水果粥

食材牛奶一袋大米小半碗苹果一个梨一个葡萄干两勺白糖适量在锅中加入适量的水，要比平时煮粥少一些，因为我们稍后会加入牛奶，水多，牛奶会被过多稀释，就没有奶味儿了。等到牛奶大米粥，冒出气泡，加入适量的葡萄干。这样水果丁比较脆，好吃。根据个人喜好，再加入适量的白糖，一碗奶香四溢，果粒爽口的牛奶水果粥就做成了。

减肥吃什么最有效?减肥不妨多喝点粥，特别水果粥，将清香甜美的水果巧妙的搭配就能够将其蕴藏的减肥功效发挥到极致，让你在享受满嘴果香的同时就能够将多余的脂肪给燃烧了!下面小编就给大家介绍几款美味水果减肥粥做法，一起来学学，变身瘦美人吧。取一捣碗，放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱，捣至青木瓜丝入味。

痔疮手术后一般是可以吃水果粥的。水果粥是由各种水果，如苹果、雪梨、菠萝、葡萄干、蔓越莓干加大米、小米等熬制而成的，富含多种维生素、矿物质、纤维素等营养成分，可以为痔疮手术后的患者补充身体所需要的营养物质，并且还有一定的润肠通便作用，因此痔疮手术后的患者一般是可以吃水果粥的，但是在吃的时候要适量，过多进食容易出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。痔疮手术属于肛肠外科常规手术，痔疮手术的方式有很多，如痔单纯

春天减肥的水果巧选水果。选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。餐前吃水果。想要水果帮助我们实现减肥的效果，您在生活中就要注意进行水果饮食的时间。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过

夏季，水果是大家消暑清凉的必备品，水果大家肯定都吃过，但是水果粥就不一定有人吃过了。其实利用水果做成的粥营养功效也很全面，下面我们就给大家介绍几种比较营养的水果粥吧，夏季必备。水果的营养本来就很丰富，熬制而成的粥不仅功效甚多，而且也能够温热养胃，大家可以根据自己的体质或者需求来熬制不同的水果粥来养生。

尤其是水果，不仅营养丰富，吃起来可口，而且还有美容等功效。但是，在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”。另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。加水400毫升，煮为稀粥。桔皮粥，有理气化痰之力，增强健胃养胃之效。

水果可以依据个人喜好随意换。水果燕麦冰粥材料：燕麦，山楂干，鲜水果，南杏仁，蜂蜜或糖做法：1、将燕麦清洗干净，放入煲中，加入适量的水，开火，将其煮成糊。3、山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用。6、将切好的水果粒和南杏仁撒在燕麦粥上，就可以做成一碗清凉、酸甜，还颇有丰富口感的水果冰燕麦粥了。

下面小编就给大家介绍两款秋季粗粮水果粥，营养丰富而且消暑去火，大家不妨试试!小米和薏米仁都是粗粮，糯米细滑爽口，红枣香甜营养，搭配在一起，就是简单营养的一款粗粮水果粥啦!

春天减肥的水果巧选水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。水果的食用量不要过多。减肥的汤品粥品绿豆海带粥配方：绿豆100克，海带100克，粳米100克。

所以在冬季胖纸们可不要松懈，要注意体型。冬季对于胖纸来说是一个挑战，想减肥又不想运动，不如来试试营养减肥瘦身水果粥，让你轻松吃出好身材。白里透红西瓜粥材料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。酸甜可口苹果粥材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2勺、适量水、蜂蜜4勺。2.然后把苹果洗净后去籽切片。3.接着把白米和苹果放入锅中煮成粥。