防风是伞形科植物的一种，它是多年生草本植物，主要生长在中国，黑龙江，四川和内蒙等地，这种植物的根在收取以后可以入药，也能当保健食材供人类食用。今天我们就来了解一下，防风的功效与作用及食用方法。
防风的功效与作用
1.治疗盗汗
盗汗是人类的高发病，它发生以后人体会比较虚弱，这时可以用防风来治疗，可以把防风五钱和川芎二钱半以及人参一钱放在一起研成细末，每次取二钱直接用温开水送服，每天晚上临睡以前服用就可以了。
2.保护胃黏膜和解痉
藤助防风脱糖素也可抑制酒精后所致的胃黏膜损伤。同时，防风脱糖素还可以抑制一些应激性溃疡。防风水煎剂能够明显的抑制兔肠的收缩，并且还有解除痉挛的作用。其挥发出的油也对支气管平滑肌有松弛作用。
3.祛风解表
祛风解表是防风入药以后的主要功效，它对人类的头痛，身痛和恶风寒症都有明显治疗作用。在现代社会中，人们出现外感风寒或头痛头晕时，可以直接使用防风来治疗，它能让人体出现的不适症状明显减轻。
4.抗菌
它的水煎剂可以抑制多种细菌，例如痢疾杆菌。防风新鲜汁对金黄色葡萄球菌也有一定的抗菌作用。
防风的食用方法
一、防风祛湿粥
功效：用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。
材料：防风20克，防己15克，粳米100克、薏米50克
做法：防风、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥，分次食用。
二、防风薏米煎
功效：治类风湿性关节炎
材料：薏米30克，防风10克。
做法：薏米洗净，与防风共煎，取药汁约200毫升。
用法：每日1剂，1次服完，连用1周，停3日后可再用。
三、解毒防风汤
功效：治痘痂落后，热毒未尽，而疮瘢复起成凸者。
材料：金银花5钱，甘草1钱，木通1钱，防风1钱，荆芥1钱，连翘1钱，牛蒡子1钱。
做法：同紫草煎汤服。外用蚬子水摩之。
以上就是关于防风的功效与作用及食用方法介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
笋的功效与作用及营养价值 笋有哪些功效和作用
现在是春季，正是竹笋萌芽破土而出的时节，人们常说“雨后春笋”，就是指在春季，春雨一旦到来，竹笋就会大量的长出来，满满的生命气息。那么关于笋的功效与作用及营养价值大家都知道吗？下面就跟着小编一起来了解一下吧。
笋的营养价值
笋中含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素Ｂ、维生素Ｃ、维生素Ｅ及钙、磷、铁等人体必需的营养成分。笋的脂肪和淀粉含量很少，是一种低脂肪、低糖、低热量的食材，同时由于笋中含有丰富“刮油”作用的纤维素，有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄等功效，已经被越来越多的时尚女性视作减肥的佳品。
笋的功效与作用
1.降三高
竹笋含有大量的植物纤维，能清除人体内多余的脂肪和胆固醇，可以让过高的血压和血脂降下来，另外竹笋这种食材还不含糖份，它含有的微量元素能促进胰岛素分泌，平时经常食用能有效预防高血糖，也能减少糖尿病的发生机率。
2.开胃健脾
竹笋中含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋特有的清香，与各类食材一起烹煮，鲜味更为突出，它能溶于汤汁中，使菜肴更具美味更诱人，有利于食品的摄入，开胃、促消化，对人体起到特殊营养的作用。
3.预防心病
竹笋含丰富蛋白质，能供给身体适当的养分，增强机体抵抗力，防治动脉硬化，用竹笋、陈蒲瓜和冬瓜皮一起用水煎服，对治疗心脏病会有帮助。
4.通肠排便
竹笋含有的植物纤维高，可以增加肠道水分的贮存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。
以上就是关于笋的功效与作用及营养价值的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
蓝莓的营养价值及功效与作用 蓝莓有哪些功效与作用
很多人都喜欢吃蓝莓，蓝莓不仅可以生吃，还可以做成果酱、干果、蓝莓汁、蓝莓酒。那么，关于蓝莓的营养价值及功效与作用，你知道多少呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。
蓝莓的营养价值
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品。
蓝莓的功效与作用
1.改善便秘
蓝莓其果胶含量很丰富，大约是苹果的3倍，它可以促进肠道蠕动，调节肠道微生物群，有利于防治便秘。
2.延缓衰老
蓝莓中所含的花青素种类十分丰富，花青素是目前人类发现的最强有效的抗氧化剂，它能降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的效果。
3.保护眼睛
蓝莓中的花青素和类胡萝卜素及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛、缓解眼睛疲劳、唤醒眼睛机能、提高视力。
4.预防高血压
据研究表明，经常食用富含花青素的蓝莓的人群比不经常食用蓝莓的人患高血压的风险低10%。虽然黄酮类化合物也有降压的效果。人们也可以从不同的途径中提取黄酮类化合物，但富含花青素的蓝莓具有最显著的降压作用，富含花青素的草莓也具有良好的降压作用。
以上就是关于蓝莓的营养价值及功效与作用的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
蓝莓的功效与作用吃法 蓝莓的营养价值及食用方法
蓝莓是一种营养价值极高的水果，外表为深紫色的浆果，味道略酸，它可以直接吃，也可以做成多种不同的美食。下面就为大家介绍蓝莓的功效与作用吃法。
蓝莓的功效与作用
1.抗癌
蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。
2.提高免疫力
蓝莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有强大的抗氧化性，还可以促进维生素C和维生素E的吸收，从而提高人体免疫力。
3.保护眼睛
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
4.改善睡眠
蓝莓含有的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能稳定脑组织功能，从而彻底改善睡眠质量。
5.美容养颜
蓝莓含有的花青素在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，另外花青素也是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
蓝莓的吃法
1.蓝莓果酱
把新鲜蓝莓清洗干净，去掉表面的水分以后加白糖和柠檬汁调匀以后腌制三十分钟，腌好以后取出入料理机制成泥状，取出以后再入锅加热把它煮纪粘稠的酱状，降温以后装到干净的玻璃瓶中密封保存就可以。
2.蓝莓燕麦沙拉
准备适量的燕麦，将其煮熟后加入梨汁中放凉作为酱汁，沙拉的部份则以苹果丁、半斤新鲜蓝莓、一百克切好的核桃、和五十克无脂酸奶酪切成的小方块，放入大碗中搅拌均匀，淋上先前做好的燕麦水果酱即可享用。
3.蓝莓奶昔
准备适量的蓝莓，提前用清水把它冲洗干净，再把它与酸奶一起放到料理机中，加少量蜂蜜一起搅碎制成奶昔，取出装到杯子中，入冰箱冷藏两个小时以后取出直接食用，清凉爽口滋味特别好。
经过上文的介绍后，相信大家对蓝莓的功效与作用吃法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
本文Hash：25c5f7b7abff69e86232ed7e1a758b52c7c01d59
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
乌梅的功效与作用及食用方法 乌梅的功效与作用有哪些
乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。还可软化骨刺，改善血液循环，减轻水肿而疗足跟痛。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴乌梅能涩肠止泻痢，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收。乌梅可以与萝卜一起煮汤喝，具有消积滞，化痰的功效。乌梅的功效与作用有哪些了解了乌梅的功效与作用，下面来具体的了解一下乌梅的功效与作用还有哪些
-
牛油果的营养价值及功效与作用 牛油果的功效有哪些
牛油果含有多种维生素和微量元素，还含有蛋白质、脂肪等物质，它能为身体提供营养物质，有效缓解衰老。牛油果具有美容养颜、美白祛斑的作用，它还能较少紫外线对皮肤的伤害。牛油果能保护肝脏，维持健康，还能缓解糖尿病，孕妇食用牛油果还能预防胎儿畸形。牛油果的功效与价值1、降低胆固醇牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。2、润肠通便牛油
-
覆盆子的功效与作用及食用方法 覆盆子的功效与作用有哪些
覆盆子的功效与作用主要是益肾、固精、缩尿、养肝、明目，可用于治疗遗精、遗尿、尿频、阳痿、早泄、目暗、昏花等。覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，具有美容养颜的功用。覆盆子的功效与作用有哪些了解了覆盆子的功效与作用主要是益肾、固精、缩尿、养肝、明目等功效作用，
-
秋葵的营养价值及功效与作用 秋葵的好处有哪些
众所周知，秋葵是一种保健食物，不少人将它当做是高档营养保健蔬菜，可见它的营养价值很高。下面就来看看秋葵的营养价值及功效与作用。秋葵的营养价值秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵的功效与作用1.保护视力秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A
-
杏子的营养价值和功效与作用 杏子有哪些功效与作用
杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。那么，杏子的营养价值和功效与作用有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。杏子的营养价值和功效与作用1.止咳平喘杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。2.减肥杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖，而且杏子的细胞壁
-
米粉的营养价值及功效与作用 吃米粉的好处有哪些
米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，米粉不仅非常的好吃，营养价值和保健功效也是非常不错的，下面我们就来了解一下米粉的营养价值及功效与作用。米粉的营养价值每100克的米粉中含有大约85.5克的碳水化合物，可以直接分解为人体供能。米粉中含有多种微量元素，值得一提的是，米粉中的铜元素含量较多，而铜元素是人体不可缺少的一种营养元素，对于血液、免疫系统、神经中枢、头发
-
驴肉的营养价值及功效与作用 吃驴肉有哪些好处
驴肉的肉质鲜香细嫩，吃起来味道味美可口。虽然驴肉在我们日常的餐桌上很少见，但是适当的吃些驴肉对我们的身体健康大有好处，而且驴肉具有很高的营养价值，今天就和大家说说驴肉的营养价值及功效与作用。驴肉的营养价值驴肉的营养极高，脂肪13.5克，钙10毫克，钾114毫克，钠207毫克，磷170毫克，镁30毫克，铁8.3毫克，硒29微克，维生素A25微克，驴肉还含有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸。另外
-
红薯的营养价值及功效与作用 吃红薯有哪些好处
红薯又被称之为地瓜、番薯、甘薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。那么红薯的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。红薯的营养价值红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯的功效与作用1.通便排毒红薯含有大量膳
-
榴莲的营养价值及功效与作用 吃榴莲有哪些好处
榴莲，原产于东印度和马来西亚，属于热带水果。榴莲的营养价值极高，民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻，说明榴莲大补。下面就为大家介绍榴莲的营养价值及功效与作用。榴莲的营养价值榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。榴莲的功效与作用1.提高机体免疫力榴莲中氨基酸
-
荸荠的营养价值 荸荠的功效与作用有哪些
但你知道荸荠具有哪些功效与作用呢?本文将为大家介绍荸荠的功效，帮助大家了解吃荸荠的好处。
-
水鱼的功效与作用有哪些 水鱼的营养价值
水鱼有滋阴清热、补益气血，补养肝肾、解毒抗癌等功效，可用于肝肾阴虚之五心烦热或骨蒸劳热、口千口渴，或虚劳咳嗽，或冲任虚损，崩漏失血等。水鱼中含有大量的钾、磷、蛋白质等营养元素，可以快速补充体内的营养物质，可以有效预防低钾血症的发生，维持体内水电解质的平衡。消化功能不好、慢性肠炎的人要少吃水鱼。水鱼的功效与作用1、水鱼味甘,性平，有滋阴清热、补益气血，补养肝肾、解毒抗癌等作用。2
-
洋姜的功效与作用有哪些 洋姜的营养价值
本文将为大家介绍洋姜的功效，帮助大家了解吃洋姜的好处。虽然洋姜有那么多功效，但并不是每个人都适合吃洋姜的，吃洋姜的时候一定要注意它的禁忌事项，以免发生食物相克的情况。
-
茭白的功效与作用 茭白的营养价值有哪些
以上就是小编为大家介绍的茭白的功效与作用，希望能给大家带来帮助，可以看出茭白的功效是很多的，对人体的免疫系统和皮肤都有很多好处，所以常吃茭白对身体是有益的。
-
杨梅的营养价值 杨梅有哪些功效与作用
杨梅，别名珠红、树红，常绿乔木或灌木。属亚热带水果，每年5-6月份成熟，有夏日著名水果之称，亦可制作饮料或酿酒。那么，杨梅的营养价值有哪些呢？下面就这个问题详细给大家解答。杨梅的营养价值1.开胃消食杨梅味道酸酸甜甜，富含有机酸物质，我们知道有机酸促进胃中食物的消化，增加食欲，所以杨梅有开胃消食的功效。2.减肥瘦身杨梅是一种味道，酸甜爽口的水果，它能开胃生津，也能消食解暑，而且能抑制人体内糖分向
-
荔枝干的功效与作用 荔枝干的营养价值有哪些
荔枝干是由鲜荔枝加工制成，荔枝干中保留了新鲜荔枝的大部分营养，具有明显养生功效，那么荔枝干的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。荔枝干的功效与作用1.提高肝功能荔枝干中含有大量的天然果胶和植物蛋白，以及多种对人体有益的氨基酸和维生素，这些物质可以提高肝脏功能，促进肝细胞再生，也能减少化学物质和毒素对人类肝脏的伤害。2.开胃益脾荔枝干有着开胃益脾的功效，能够有效的帮助促进食欲。并且因其甘温健脾，能
