营养保健

宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此，宝宝吃什么，吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。制作方法：1.将茯苓研细，大枣去核;2.将大米煮沸，下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食蝉麦大枣汤食谱原料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。2、放入砂锅内一同煮，去渣取汤，加入白糖，以减少药味。

下面小编就为大家介绍介绍十道养生药膳，简单易学，补充营养又保健，一起来学学吧!此菜适用于肾虚目眩，视觉模糊，体弱乏力等症，冬春两季食用最佳。此菜滋阴健胃，适用春季。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌。枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目，还能增强人们的免疫力。二者与白米共煮为粥，不仅香浓味美，而且营养丰富。

春季养生吃什么呢?下面小编就为大家带来了五款养生汤饮，营养丰富易吸收，喝出健康与美丽!猪肚马蹄汤猪肚马蹄汤为伢提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

龋齿如今已经成为儿童口腔健康的一大杀手，跟进调查发现，如果小孩多晒太阳，可以有效防止龋齿的产生。怀孕期间的饮食对于宝宝牙齿的形成非常重要，珐琅质与象牙质的厚度与密度愈大，蛀牙的情况愈少。镁能促进牙齿珐琅质中钙质的储存，预防蛀牙。因此补充维生素D，多晒太阳，均衡营养对于小孩的牙齿发育乃至于生长发育等都有很着重要作用。

营养不良的原因与解决办法先天因素先天因素中主要有母亲孕期营养不良或由于其他各种原因引起的新生儿体重低下以及早产等，同时还有影响婴儿摄取食物的先天性消化道畸形，如唇裂、腭裂、肥大性幽门狭窄或贲门松弛等。其次还有消化功能不健全如各种酶缺乏所致的

下面小编就为您介绍3款宝宝专属的美味健康食谱，让宝宝爱上吃饭，健康成长。适合于一周岁以上的宝宝食用原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量。

辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效：辣椒的营养保健功效1、改善心脏功能以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。

中年男性的营养保健法我国3/4中年男性处在亚健康解读中年男性的心理危机对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。中年人应注意多喝水，有利清除体内代谢产物，防止疾病发生。

对于现代人来说，他们是非常重视一个养生保健的工作的，尤其是对于一些老年人来说。营养品是很多老年人进行养生的必备保健品，确实，有一些营养品对于老年人的身体是很有好处的。有哪些适合老年人的营养品?第一，钙片。现在的老年人保健品市场中，一些钙片产品还是比较常见的。对于老年人来说，他们的身体对于这种钙片的需要也是比较大的。(www.sandingtv.com)研究发现，人老了之后，之所以会出现四肢乏力

其实市面上的保健品只是起到心理安慰的作用，真要吃的话推荐脑轻松和白兰氏鸡精。不会相互抵排斥消各自的作用效果。一往其实吃到脑轻松，在保证充足的睡眠，还要多吃蔬菜瓜果，少吃或尽量不吃油腻的东西。在就是可以吃一些核桃，核桃有保护大脑为大脑提供营养的作用。也可以多吃一些有益于大脑的食品，如菠菜、草莓、西红柿、胡萝卜、茶和巧克力。茶能有效地延缓大脑退化，其作用可与菠菜和草莓媲美。