膝盖扭伤

确定病情后才能进行下一步处理。这是扭伤之后的紧急处理。但对于这种难治愈的跌打扭伤，中药外敷治疗效果突出。但是注意不要烫伤。膝伤难治，预防膝盖受伤就显得尤为重要了。运动时一定要注意做好准备活动，活动开了筋骨在运动。运动完之后要适当冰敷。膝盖受伤后至少修养3个月。

膝盖扭伤了抬高脚对哮喘没有好处。膝盖扭伤了会出现局部软组织损伤，引起局部水肿，抬高脚并保持在高于心脏的位置，可以减轻回心血流量，进而减轻水肿。膝盖扭伤后的48小时内冷敷，48小时后热敷，有助于病情恢复。膝盖扭伤了抬高脚对哮喘一般没有任何作用，因此没有好处。

上楼和下楼相比，一般下楼比较伤膝盖。因为上楼梯时，腿的三头肌和腿前部的肌肉是主要的受力部位，而膝关节的相对力相对较小，所以对膝关节的损伤较小。下楼时，膝关节通常是主要的受力部位，这可能会损坏膝盖。当膝关节屈曲导致髌骨关节炎时，可损伤髌骨关节软骨并引起关节疼痛。同时，还会损伤膝关节的半月板，因为在膝关节屈曲时半月板的后角容易受到挤压而损伤。如果患者有膝关节损伤，在日常中应该避免上楼梯，患者平时还应进

适当的跑步一般不会伤膝盖，过量的跑步可能会伤膝盖。1、不会伤膝盖：适当的跑步有利于促进腿部血液循环，减轻精神压力，也可以增大肺活量，提高各关节的强度以及增加骨骼强度、密度，一般不会伤膝盖。2、会伤膝盖：如果长时间过量的跑步可能就会损伤到膝盖，因为长时间过量跑步会容易导致膝关节磨损，也会增加膝关节的压力。建议平时养成良好的习惯，合理运动，避免运动过度对身体造成不良影响，饮食方面可以多吃一些含优质蛋白

膝盖扭了看骨科或关节外科。膝盖扭了有可能会造成膝关节周围肌肉、肌腱、关节囊和韧带等挫伤、拉伤以及半月板、骨和软骨的损伤，应该到医院骨科或关节外科就诊，完善检查，明确损伤部位和程度，进行针对性治疗。膝盖扭了之后应立刻制动休息，24小时之内进行冷敷，帮助消肿止痛，48小时之后改为热敷，促进血液循环，治疗以止痛、消炎、消肿为主，必要时需要进行手术。

膝盖受伤看骨科或关节外科。膝盖受伤有可能导致膝关节软组织损伤、骨与软骨的损伤，出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应到骨科或关节外科就医。膝盖受伤后应立即制动，急性期进行冷敷，可以减轻肿胀、缓解疼痛。到医院骨科或关节外科就医，完善相关检查，明确损伤部位及程度，及时进行相应治疗。治疗期间应注意保护膝关节，避免剧烈运动，减轻膝关节负荷。

膝盖摔伤看骨科、关节外科。膝盖摔伤会导致软组织损伤，严重的会导致骨折、韧带损伤、半月板损伤，应到医院骨科或关节外科就医，完善相关检查，明确诊断后及时处理。膝盖摔伤后应及时冷敷，能够缓解疼痛、肿胀，24小时以后改为热敷，外用止痛活血化瘀类药膏，疼痛严重或出现活动障碍的，应及时就医，排除是否有骨折韧带损伤等情况。

快走对膝盖一般有损伤。因为在快走的过程中膝关节内部的软骨及韧带和内部的半月板产生过度的牵拉、挤压和摩擦，可能会造成膝关节部位的韧带劳损、软骨的水肿等损伤。1、韧带劳损：韧带损伤的治疗，可以在受伤初期的二十四小时以内，采用冰块冷敷，有助于止血，配合使用绷带加压包扎，避免运动导致再次损伤。48小时后，可以在损伤部位采用温热毛巾热敷以及涂抹活络油，反复按摩进行治疗。疼痛的话还需要配合服用双氯芬酸钠缓释片

伤膝盖的动作有下蹲或下跪、爬山、打球、下楼等。具体分析如下：1、下蹲或下跪：下跪的时候膝盖要承受大约体重七倍的力量。这样的损伤是比较重的。下蹲的时候膝盖也要承受大约体重四倍的力量，也是对膝关节损伤比较严重的动作。2、爬山：虽然爬山能够锻炼到腿部的力量，但是对于膝关节的损伤还是很严重的。尤其是在下山的时候，不仅要承受自身的重力还要承担下山时的冲击力，这样很容易对膝关节造成损伤。3、打球：打篮球、羽毛

膝盖韧带损伤要根据损伤的严重程度进行制动，检查清楚以后可以对症用药按摩，非常严重的韧带损伤，需要手术治疗。一般膝盖韧带损伤都见于扭伤或者碰伤以后，在急性期可以有局部的疼痛肿胀，暂时进行制动，减少活动，避免屈曲，可以冷敷。同时根据损伤后疼痛的情况可以外喷药物，贴膏药，或者口服非甾体类消炎镇痛药像双氯芬酸钠和布洛芬。根据局部损伤的情况，进行一定的检查，包括检查核磁共振，如果损伤非常严重，有轻微的撕裂以