的糖分含量没有大米高，而且比较难消化吸收，有助于控制血糖上升速度，可以有效降低血糖，适合高血糖患者食用。
3、 适合高血脂患者食用
糙米含有丰富的膳食纤维，高血脂患者吃糙米，膳食纤维和胆固醇结合后可以促进胆固醇的排出，有助于降低胆固醇。
以上即是对糙米茶的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
糙米茶的功效与作用
糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，“三通”也就是血液通、小便通和大便通。那么，糙米茶的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
糙米茶的功效与作用
1、润肠通便
因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够起到润肠道的作用，从而达到通便的功效;而且糙米茶还可以分解胆固醇，让血管变得通顺。
2、防癌
吃糙米茶还可以起到很好的防癌作用，它能够预防大肠癌和直肠癌等病症，而且还能够预防肠炎。
3、利尿
作为一种养生茶，糙米茶还可以起到利尿的功效。
4、促进血液流动
糙米茶具有消炎和消肿的功效，糙米能够分解胆固醇，因此能够促进人体血管的血液循环，使血液循环更加畅快。此外，糙米茶可以预防高血压、脑中风等疾病。我们也知道，如果人体的血液能够畅通无阻，只要给血液提供足够的营养和氧气，全身的器官就会变得更加健康，这有利于增强人体的免疫功能，增强人体的免疫力，从而达到防病的效果。
糙米的适宜人群
1、适合肥胖患者食用
糙米富含膳食纤维，吃糙米容易有饱腹感，肥胖患者吃糙米，有利于控制食欲，还可促进肠胃消化，降低血脂，有利于减肥。
2、适合高血糖患者食用
糙米的糖分含量没有大米高，而且比较难消化吸收，有助于控制血糖上升速度，可以有效降低血糖，适合高血糖患者食用。
3、适合高血脂患者食用
糙米含有丰富的膳食纤维，高血脂患者吃糙米，膳食纤维和胆固醇结合后可以促进胆固醇的排出，有助于降低胆固醇。
以上即是对糙米茶的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
姜米茶的功效与作用 姜米茶的食用禁忌
在我们的认知当中，大米的最大用处就是用来煮饭，米饭是我们的主食，每天都要吃的。而生姜可以去腥，也可以去寒，很多人喜欢用生姜泡茶喝。其实，生姜还可以和大米一起泡茶喝，做成姜米茶。下面我们就来看看姜米茶的功效与作用。
姜米茶的功效与作用
1.暖宫温胃
姜米茶可以暖宫温胃。宫寒可能导致痛经或者不孕，而胃寒则会出现胃痛、消化不良等症。喝姜米茶可以暖宫温胃，让我们身体更加健康。
2.去寒湿之气
将生姜和大米一起做成姜米茶，可以去除体内的寒湿之气。在中医看来，寒湿二气是导致身体出现慢性疾病，如风湿、关节炎等的主要原因，喝姜米茶的作用就是可以去除寒湿之气。
姜米茶的食用禁忌
1.孕妇
因为姜米茶是一种温热的饮品，孕妇服用之后，会变得更加暴躁，本来孕妇情绪就处在一个不稳定状态，服用姜米茶之后，会导致情绪波动比较大，而且加米茶具有活血功效，容易导致流产。
2.哺乳期妇女
由于在哺乳期女性一个虚弱的状态，甚至有一部分女性会有产后抑郁，情绪不稳定，所以更加不适合喝姜米茶。
3.体质偏热的女性
因为姜米茶性温热，服用姜米茶之后会觉得心烦气躁，所以对于体质较热的女生来讲不适合饮用，会出现相反的效果。
上面就是为大家介绍的姜米茶的功效与作用相关知识，此外还介绍了姜米茶的食用禁忌，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃玉米的好处 玉米的功效与作用
玉米是长寿食品。在世界五个著名的长寿地区中，至少有三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米含有丰富的纤维素。不仅能刺激肠道蠕动、预防便秘，还能够加快肠道毒素排出。常见的玉米有很多种吃法，营养价值也是有不同的体现，那么玉米都有哪些功效与作用呢？下面小编就给大家讲讲。
吃玉米的好处
1、减肥
因为玉米属于粗纤维食物，食后可消除人的饥饿感，而且含热量很低，是一种很好的减肥食品。
2、护眼
玉米种含有丰富的玉米黄质还有胡萝卜素，这都是明目的成分，多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降。
3、抗衰老
玉米以其成分多样而著称。例如：玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用，维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
4、健脾益胃
玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
5、降糖
玉米须有一定的利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。
玉米的功效与作用
1、预防便秘
由于人们生活水平不断提高，大量地摄取一些不宜消化的食物，再加上缺乏锻炼，导致很多人都会有便秘的困扰。而玉米的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，达到防治便秘的作用。
2、抗癌
玉米种含有硒与镁两种微量元素，并具有较好的抗癌防癌作用，因此常吃玉米的人比不吃玉米的人发生癌症的风险要低得多。
3、预防高血压
玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
温馨提示：
虽然玉米有很高的营养价值，但是要记住，在日常生活中一定要注意不能吃太多哦。
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