土豆饼

食材土豆1个面粉6匙肉末半碗胡椒粉少许盐适量鸡精少许香菜少许料酒适量1土豆去皮擦成丝土豆去皮擦成丝。3切点香菜碎放里面切点香菜碎放里面。4放6匙面粉放6匙面粉。平底锅倒点油，把土豆丝糊放进去煎熟。（中火一面煎三分钟，盖盖煎，水蒸气能加速饼的成熟。饼厚多煎1-2分钟即可）7煎成两面金黄出锅煎成两面金黄出锅。注意事项盖盖煎饼。

食材土豆2个小香葱适量生粉适量黑胡椒粉适量首先准备好食材，土豆两个、生粉、黑胡椒粉、小香葱，如图所示。把蒸熟的土豆，加点生粉，再加点盐，在加点黑胡椒粉，如图所示。把熟土豆捣碎，擦成土豆泥，然后把它团成圆形，如图所示。不粘锅的倒油，油热后再把圆形土豆泥压扁，放入不粘锅里煎，要开小火或者中火，如图所示。

食材土豆250克糯米粉300克糖100克油150克牛奶250克先把土豆蒸熟，打成土豆泥加上糯米粉和糖，牛奶倒入稀释再搅拌均匀锅里放油，把它做成小圆饼做好的土豆小饼放到锅里，小火慢慢煎，两边煎成金黄色就可以了闻到香味，熟了拿盘子装好注意事项土豆和糯米粉一定要搅拌均匀煎的时候一定要小火慢慢煎，大火就会外面糊了，里面还没熟如果想吃甜的加糖，想吃咸的就放盐加香葱，味道也不错，看个人口味

食材土豆(2个)面粉鸡蛋(1个)葱(适量)水(适量)1材料图...材料图...。3土豆刨成细丝，打入鸡蛋土豆刨成细丝，打入鸡蛋。加入面粉、盐和葱花，然后放入少量的水拌匀。4静待5分钟静待5分钟。把搅拌好的土豆液放入心型模具里压实，小火煎制。煎黄定型后，把模具拿出，翻另一面煎制，煎的时候用锅铲压实，。上桌后可以依自己的口味，配上番茄酱或是椒盐食用。注意事项注意火候

减肥的人一般是可以吃土豆饼的，但是一定要适量。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。一般来说，减肥的人适量吃一些土豆饼并不会导致摄入的热量超标，从而影响减肥的效果，所以说减肥的人一般是可以吃土豆饼的。避免过多食用，以免加重胃肠道负担，导致出现腹胀、嗳气等不适症状。减肥的人不能吃含糖高的食物，比如

食材土豆适量糯米粉适量植物油适量白糖适量面包糠适量面包糠、土豆、糯米粉、白糖、植物油把土豆洗净去皮，切小丁，蒸锅大火蒸15左右熟烂。土豆连汤汁一起倒进料理机，榨成土豆泥。倒出加糯米粉、白糖拌均匀，合成面团，分成小剂子，用手搓圆，压成小饼，把土豆坯放在面包糠里，均匀地沾上面包糠，静止2～3分钟。土豆泥趁热加糯米粉和面团，这样软糯好吃。

食材土豆泥300g芦笋20g玉米粒20g胡萝卜20g面粉适量牛奶适量1先把土豆削皮煮熟，然后压成土豆泥先把土豆削皮煮熟，然后压成土豆泥。把玉米粒和胡萝卜丁还有芦笋丁放到土豆泥里，加面粉、纯奶、盐和一点生抽，搅拌均匀。2把土豆粉反复揉捏，揉成团把土豆粉反复揉捏，揉成团。根据你想吃的饼的大小像揪面团一样揪土豆粉，然后压扁，用擀面杖擀平。

食材土豆2个豆沙馅适量玉米淀粉20克面粉适量糖1匙植物油适量1土豆去皮，清洗干净土豆去皮，清洗干净。将面团揉成长条，揪成大小均匀的剂子，压扁。4包入豆沙馅，把口捏紧，揉成圆团包入豆沙馅，把口捏紧，揉成圆团。5全部包入豆沙馅全部包入豆沙馅。6锅中油热后放入土豆丸子锅中油热后放入土豆丸子。炸丸子期间要经常翻动，使其上色均匀，以防一面炸糊。

食物中具有很多的营养物质就能滋润我们的肌肤，比如我们经常食用的土豆，经常用土豆敷面能我们肌肤变得光滑没有皱纹，多数的爱美的人士都知道一些土豆美容方法，土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层、锁住水分、使皮肤保持弹性、延缓衰老。下面就来看看土豆的有哪些营养及土豆美容方法吧。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富

食物减肥的方法有不少，其中最常见的土豆减肥方法大家有没有注意到呢。下面就给小编一起看看如何用土豆做出美味而减肥的食物吧。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。