英国女王

英国女王的养生之术坚持骑马散步，采用“皇室步行法”。女王的生活非常有规律，夜间不管参加什么活动，只要一到晚上10点，便会先行离开，以确保11点就寝。英国老年医学专家迈克尔·戈登博士总结的女王健康长寿的秘诀之一就是，女王每天下午5点固定一杯薏米水。柠檬酱是英国王室的传统食物，从维多利亚女王开始，一直延续了100多年。

英女王伊丽莎白二世在位半个多世纪，始终以健康富有朝气的形象面世。近日，女王的贴身管家透露，女王的养生做法，归纳起来就是节制饮食，坚持运动。女王也有自己喜欢的食物，稍微吃多点的时候。她便自觉地实施一种速效减肥法，一周内连续两天只喝大麦水，不进任何食物，将多余的热量及时释放。几十年来，女王一直坚持周末在温莎公园里散步。

蒲公英是自然界中最受欢迎的一种野生草本植物，这种植物不单可以当野菜供人食用，还可以入药，更可以制成蒲公英茶，供人们泡水喝，适宜饮用好处很多，那么女人喝蒲公英水的作用呢？下面一起来了解一下。女人喝蒲公英水的作用1.润肠通便女性喝蒲公英茶可以增加体内的水分含量，有滋润肠道的作用，再加上丰富的水分可以增加粪便中的含水量，也有帮助排便的作用；从中医上看，蒲公英性寒，可滑肠道，有润肠通便之效。2.美容养

女生这样练成马甲线女王马甲线是平坦腹部的最高境界，是好身材的标志，很多女生都想练出马甲线。右腿迅速收回原位，换左腿保持15秒。腹式呼吸法的好处是有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。

爬楼梯瘦臀我个人认为爬楼梯也是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。选择对的食物瘦臀医学研究，如果我们身体代谢不好，会比较容易将身体囤积的水分和脂肪积累在下半身，臀部就会变得大。所以，女性不要做懒女人，平时多尝试翘臀方法，让自己的臀部更性感，做美臀女王。

各国饮食代表食物大起底一说起英国的代表食物，很多人的印象也都是鱼和薯条，英国人们对炸鱼薯条情有独钟，还因为它们帮助英国度过了两次世界大战。但英国人的饮食有一个很好的习惯，就是每餐必有水果。加拿大：每天要吃橙色蔬菜加拿大的健康饮食指南为儿童、哺乳期妇女、50岁以上人群等推荐了专门的饮食建议。

在英国的首相中，丘吉尔是其中寿命最长的一位，活了90多岁。他在第二次世界大战期间临危受命，担任要职，环境之复杂和险恶可想而知，工作之紧张和繁忙不言而喻，丘吉尔何以能够长寿呢？据说，在德国军队对伦郭实施狂轰滥炸的日日夜夜，丘吉尔却能够镇定自若，悠然自得地编织毛衣。研究表明，编织毛衣在美化生活的同时，还有防病治病的作用。

因此，用蒲公英泡水喝可增强抵抗力和免疫力，进而起到预防感冒的作用。

因此女性上火导致咽喉不适的时候可以食用一些蒲公英茶，效果很好。

但是聪明的刘诗诗及时发现身体的细微变化后，四处寻找健康的减肥产品来保持原有的身材。同时加速脂肪代谢，控制新脂肪摄入，让人体细胞更趋于合理化，最终彻底改变肥胖体质，养成瘦人体质，从此不再发胖!原来刘诗诗的好身材，这么多年以来一直都是通过养成瘦身体质之后，再经过食疗与运动来维持的。